Начало...
Меня зовут Лена. Мне 36 лет. Я мама двух сыновей, старшему 15 лет, младшему 6 месяцев))).Мой рост 167, вес 133 кг! Моя история похожа на многие описанные здесь. Коротко: до 5 лет была худышкой, потом была небольшая операция-дали наркоз-стала поправляться , и в школьные годы уже была "пухлее" сверстниц и к 11 классу это реально понимала. Вес после школы был 65-70 кг.Потом замужество, первый ребенок и после родов +25 кг. Итого 100 кг.(+-10 кг) в течение 12 лет. Чувствовала себя превосходно! Образование, воспитание, хороший карьерный рост, внимание мужчин(развелась с мужем после 6 лет брака)! Благо вес распределялся равномерно))) и выглядело все очень складненько и сладенько))).Познакомилась со своим вторым мужем. Два года назад произошел выкидыш.Лечилась , посадили на лучшие гормоны и итог за 2 года "наелось" 30 кг - даже оглянуться не успела.(((
В этом весе 133 кг забеременела и родила сынишку, которому сейчас 6 месяцев. НО за всю беременность не набрала ни одного кило!!! Хотя питалась также! Недавно было большое семейное мероприятие, и после него напечатаны фотографии!!!!! И О УЖАС!!! Я увидела себя со стороны((((((( Депрессия!!!! Сама себя обманываю!!! В доме нет ни одного большого зеркала(видимо психологически отключила себя) . А в маленьких же я красавица(((((((( . Вот и пришла сюда. Очень прошу Вашей поддержки

Всем новичкам в помощь-СЮДА))) viewtopic.php?p=746754#p746754
Рецепты для АТАКИ
http://dukandiet.ru/tag/ataka/
Рецепты для КРУИЗА
http://dukandiet.ru/tag/kruiz/
Рецепты для КОНСОЛИДАЦИИ
http://dukandiet.ru/tag/konsolidatsiya/
Объяснение ДД viewtopic.php?p=945602#p945602
Очень много интересного))) viewtopic.php?p=385702&sid=4e8ba97382ce46ec542df7c64531733d#p385702
Таблица мер и весов по ДД
Фишки сайта-про ссылки))
Фишки сайта-про фото))
http://tatoshkina.com/category/vazhnaya ... -po-diete/
фото моих блюд
тут
2. viewtopic.php?p=1110826#p1110826
Интересные рецепты http://www.liveinternet.ru/users/5918433/
Оксисайз с Мариной Корпан http://www.jv.ru/goals/program/oxycise
Бодифлекс с Грир Чайлдерс для начинающих
http://www.youtube.com/watch?v=Fr7trF-RJpk
http://www.nadietah.ru/bodyflex

Привет, Лена! Добро пожаловать в семью!!!!
Главное - собственное желание, следовать заветам доктора Да... и время!!!! Да-да, в один день это не произойдет, поэтому настраивай себя на долгое и плодотворное общение! Пиши рацион на день, вопросы задавай - ответят обязательно... Не стесняйся, ходи по дневничкам, читай, спрашивай, знакомься... У всех всё полезное выложено на первой страничке - чтобы легко было найти!!! Сколько дней атаки насчитали тебе? И как будешь чередоваться?

Привет!!! Я второй день с сайтом разбираюсь)))! Очень здорово, что Вы мне ответили!!! Я прошла 8 дней атаки, сегодня второй день на БО. Итого 10 дней на ДД)). 5/5 хочу .После первых 4 дней постройнела на 3 кг, обрадовалась,а потом опять пришли 1,5 кг. Хотя уже и кушать строже стала, закупила все продукты разрешенные!!! Взвешиваюсь каждое утро.((( Что-то видимо не то делаю(((

Это нормально - на БО овощи задерживают воду, т.к. атака организм обезвоживает... после такого стресса - организм не может понять что с ним делают такое страшное и сопротивляется, происходит задержка воды.... Она потом сливается и получается отвес... Так и качаемся туда-сюда... Круиз!!!!
Если позволишь, 5/5 самое трудное чередование, особенно летом.... Мне кажется, лучше найти что-то более комфортное 1/1, 2/2 или 3/3.... Сейчас много овощей - будет трудно отказаться от оугрца или помидора... Тем более, что доктор в книге пишет - количество дней на чередовании не замедляет процесс сбрасывания веса....

спасибо большое за совет! но вес до БО прибавился обратно! А с чередованием надо подумать))) Если так, то наверное 1/1 будет удобнее всего! Впитываю как губка Ваши предложения)))))) Мы же думаем, что раз вес большой, то и по максимуму надо разгоняться в диете)))Атаки-так 8 дней, чередование, так 5/5)))))))))))Еще раз спасибо и жду еще советов)

Лена, все получится!)) Поздравляю с пополнением!)

Леночка, здравствуй ! Пришла познакомиться и поддержать тебя. Умничка , что приняла такое решение для себя. С диетой Дюкана можно жить и чувствовать себя комфортно. Главное не паникуй и не отступай от намеченной цели. И самое важное не стесняйся говорить своим знакомым и близким , что ты серьёзна решила заняться собой. Удачи и отвесиков !

спасибо)))

одна? Не ты пришла туда , где помогут , подскажут и поддержат.