закрыть X

Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 558 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 56  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Буду худеть с улыбкой, ЖОСКО! :)))
СообщениеДобавлено: 02 июн 2012, 15:10 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 01 июн 2012, 14:26
Сообщений: 461
Откуда: Германия

Не в сети
Всем худеюшкам здрасть! :kiss2:
Я новенькая, надеюсь примете меня в свои стройные ряды, буду выделяться габаритами, но надеюсь не долго :blush2:
В общем и не знаю как я докатилась до такой жизни, но в 27 лет при росте метр с кепкой весить стала 85 кг, причем набрала очень резко, а сбросить- никак, но правда я и не пыталась особо, все мое существо явно противится какому-либо принуждению.
В общем читала я вас читала, но идея серьезно взять себя в руки (хотя меня так просто не взять) пришла только вчера. Я специально приняла решение быстро, так как знаю свою паршивую натуру, только решу бросить курить- начинаю бегать на перекур каждые пять минут, только решу похудеть- жор открывается как у пылесоса, такой ощущение, что у меня бочка бездонная в желудке. В общем нажралась вчера как в последний раз, при чем до 11 ночи я мела всееееее! В топку летели и сосиски и чипсы и жирные йогурты и шоколадки и кока-колла и еще много всего, я видимо была в состоянии жорной эйфории и не запомнила.
Представляете каково было мое удивление, когда пару дней назад я весила почти 87, а сегодня утром после ночной вакханалии 85,5!!! В мою подлую душонку тут же закрался вопрос, а может продолжить нещадно наедать пачку? Отмела, а то вчера накупила эти отруби все и сахзам и обезжиренную молочку. но самый главный стимул- муж, он вчера так ржал, что не стану я так питаться, что захотелось утереть ему нос!
В общем доктор Дюкан со своим калькулятором офигели от моих параметров (меня ведь, если честно проще перепрыгнуть, чем обойти) но подсчитали мне мои стадии диеты, попробую сейчас вставить

В первый раз, честно взялась за себя так серьезно, я конечно никогда худышкой не была, всегда в пределах 70 кг, но я не парилась по этому поводу, да я и сейчас не парюсь, но блин шмотки жалко, у меня полный шкаф красивой одежды, которая мне налазиет сейчас разве, что на нос, жаба душит! Да и раньше у меня пуза не было, как-то все же подтянуто смотрелась, а сейчас появились спасательные круги по всей талии, слоев 7 наверное, выгляжу как Маргарита- 205 килограмм целлюлита!

Замерила себя сантиметровой лентой, чтобы еще и окружности проверять, не только вес.
Не читайте только (это я для себя), а то будете бояться!
Рост-164
Вес-85,5
ОГ-110
ОТ-100
ОБ-113
ОРук-38
ОНог-65 (млин, а я песочные часы :Yahoo!: только большиееее :girl_sigh: )
Буду стараться записывать каждый день свое меню, чтобы самой контролировать, и получать от вас (очень надеюсь) советы, похвалы и по попе (если что не так по незнанию или слабости напортачу). Очень надеюсь на вашу поддержку, а то ведь знаю себя заразу! Хочу выдержать! :flirt:


У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.

_________________
Изображение
У меня нет совести. Я без нее меньше вешу.
Леонид избавился от 80 кг лишнего веса. Он просто развёлся с женой

я тут viewtopic.php?f=18&t=4236


 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: Буду худеть с улыбкой, ЖОСКО! :)))
СообщениеДобавлено: 02 июн 2012, 15:21 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 17 авг 2011, 16:21
Сообщений: 10663
Откуда: Нидерланды_СПб

Не в сети
Веселая девушка... значит и худеть будет НАМ ВСЕМ весело :drinks:
Молодец, что за себя взялась и еще как бы и мужу напоказ,те СТИМУЛ постоянный есть.
Обжорства напоследок я никак не поддерживаю, но что было,то уже прошло и в туалет спустилось. :laugh3: Самое главное, что удовольствия явно не было, а лишь ...нервозность перед чем-то НОВЫМ...Поэтому и сметала все в доме. 8)
Все получится,если осознанно сейчас продержишься до хотя бы первой потеряннйо десятки, потом будет проще в смысле понимания метода и себя в нем. А пока - строгое соблюдение правил крайне желательно. Вот линки на конспектики по теории и СПИСКИ продуктов
http://dukandiet.ru/pervaya-faza-ataka/
http://dukandiet.ru/vtoraya-faza-kruiz/
http://dukandiet.ru/spisok-produktov/
viewtopic.php?f=17&t=7
Втягивайся , а мы ...поддержим и подтянемся :friends: :Rose:

_________________
Чем проще еда,тем увлекательнее жизнь
Затраченные усилия и результат-не синонимы
Если то,что вы делаете не работает,попробуйте что-то еще
ХОТЕЛьня кошки собаки Баскервилей viewtopic.php?f=18&t=2159 живите и выСПРАШИВАЙТЕ:)


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Буду худеть с улыбкой, ЖОСКО! :)))
СообщениеДобавлено: 02 июн 2012, 15:28 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 01 июн 2012, 14:26
Сообщений: 461
Откуда: Германия

Не в сети
ООооооооо, первый ответик и так быстро! Я оооочень ждала! Спасибо за поддержку! Заходите в гости буду очень рада!
Сейчас ваши ссылки все почитаю.
Я в общем и сама обжорства напоследок не поддерживаю, но млин психика у меня такая наглая, противится запретам, вот я и решила к вам присоединится очень быстро, а то если бы неделю эти планы в себе носила, то сегодня была бы уже килограмм 100. И честно признаюсь вчерашний жор мне приносил нескрываемое удовольствие, нервозностью и не пахло, мои нервные окончания просто хотели нажраться

_________________
Изображение
У меня нет совести. Я без нее меньше вешу.
Леонид избавился от 80 кг лишнего веса. Он просто развёлся с женой

я тут viewtopic.php?f=18&t=4236


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Буду худеть с улыбкой, ЖОСКО! :)))
СообщениеДобавлено: 02 июн 2012, 22:29 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 01 июн 2012, 14:26
Сообщений: 461
Откуда: Германия

Не в сети
Тэээкс, подвожу итоги дня!:connie_1:
Чет поняла одно, нужно составлять меню днем раньше, а то сегодня мечусь как какашка в прорубе, да еще и наверное напортачила сразу
В обЧем завтрак:
Яйца варенные- 2
Булочка из отрубей, нашла в рецептах, спасибо Katharina, понравилась!- съела половинку
Пара чайных ложек творога мягкого, мазала на булочку, если я правильно понимаю, то у нас это называется quark (он еще под вопросом, 0,3 гр жира на 100 гр, наверное 0,3 процента жирности)
Творог присыпала перчиком черным, не могу жить без него.
Чашечка эспрессо с подсластителем.
Почувствовала, что наелась от души :pooh_honey:
Обед: (есть не хотелось, заставила себя есть аж в 14:00, нужно скорректировать приемы пищи во время)
150 грамм вареной говядины
кусочек от оставшейся с утра булочки
Ужин: (меня сильно смутил, не было времени заглянуть на форум, поэтому растерялась, чего бы слопать, в общем ничего лучше не нашла, как съесть яйцо варенное (уже 3-е за день, не считая в булке- это очень смутила, думаю ошибка моя по диете нельзя так много)
попила бульен оставшийся от говядины

Погуляла с ребенком часа полтора, хотела покачать пресс- не дошли руки
Вот мой весь нехитрый день. Смутило чувство сильной сытости, хотя вроде и не ела много, ну думаю это наверное у меня до сих пор желудок в обмороке от вчерашней жраки.

_________________
Изображение
У меня нет совести. Я без нее меньше вешу.
Леонид избавился от 80 кг лишнего веса. Он просто развёлся с женой

я тут viewtopic.php?f=18&t=4236


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Буду худеть с улыбкой, ЖОСКО! :)))
СообщениеДобавлено: 03 июн 2012, 05:12 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 12 фев 2012, 14:49
Сообщений: 1796
Откуда: Ставрополь

Не в сети
Приветик,Настя!Умница,что взялась за себя!Как говорится:главное ввязаться в драку,а там само пойдет)))Я в прошлом июне весила 85 кг,рост почти твой.Худела по-всякому до 70 кг и набрала за зиму обратно 9 кг(ужасть!)И вот только на Дю мне хорошо,комфортно и сытно :yes4:
По меню-больше белка,мяска.В граммах незачем взвешивать,ешь нормально,сколько захочешь.Больше белка-запускаешь кетоз,при котором сжигаются жиры.И пить не забывай :yes4: И в гости заходи)))

_________________
Изображение
viewtopic.php?f=18&t=3457(мой дневничок))
Первый месяц по Дюкану -6,4 кг
Изображение
Моя диета: диета Дюкана


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Буду худеть с улыбкой, ЖОСКО! :)))
СообщениеДобавлено: 03 июн 2012, 15:08 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 01 июн 2012, 14:26
Сообщений: 461
Откуда: Германия

Не в сети
Привет Ирина, приятно познакомиться, спасибо, что заглянула, приходи еще, надеюсь на советы, смотрю у тебя уже отличный вес, поздравляю!
А я набрала как ни странно за время кормления ребенка, а за беременность наоборот не набрала ни грамма, доктор сказал, что ребенок развился за счет моего веса, то есть после родов я весила на 3 кг меньше чем до беременности- жесть вообще, доктор сказал, что за практику в первый раз такое встречает. :scratch_one-s_head:
Сегодня постараюсь по-больше белка захомячить. Вчера просто что-то не лезло ничего в меня.

_________________
Изображение
У меня нет совести. Я без нее меньше вешу.
Леонид избавился от 80 кг лишнего веса. Он просто развёлся с женой

я тут viewtopic.php?f=18&t=4236


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Буду худеть с улыбкой, ЖОСКО! :)))
СообщениеДобавлено: 03 июн 2012, 15:21 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 28 сен 2011, 09:59
Сообщений: 20478

Не в сети
Привет, Настя!
Добро пожаловать! :Rose:
У нас тут худеется весело и вкусно! :friends:
Заходи в гости! Если будут вопросы всегда рада помочь! :friends:

NastyaDav писал(а):
Тэээкс, подвожу итоги дня!:connie_1:

Если тебе не хотелось есть в обед, то может имеет смысл уменьшить порцию 1-го завтрака и добавить 2-ой? :scratch_one-s_head:
Дядюшка ДЮ, как и большинство диетологов ратует за частое питание , но небольшими порциями. :

ПыСы. У тебя не самый большой вес на нашем форуме, девочки и со 100 кг, и со 120 кг начинали... :yes4:
ПыПыСы. Не в обиду: пишется не "ЖОСКО", а "ЖЕСТКО"... :blush2: сорри... :derisive:

_________________
Изображение

Изображение
добро пожаловать! :friends:
Женщина должна быть любимой, :girl_in_love: счастливой, красивой! :spruce_up:
А больше она никому ничего не должна!
:girl_blum:


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Буду худеть с улыбкой, ЖОСКО! :)))
СообщениеДобавлено: 03 июн 2012, 15:47 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 01 июн 2012, 14:26
Сообщений: 461
Откуда: Германия

Не в сети
Привет Натали, спасибо, что помогаете!! Даа, наверное нужно было уменьшить завтрак. сегодня только кашку съела на завтрак из отрубей, нормально зато потом пообедала. На перекусы не успеваю постоянно с ребенком время летит, я не успеваю оглянуться, уже следующий прием пищи.
А, на счет жоСКо, можешь не удивляться, это прикол такой, как паЦТалом например, или АПстену, нравятся просто эти слова. :ok:

_________________
Изображение
У меня нет совести. Я без нее меньше вешу.
Леонид избавился от 80 кг лишнего веса. Он просто развёлся с женой

я тут viewtopic.php?f=18&t=4236


Последний раз редактировалось NastyaDav 03 июн 2012, 15:54, всего редактировалось 1 раз.

 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Буду худеть с улыбкой, ЖОСКО! :)))
СообщениеДобавлено: 03 июн 2012, 15:52 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 28 сен 2011, 09:59
Сообщений: 20478

Не в сети
NastyaDav писал(а):
Привет, тезка!

Так ты Настя или Наталья? :scratch_one-s_head:

NastyaDav писал(а):
А, на счет жоСКо, можешь не удивляться, это прикол такой, как паЦТалом например, или АПстену, нравятся просто эти слова. :ok:

УПС!!! :blush2: Туплю, пардонТЕ!!! :pardon:

_________________
Изображение

Изображение
добро пожаловать! :friends:
Женщина должна быть любимой, :girl_in_love: счастливой, красивой! :spruce_up:
А больше она никому ничего не должна!
:girl_blum:


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Буду худеть с улыбкой, ЖОСКО! :)))
СообщениеДобавлено: 03 июн 2012, 15:55 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 01 июн 2012, 14:26
Сообщений: 461
Откуда: Германия

Не в сети
Это я туплю, наскоряк посмотрела, а там Натали, а не Настя :blush2: исправила

_________________
Изображение
У меня нет совести. Я без нее меньше вешу.
Леонид избавился от 80 кг лишнего веса. Он просто развёлся с женой

я тут viewtopic.php?f=18&t=4236


 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 558 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 56  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: нет зарегистрированных пользователей


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
cron