а гречку уже Дядя Дюкан разрешил вместо отрубей

Хватит болеть!!! Выздоравливай!!!

я стараюсь...

+300 сегодня, нарушала. 112.4

и я нарушаю немного

мое "немного" заключалось в 200 г бри, а еще соседка угостила меня огромным куском горячего пирога с персиками и чем-то волшебным еще.

если против холодной выпечки я еще могу устоять, то против ароматного пышущего жаром бисквита с тонкой хрустящей корочкой белковой глазури сверху - было без шансов. Ну очень вкусно.

вчера была почти воспитанной

утро - отруби с овощным рагу
обед - творог с овощным рагу
ужин - творог с рагу и курфиле
перекусы - семки, вареная колбаса, кофе с молоком

сегодня -200 г, что здорово, потому что спала совсем мало.
112.2, -200 г от привеса 400 г, -5,7 всего

продолжаем на ЧБ

-400 г после ЧБ, -6.1 всего, 111.8

ела отруби с сосисками, стащила один блин, творог с мясом. вроде бы все

какая же вкуснятина салат "Обжорка"!

отварная телятина или говядина, нарезать соломкой
свежая морковь, потереть на терке
лук, полукольцами обжарить на ОМ, потом добавить телятину
обезжиренный густой йогурт
соль, перец

по желанию добавить зубчик чеснока, я без него и даже без йогурта ела - супер

200гр бри??? почти 600ккал за раз! Мать! Совесть-то есть?
Может тебе не надо в офис идти, пока не выздоровеешь окончательно?

я б тоже такой салатик прикушала бы ) что то мной после вчера двойной голод овладел

Ух ты, ни фига себе! Крутяк!
Тащу к себе - буду делать)