Я наконец таки решилась.
Я никогда не была худышкой, но всегда была довольно таки привлекательная и просто с красивыми формами. Мой вес был 65-70кг.
Но после того как вышла замуж - началось "счастье", муж начал баловать меня вкусненьким, сладеньким, и так продолжалось постоянно. На мои претензии, чтобы он не приносил мне ничего - он всегда отвечал что я очень красивая и такая ему нравлюсь.
Но вскоре я поняла что я не нравлюсь себе и мне просто стало неудобно жить. Я очень люблю моду и вещи, и вообще большая шмоточница (если это можно так назвать), и вскоре я поняла что из модницы я превращаюсь в девушку ищущую в магазинах свой размер и все. Я уже не могла позволить себе любимые короткие платья, мне тяжело стало ходить на высоких каблуках которые я так абажала. И вот когда стало 100кг, я просто решила что так больше жить нельзя. И начала худеть. НО! В этот момент я узнала что беременна!
Наконец таки! Мы так долго ждали этого, и наконец таки я забеременела. Беременность моя протекала хорошо, кроме одного - я набрала 20кг! Итого теперь я весила 120кг.
После родов у меня ушло 9кг, но это впринципе нормально - ребенок, воды и все такое. И все! На этом и остановилось!

В итоге я поняла что снова начала кушать и мой вес теперь составлял 112кг.
Подружка посоветовала мне Дюкана. Ее муж похудел на Дюкане на 30кг. Она постоянно придерживалась правил Дюкана и я тоже решила попробовать.
Признаюсь честно - перед тем как начать я много перечитала всего, сидела на форуме здесь, на сайте Дюкана переводила.
И вот я начала.
На атаке я уже 4 день с 7.05.2012.
Начала с весом 112 кг.
Сегодня 10.05.2012 - 110кг.
Дюкан высчитал что мой идеальный вес 76,3кг. Но я хочу 70кг.
Скорее всего продлю атаку немного.
Дюкан высчитал что 12.05. 2012 я должна переходить в Круиз, но я хочу продлить атаку до 18.05. 2012.
Очень надеюсь на вашу поддержку, потому что муж меня не очень одобряет и еще - по всему городу мы не можем найти овсяные отруби, поэтому пока покупаю Овсяные хлопья с отрубями Нордик и просеиваю.

И еще - подскажите пожалуйста, данные по похудению в линеечке нужно постоянно менять самой?

Привет. Ну раз решилась, то не отступай. Возвращайся к своему желанному весу, очень хорошо, что муж тебя любит и балует, но нам женщинам очень важно для самих себя еще быть в форме. Чтобы цифру менять, каждый раз заходи в свой профиль -подпись и заменяй свой вес на новый. Я желаю тебе чтобы это происходило как можно чаще. Если буду вопросы, спрашивай. Поспрашивай у девочек с Украины, есть по-моему и с твоего региона, где они заказывают отруби, а пока можно просеивать. Я тоже так делала пока не купила. Чтобы проанализировать свой процесс похудения расписывай подробно рационы, чем питаешься, как с физнагрузкой.

Спасибо за поддержку, буду стараться писать что ем и как двигаюсь. Хотя с моей манюней сильно не посидишь.

А ты сейчас кормящая мама?

Нет, к сожалению, грудью кормила только три месяца, затем молоко потихоньку пропало. Так что решилась на диету, наверное если бы кормила грудью то пока не садилась бы.

Напишу сегодняшний рацион:
завтрак: кофе с сахзам
200 г творога 0% + 1 л. отрубей
100 г кефира 0%
1 кусочек куриной грудки
+ 2 ст. воды
второй завтрак: стакан йогурта 0%, пол бутылки воды пока убирала
обед планирую: 1 варен. кальмар (тушка)
100г творога +100г йогурта + 1л. отрубей
( все смешиваю и грею в микроволновке)
вода ( не знаю сколько потому что ооочень жарко)
ужин: рыба запеченая в духовке
йогурт +творог
кефир
вода

Кстати, надо почитать - в духовке когда запекаем без масла надо в фольгу завернуть чтобы не пригорело или как?

Привет , умница, что решила похудеть и не боишься потерять почти половинку себя , чтобы вернуться к 60+ килограммам(уверена, что когда достигнешь 70 и этого будет ...много )
А муж-то в курсе,что ты худеешь и не против ? По возможности находи скорее отруби, а те что есть ,кушай пока по 1.5ст. ложки- это норма Атаки. С Круиза пойдут 2 ст.л.
Вот тут кратко вся теория и СПИСКИ продуктов
http://dukandiet.ru/pervaya-faza-ataka/
http://dukandiet.ru/vtoraya-faza-kruiz/
http://dukandiet.ru/spisok-produktov/
viewtopic.php?f=17&t=7
Для моНтировки вот дневник Лены, кот похудела уже на 70кг !http://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?t=3584
Также есть у нас тут и другие девочки, скинувшие уже по 30кг...На это уйдет много времнеи, но и результат ...ОСТАНЕТСЯ.
Успехов и пиши вопросы,если будут возникать - начинать лучше без ошибок.

Спасибо огромное за подсказки!
Надеюсь у меня все получится, очень уж хочется по скорее скинуть с себя ненужное!
Муж догадывается что я начала сидеть на диете, потому что видит чем я питаюсь, что не ем салатики по вечерам с ним и отрицательно отнеслась на его предложение что-нить выпить вчера вечером. Сказала - я буду с тобой пить - только ты вино, а я воду.
И от мороженого отказалась на улице. Хожу постоянно с бутылкой воды.

Даже искал вчера по моей просьбе отруби в инете.
Нашел 3кг - 140грн в Киеве. Можно заказать.
Это нормальная цена? Кто-нибудь знает?

Я покупаю 400гр пачки по 70 руб (рус), т.е. 3 кг будет стоить 525р. Курс я не знаю точно, но в гривнах примерно будет 120-130

Привет )
поздравляю с вступлением в наши ряды )

Медленно как то атака меня атакует, ноя всеравно держусь и не собираюсь сдаваться, только вот проблема в отрубях епрст... Сеется очень мало с коробки что я купила и купить негде, заказать пока не могу.

Сегодня:
завтрак
творог 100г +йогурт 100г (0% все)
4 индюшиных сердечка с каплей соевого соуса
кофе, вода 2 ст.

обед
половина курин.грудки
творог+йогурт (0% все)
вода 2 ст
полдник
йогурт, вода

ужин
кусочек лосося
творог +йогурт+ насеянные отруби
вода - 3-4ст.