закрыть X


Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 5058 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 506  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Мечты должны сбываться...
СообщениеДобавлено: 21 май 2013, 22:41 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 14 май 2013, 22:25
Сообщений: 4308

Не в сети
Добрый день или вечер, кому как!
Ну вот я и в ваших рядах. Почему Дюкан? Сама задумалась об этом. До него сидела по системе Кима Протасова. Сбросила прилично, но надоело однообразие в той системе. Если в начале я с удовольствие ела овощи и фрукты, то к концу я уже просто ненавидела их. Силой воли я обладаю отменной, то есть абсолютно спокойно сижу на диете. Единственное чего боюсь всегда-головной боли, хотя мигрень бывает и без диет. О Дюкане узнала на сайте, абсолютно не связанном с диетами..прочитала, что и как, поняла, что после Протасова-это рай :yes4: Читала, что самый сложный этап-Атака..не знаю, выдержала спокойно, может потому, что я не сладкоежка и без булочек обхожусь спокойно..если поставить цель) трудновато без той же картошки, но опять таки, имея впереди цель-иду..Я уже прошла фазу Атаки с 13 мая 2013 по 18 мая 2013. Теперь второй день на Круизе, выбрала все таки 1\1. Конечно, больше возни с готовкой, но зато больше двигаюсь :ok: Четко осознаю, что хочу в тренажерный зал, но почему-то одной страшновато. Если будут желающие присоединиться из Ростова-на-Дону, буду рада. Весы я так и не купила, так что обхожусь замерами объемов, но весы будут обязательно ..ну вот как-то так..если что интересно-спрашивайте, я открыта к общению...и как тут многие пишут, ко мне можно на ты :girl_dance: :thank_you:


Полезные ссылки:
пресс 1
ходьба
гантели
гантели2
косые мышцы живота

То, что я люблю:
1. овощные маффины с курицей
http://dukandiet.ru/ovoshhnye-maffiny-s-kuricej/
2. окрошка
http://dukandiet.ru/okroshka-dlya-ataki-2/
3. суфле
http://dukandiet.ru/nezhnoe-sufle-vkusnyashka/
4. хлебушек мне вот этот понравился
http://dukandiet.ru/xleb-dyukana-i-francuzskie-tosty/
5. шоколадный пудинг ( ну очень вкусненький)
http://dukandiet.ru/shokoladnyj-puding-2/
6. пастила ( единственное, что сахзама меньше нужно, мне было слишком приторно)
http://dukandiet.ru/pastila-marshmellou/
7. дю сгущенка
http://dukandiet.ru/varenaya-sgushhenka/

_________________
Изображение
Изображение


Я здесь

Изображение


Последний раз редактировалось Виквик74 23 июн 2013, 11:49, всего редактировалось 11 раз(а).

 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: Мечты должны сбываться...
СообщениеДобавлено: 21 май 2013, 22:49 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 11 мар 2012, 08:21
Сообщений: 8583
Откуда: Москва

Не в сети
привет! ты вика? добро пожаловать!
если что, земляков ты можешь найти в этой теме.

как сделать линейку: кликни по моей. попадешь на сайт,где выберешь тип линейки и дизайн, впишешь все свои данные и получишь BB-код от твоей линейки. скопируй этот код и вставь здесь в Центр пользователя - Профиль - Подпись. тогда она будет автоматически отображаться в каждом твоем сообщении.

сделай линеечку, расскажи немного о себе - рост, возраст, с какого веса начала, к чему стремишься и все такое.
книгу читала? продукты все нашла?

_________________
2016
Изображение

2012
Изображение

Я Таня, лучше на "ты". в 2012 я похудела здесь на 35 кг, в 2016 вернулась

НОВИЧКАМ СНАЧАЛА СЮДА


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Мечты должны сбываться...
СообщениеДобавлено: 21 май 2013, 22:50 

Зарегистрирован: 24 апр 2013, 14:51
Сообщений: 682

Не в сети
Привет! А как зовут тебя? Сколько лет? Каковы рост и начальный вес? :blush2: На сколько хочешь похудеть?
Почему атака такая длинная? :swoon2:
Книжку прочитала? Отруби употребляешь? Воды достаточно пьешь? :drinks:
Вот как много сразу вопросов!

Но главное - ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ И УДАЧИ В ДОСТИЖЕНИИ ЦЕЛИ!

_________________
Изображение

Аня, ко мне на "ты" :)
Мой дневник: viewtopic.php?t=6940
Атака: 24-27 апреля. - 2.9 кг
Круиз: 28 апреля-27 мая - 4.1 кг
28 мая-27 июня - 5 кг
28 июня-27июля - 4 кг
28 июля - 27 августа - 3 кг


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Мечты должны сбываться...
СообщениеДобавлено: 21 май 2013, 22:53 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 14 май 2013, 22:25
Сообщений: 4308

Не в сети
Lemon Juice писал(а):
привет! ты вика? добро пожаловать!
если что, земляков ты можешь найти в этой теме.

как сделать линейку: кликни по моей. попадешь на сайт,где выберешь тип линейки и дизайн, впишешь все свои данные и получишь BB-код от твоей линейки. скопируй этот код и вставь здесь в Центр пользователя - Профиль - Подпись. тогда она будет автоматически отображаться в каждом твоем сообщении.

сделай линеечку, расскажи немного о себе - рост, возраст, с какого веса начала, к чему стремишься и все такое.
книгу читала? продукты все нашла?

приветик, спасибо за совет, я все так и сделала..вставила свой код, но почему-то не вижу ничего...я не лтнейку делала, а график, так как я ж по объемам пока..такой линейки нет, наверное) книгу я читаю потихоньку, а вот что касается продуктов-не могу у нас кукурузный крахмал и сом купить..все остальное нашла..много рецептиков тут вкусных) даже не думала, что можно так питаться)

_________________
Изображение
Изображение


Я здесь

Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Мечты должны сбываться...
СообщениеДобавлено: 21 май 2013, 22:57 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 14 май 2013, 22:25
Сообщений: 4308

Не в сети
lastochka82 писал(а):
Привет! А как зовут тебя? Сколько лет? Каковы рост и начальный вес? :blush2: На сколько хочешь похудеть?
Почему атака такая длинная? :swoon2:
Книжку прочитала? Отруби употребляешь? Воды достаточно пьешь? :drinks:
Вот как много сразу вопросов!

Но главное - ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ И УДАЧИ В ДОСТИЖЕНИИ ЦЕЛИ!

ой, да))) я Вика))) мне 36, рост у меня 171, вес примерно 120 :no: :girl_impossible: я, наверное, плохая) надо было весы для начала прикупить :yes4: хочу похудеть хотя бы пока до 90, Дюкан просчитал до 82..атака длинная-так мне просчитали-6 дней, наверное из-за большого веса..
отруби ем, мне очень нравится) воды стараюсь пить побольше, жара этому помогает :wink3:

_________________
Изображение
Изображение


Я здесь

Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Мечты должны сбываться...
СообщениеДобавлено: 21 май 2013, 23:20 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 14 май 2013, 22:25
Сообщений: 4308

Не в сети
вот я село :pardon: наконец-то получилось вставить график))) если я сейчас попытаюсь объем бедер поставить, то с ума сойду :tender:

_________________
Изображение
Изображение


Я здесь

Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Мечты должны сбываться...
СообщениеДобавлено: 21 май 2013, 23:27 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 12 мар 2013, 01:58
Сообщений: 2477

Не в сети
Вика,добро пожаловать.а сколько ты скинула на первой диете?)
с таким настроем обязательно у тебя получится :wink3:
поставь еще ссылочку на твой дневничёк в подпись и гости потянутся))) а вместе худеть легче)

_________________
Алёна
Изображение

МОЙ ДНЕВНИЧЕК


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Мечты должны сбываться...
СообщениеДобавлено: 21 май 2013, 23:37 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 14 май 2013, 22:25
Сообщений: 4308

Не в сети
Иланит писал(а):
Вика,добро пожаловать.а сколько ты скинула на первой диете?)
с таким настроем обязательно у тебя получится :wink3:
поставь еще ссылочку на твой дневничёк в подпись и гости потянутся))) а вместе худеть легче)

на Протасове я скинула 10 кг за 5 недель..тоже неплохо, но Дюкан мне ближе почему-то, у меня же теперь есть с чем сравнивать..хотя не скрою, за время Атаки я соскучилась по свежему огурцу и помидору :mosking:
вот подскажи, как мне ссылку поставить в подпись? ее просто ниже той ссылки нужно поставить?

_________________
Изображение
Изображение


Я здесь

Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Мечты должны сбываться...
СообщениеДобавлено: 21 май 2013, 23:52 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 12 мар 2013, 01:58
Сообщений: 2477

Не в сети
Виквик74 писал(а):
Иланит писал(а):
Вика,добро пожаловать.а сколько ты скинула на первой диете?)
с таким настроем обязательно у тебя получится :wink3:
поставь еще ссылочку на твой дневничёк в подпись и гости потянутся))) а вместе худеть легче)

на Протасове я скинула 10 кг за 5 недель..тоже неплохо, но Дюкан мне ближе почему-то, у меня же теперь есть с чем сравнивать..хотя не скрою, за время Атаки я соскучилась по свежему огурцу и помидору :mosking:
вот подскажи, как мне ссылку поставить в подпись? ее просто ниже той ссылки нужно поставить?

у тебя ссылочка не активна.видать не всю скопировала
вот код:
[url=ТУТ ССЫЛКА]ТУТ НАЗВАНИЕ ДНЕВНИЧКА[/url]

_________________
Алёна
Изображение

МОЙ ДНЕВНИЧЕК


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Мечты должны сбываться...
СообщениеДобавлено: 22 май 2013, 00:01 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 14 май 2013, 22:25
Сообщений: 4308

Не в сети
Иланит писал(а):
Виквик74 писал(а):
Иланит писал(а):
Вика,добро пожаловать.а сколько ты скинула на первой диете?)
с таким настроем обязательно у тебя получится :wink3:
поставь еще ссылочку на твой дневничёк в подпись и гости потянутся))) а вместе худеть легче)

на Протасове я скинула 10 кг за 5 недель..тоже неплохо, но Дюкан мне ближе почему-то, у меня же теперь есть с чем сравнивать..хотя не скрою, за время Атаки я соскучилась по свежему огурцу и помидору :mosking:
вот подскажи, как мне ссылку поставить в подпись? ее просто ниже той ссылки нужно поставить?

у тебя ссылочка не активна.видать не всю скопировала
вот код:
[url=ТУТ ССЫЛКА]ТУТ НАЗВАНИЕ ДНЕВНИЧКА[/url]

Ален, спасибо огромное) вот уж и правда, что не только худеть вместе легче :mosking: :mosking: :mosking:

_________________
Изображение
Изображение


Я здесь

Изображение


 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 5058 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 506  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: Google [Bot], Google Adsense [Bot], spine, Yandex [Bot]


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти: