Форум о диете Дюкана https://dukandiet.ru/forum/ |
|
А мне слабо? https://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=8104 |
Страница 1 из 61 |
Автор: | mr. smidt [ 15 ноя 2013, 12:13 ] |
Заголовок сообщения: | А мне слабо? |
Привет, гость! История моя банальна до простоты. После приезда в "Фатерланд" из России было интересно все попробовать, покушать. Вот так "незаметно" и нажрались 30 кг. Пробовал как то раз "Японскую диету" отсидел 2 недели на ней, сбросил 5,5 килограмм, а потом со временем наел еще 8. Вот так и закончилось мое знакомство с диетами. А тут на днях пообщались с братом, он и подкинул ссылочку на диету Дюкана, а я уж самостоятельно нашел Ваш форум, почитал и задержался. ) Начало атаки 04.11.2013 Ах да, ко мне на ты или просто Саша, Саня, Алекс, Шурик, Санёк. Живу в Штутгарте, в Германию приперся с Алтайского края и фиг они меня отсюда выгонят! Фотография чуть ниже ) --------------------------------------------------------- Блинчики без отрубей Pfankuchen Печеночный тортик Оладьи из куриной печени Майонез настоящий Дюкановский Дю-хлеб с розмарином Лепешки по книге Дюкана Хлебушек Дюкана Чилли из говядины(фарш) Беляши от Ptushka Блинчики с фаршем от пиражулька Сочные нежные котлеты Пицца грибная Пирог с тунцом, яйцом и луком Maffins Жульен в куриной корзинке Пироженое "Картошка" Цукини с чесночным соусом Кабачковые колечки с фаршем Schirataki_nudel еще один хлеб булочки сгущенка чизкейк Ruletik Zapekanka tvorozhnaja Shashlyk Пирог с фаршем ali oli Ruletik 2 Интересные дневнички (интересные для меня) Таня Chefkoch Землячка Еще одна Землячка Птица Olga-Olga businka Spam Sveta akozlova Olga72 koshechka katerok прочитать Japanisch karandush Scarab Marusja Это может быть интересным: Список продуктов Список допустимых продуктов Как сделать ссылку на определенный пост полезно знать Таблица калорийности алкоголя лайт версия почитать про кето |
Автор: | Grominka [ 15 ноя 2013, 12:38 ] |
Заголовок сообщения: | Re: А мне слабо? |
Давай вперёд Herr Smidt! Пишите меню мы вас поправим. Хоть как зовут Вас? Задавайте вопросы, вообще всё что интересует, по поводу продуктов особенно. Удачи! |
Автор: | mr. smidt [ 15 ноя 2013, 12:56 ] |
Заголовок сообщения: | Re: А мне слабо? |
В еде я не прихотливый. Все что Пьер разрешил, то и кушаю. Атака прошла не заметно для организма. С понедельника отправился в круиз! )) Вот теперь и хочу попробовать все прелести кулинарии, что на форуме в огромном количестве. Что-то меня беспокоит, порой возникающая боль, в районе печени. Был весной у врача, сказала мол поменьше жирного и бла, бла, бла, чем я собственно сейчас и занимаюсь. Было у кого похожее? |
Автор: | Grominka [ 15 ноя 2013, 21:58 ] |
Заголовок сообщения: | Re: А мне слабо? |
Саша, у меня нет Гале уже давно, но боли не было в районе печени, фактически мне на этой диете нельзя сидеть было изночально, но Бог миловал. Понаблюдай после какой еды у тебя? Много ли ешь ты яиц? Пей больше и быстрая ходьба. А так все продукты ты нашёл уже? В овощные дни всё таки ешь побольше овощей, тебе же торопится не куда? А какое ты выбрал чередование? |
Автор: | Ptushka [ 15 ноя 2013, 22:15 ] |
Заголовок сообщения: | Re: А мне слабо? |
Саша, привет! приятно познакомится! по поводу печени - сделай узи, а так ешь не более 2-х желтков в день, белка сколько хошь, ну а остальная диета - вся без жиров-холестерина. Так что будет все прекрасно, пей воду негазированную примерно 2 литра или 1,5+чай и обязательно отруби овсяные+1ч.л.оливкового масла, то что доктор прописал. а по поводу дневника - опиши себя, свою историю как захочется. создай линеечку веса, и каждый день пиши сюда свой новый вес и меню, (разберешься со временем) все тебя поддержат! здесь очень хорошие люди вокруг собрались, мне нравятся ... ну и не мешало бы познакомится - фото |
Автор: | mr. smidt [ 16 ноя 2013, 20:40 ] |
Заголовок сообщения: | Re: А мне слабо? |
Grominka писал(а): Понаблюдай после какой еды у тебя? Много ли ешь ты яиц? Пей больше и быстрая ходьба. А так все продукты ты нашёл уже? В овощные дни всё таки ешь побольше овощей, тебе же торопится не куда? А какое ты выбрал чередование? Спасибо, Grominka, понаблюдаю. яиц я ем не больше чем разрешено, т.е. не больше 2. А вот с жидкостью пока проблема. На работе в основном кофе, а он наоборот жидкость из организма вытягивает. Про воду как то забываю ( С овощами тоже попробую. Я выбрал 2:2. Ptushka писал(а): а по поводу дневника - опиши себя, свою историю как захочется. создай линеечку веса, и каждый день пиши сюда свой новый вес и меню, (разберешься со временем) все тебя поддержат! здесь очень хорошие люди вокруг собрались, мне нравятся ... ну и не мешало бы познакомится - фото Линеечку вроде создал, буду благодарен если подскажете как создать график. Фотографию поищу что-нибудь и добавлю. А люди действительно хорошие, я уже заметил )) |
Автор: | Grominka [ 16 ноя 2013, 20:47 ] |
Заголовок сообщения: | Re: А мне слабо? |
Cаша если ты пить не будешь нормы а это от 2 до 3 л воды в день, отвесов не жди, организму не чем будет бороться и смывать твой жирок. Бери 1.5л воду без газов минеральную и вот в течении дня попивай её постоянно. Это в самом вначале никто пить не умеет, а теперь мы такие большие водохлёпы стали. |
Автор: | mr. smidt [ 16 ноя 2013, 20:51 ] |
Заголовок сообщения: | Re: А мне слабо? |
мой сегодняшний меню. утром скушал 2 яйца с икрой и кофе. что-то показалось маловато и съел салатик. отварные куриные потроха+обжаренный лук+обжаренные шампиньоны+майонез Дюкана День выдался какой-то суматошный, так что про еду только вспомнил. Вот порезал цукини, паприку, закинул в духовку да решил отписаться немного. Все готово, пошел кушать. |
Автор: | Grominka [ 16 ноя 2013, 21:04 ] |
Заголовок сообщения: | Re: А мне слабо? |
А брата твоего звать случайно не Гаррик? Кстати ты совсем ешь мало белка. А это мЯсо совсем мало что это патроха........и отруби твои не увидела. Перекусов нет между обедом и ужином..... например творог с русского магазина 0% есть от разных фирм или в реве есть магеркварк он вкусный со стевией. А с русского творог можешь разбавлять с творогом который с лидла в 500гр баночках 0.2% кварккреме по 99 цент. |
Автор: | mr. smidt [ 16 ноя 2013, 21:05 ] |
Заголовок сообщения: | Re: А мне слабо? |
Вот собственно я. |
Страница 1 из 61 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |