закрыть X


Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 44 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: не дойдя до финала, делаю остановку
СообщениеДобавлено: 26 сен 2014, 00:39 

Зарегистрирован: 22 сен 2014, 09:47
Сообщений: 47
Откуда: Киль, Германия

Не в сети
всем привет. вот и я решила свой дневничек создать. немного о себе: зовут Галина, живу 14 лет в германии, замужем, есть сын 13 лет. в июле прошлого года бросила курить и с того момента вес рос как на дрожжах, потом последовали 2 сорвавшиеся беременности и в итоге + 15 кг за 14 месяцев.
диету начала 21.09.2014, вес на начало диеты составлял 87кг при росте 168см. мое меню в эти дни было приблизительно одинаковое: 250-300 гр рыбы запеченные в духовке + 0,5л кефира с отрубями + 250гр йогурта + 1,5-2л воды.
сегодня последний день на атаке.

Первая фаза - Атака
Вторая фаза - Круиз
Третья фаза - Консолидация
Четвертая фаза - Стабилизация

_________________
мой ДюДневничок

Изображение
Моя диета: диета Дюкана

Изображение


Последний раз редактировалось galinka1803 04 ноя 2014, 10:04, всего редактировалось 3 раз(а).

 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: Впервые на диете
СообщениеДобавлено: 26 сен 2014, 23:12 

Зарегистрирован: 22 сен 2014, 09:47
Сообщений: 47
Откуда: Киль, Германия

Не в сети
атаку закончила, сегодняшним весом была не очень довольна, всего -200 гр :dntknw: , наверно из-за того, что последние 3 дня не облегчалась :blush2: . интересно , что весы завтра покажут, тогда буду знать, сколько всего за атаку потеряно. с завтрашнего дня перехожу плавно на круиз. Так как на этой неделе очень много работала, не было возможности много брать с собой на работу, поэтому и меню было скучным, на следующей неделе постараюсь немного пофантазировать.

_________________
мой ДюДневничок

Изображение
Моя диета: диета Дюкана

Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Впервые на диете
СообщениеДобавлено: 26 сен 2014, 23:20 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 05 янв 2014, 02:23
Сообщений: 30758
Откуда: Москва-подмосковье

Не в сети
Добро пожаловать и приятного круиза тебе! :good:

_________________
Добро пожаловать в мой михневский домикИзображение
Меня зовут Лиля. Рост 166. На ДД с 14.01.13 года(-45кг)
Первый круг с 13.01 по 1.10 2013(105-72 кг)
Второй круг(72- 65 кг)
Третий круг(68-58)
по новой
Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Впервые на диете
СообщениеДобавлено: 26 сен 2014, 23:21 

Зарегистрирован: 22 сен 2014, 09:47
Сообщений: 47
Откуда: Киль, Германия

Не в сети
спасибо

_________________
мой ДюДневничок

Изображение
Моя диета: диета Дюкана

Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Впервые на диете
СообщениеДобавлено: 26 сен 2014, 23:27 

Зарегистрирован: 22 сен 2014, 09:47
Сообщений: 47
Откуда: Киль, Германия

Не в сети
Лиля, какая ты молодец, 30кг, обалдеть

_________________
мой ДюДневничок

Изображение
Моя диета: диета Дюкана

Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: самое тяжелое в диете, дойти до финала. старт 21.09.2014
СообщениеДобавлено: 27 сен 2014, 19:45 

Зарегистрирован: 22 сен 2014, 09:47
Сообщений: 47
Откуда: Киль, Германия

Не в сети
- Милая, съешь этот эклер!
- Ну что ты, я же на диете!
- Ну ничего, знаешь, он какой вкусный!
- Да и после шести вечера я никогда не ем, ты же знаешь!
- Да только половина седьмого, не так уж поздно!
- Ну, не хочется мне...
- Да съешь его, блин, там внутри кольцо, это сюрприз, я жениться на тебе хочу!

_________________
мой ДюДневничок

Изображение
Моя диета: диета Дюкана

Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: самое тяжелое в диете, дойти до финала. старт 21.09.2014
СообщениеДобавлено: 27 сен 2014, 20:08 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 09 сен 2014, 14:28
Сообщений: 4715

Не в сети
Галина приветик, что то на мой взгляд мало кушала ты.

_________________
НАСТИН СТРОЙНЕЮЩИЙ ДНЕВНИК)))
Изображение
Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: самое тяжелое в диете, дойти до финала. старт 21.09.2014
СообщениеДобавлено: 27 сен 2014, 20:11 

Зарегистрирован: 22 сен 2014, 09:47
Сообщений: 47
Откуда: Киль, Германия

Не в сети
я на этой неделе работала по 10- 12 часов, много возможности готовить не было, хотя я совсем не была голодная. да и кефир меня насыщал.

_________________
мой ДюДневничок

Изображение
Моя диета: диета Дюкана

Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: самое тяжелое в диете, дойти до финала. старт 21.09.2014
СообщениеДобавлено: 27 сен 2014, 20:16 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 09 сен 2014, 14:28
Сообщений: 4715

Не в сети
galinka1803 писал(а):
я на этой неделе работала по 10- 12 часов, много возможности готовить не было, хотя я совсем не была голодная. да и кефир меня насыщал.

Ну тогда ладно, а то сразу вспоминаем, что голодать нам тут нельзя, у меня вообще такое впечатление, что я кроме готовки и поедания того, что приготовила больше ничем не занимаюсь :girl_haha:

_________________
НАСТИН СТРОЙНЕЮЩИЙ ДНЕВНИК)))
Изображение
Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: самое тяжелое в диете, дойти до финала. старт 21.09.2014
СообщениеДобавлено: 27 сен 2014, 20:20 

Зарегистрирован: 22 сен 2014, 09:47
Сообщений: 47
Откуда: Киль, Германия

Не в сети
я сегодня себе для работы салатик делала, пока делала вся слюной обтекла. на вечер потушила мясо с капустой, налопалась :connie_21:

_________________
мой ДюДневничок

Изображение
Моя диета: диета Дюкана

Изображение


 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 44 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: Google Adsense [Bot], Yandex [Bot]


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
cron