Леночка привет!!!! Обруч нужно крутить не менее 20мин чтоб был эффект.

у меня тоже обруч в углу простаивает, с шишками. Энтузиазма на пару - тройку дней хватает и все. К тому ж мешает то, что в голове сведения, что по женски могут проблемы от него быть, д и не только по женски... и типа не помогает для похудения

начиная с 1апр сделаю замеры и буду засекать 20мин... крутить обруч и с Джилл заниматься через день



я тоже слышала, что не помогает схуднуть
но у меня такое огромное желание убрать наконец то этот спасательный круг, что буду все способы пробовать

Итак, сегодня мои весы совсем очумели !!! или стимулируют меня на БОльшие подвиги ))

первый раз показали 55,4 (вчерашний вес)
второй раз показали 55,0 (-400 от вчераш.веса)
третий-четв-пятый - 54,7

вот что с ними делать ?
только ждать завтрашних результатов ))

но меня всё равно очень радует, что после вчерашнего крахсода на ужин (спагетти) нет привеса

а ведь раньше от маленького съеденного кусочка хлеба был плюс

итак , продолжаем борьбу с весом, с жиром и со своими низменными желаниями ))

а ещё вчера в 22ч меня посетила кулинарная фея
и давай феячить.... курочка, маринованная в кефире, пожареная в духовке.
после того, как курочка пожарилась, в сковороде осталась кефирная жижка с куриным сокок...ну не выбрасывать же её...
закинула я в неё грибы, пожарила и чуть не захлебнулась слюнями
т.к. была уже полночь, и пробовать было нельзяяяяяяя

а пока тушилась курочка, фея нафеячила тортик

из ВК стырено,
МОРКОВНЫЙ А-ЛЯ СТАРБАКС
Тесто:
2 ст.л. ОО (я подумала, что маловато, и добавила 1ст.л. ПО)
4-5 ст.л молока
1 маленькое яйцо или половина
1 ст.л. КК
половинка сырой моркови, (натереть на мелкой терке)
1,5. ч.л. разрыхлителя
сахарозаменитель по вкусу.

Замочить отруби в молоке с яйцом на 5 мин. В отдельной посуде смешать сыпучие продукты. Добавить к отрубям, перемешать, добавить морковь. Тесто вылить на сковороду, печь на медленном огне под крышкой. Полученный блинчик разрезать крест накрест. Четвертинки пропитать водичкой с сахзамом и собрать вместе, промазывая кремом.

Крем: 150 г. мягкого густого творога (чтобы ложка стояла), сахзам, лимонная цедра (у меня лимонный ароматизатор). Все взбить миксером. Поставить в холодильник на ночь. Можно в БО дни, там дневная норма отрубей и один ДОП

(т.к. была уже ночь, а утром вставать рано, вместо крема залила всё Шоколад.пудингом Др.Эткер)

позавтракала... вкусно... пришлось делиться с детьми...МАЛО (((
буду сегодня повторять. благо тёртая морковь у меня уже есть ))

Ленчик, в отвесиками тебя!
А этот пудинг без сахара? можешь зафотать? где такой продают? Слюнки побежали от такой вкуснятины на таких красивых тарелочках

рановато будет
завтра утром будет виднее ))



он как ДОП идёт... без сахара. самим надо сахзам добавлять
когда мало времени, он спасает меня от приступа сладкого ))



или такой...подешевле



покупала в Ленте...и видела в ГиперМагните на Молдавской

приветики, давай знакомиться.
у меня вопросик, вкусные эти пудинги???

Приветик!
Тортик ну очень красивый!
Загляденье!

У меня тоже спасательный круг( Никак от него не избавлюсь. Занимаюсь уже два года регулярно, по 2-3 раза в неделю. Всякие-разные трени. Талия наметилась, а вот животяра никуда не девается. Попа накачалась, ноги подсушились, а вот спасательный круг(((

Леночка привет! как твои дела? забегай в гости ко мне)))))