Рада, что вызвала столь прекрасную эмоцию!

Ну конечно читаем и без диет читаем - только по моему Кукуевскому - это Состав. На БУЖУ обращу глаз попристальней.
ПМЖ понятно. а вот Го для меня игра китайская, а Ро - я так сокращенно пишу рост, когда мерочки снимаю.
Как хорошо что мы такие разные!
Есть возможность посмеяться!
Рот должен быть занят беседой, а не едой. - утащила у Вас!

81.9? весомый такой))
Есть опыт в использовании палок для скандинавской ходьбы, поделись, какие лучше, тоже лес рядом, рассматриваю такой вариант прогулок.


Набрала так-то, рассматривала то-то, но выбор пал на Дю))) А это как-то скажется на содержании блюд?
С началом круиза!

Про скандинавскую ходьбу - это вещь... ты не бежишь,,, но активно идешь... работают руки вытягивается позвоночник. Рекомендую!
Народу очень много ходит. Как ходить надо полазить в инете почитать, я давно лазила ссылок к сожалению не сохранилось.

Про Дю-историю, сын пошел в первый класс - провожала его туда с весом 67-68... Началась школа... нервяк... и зажоры что бы не убить собственное творение.. ну вот пришла к 83...
А про историю... это к слову... еда со смыслом.

Меню сегодня
Завтрак 1: 100гр творога обезжир 1 помидор без ничего
Завтрак 2: Бульон курокрыло, куроголень, норма отрубей в бульон, салат: помидор огурец листья салата палка сельдерея, залила лимоном, засыпала смесь перцев и солью ароматной со специями.
Перекус: 1 морковь средняя
Обед: полрыбины морского окуня, салат: 2 яйца лук зеленый огурец специи перец и ароматная соль.
Сладкое: морковь средняя
Ужин: карп запеченый в духовке с кабачком и морковкой,
тушеные грибы с луком кабачком и морковкой.
Из жидкости: вода, чай, кефир.
Вроде все.
Если что вспомю - допишу.

Sara, привет! Поздравляю с хорошим отвесом ! И меню такое уже разнообразное). Я помню, когда только начинала, ела только отварную курогрудь и отруби с кефиром . Давай, в том же духе! Я с завтра присоединюсь!

Сара, привет! Я к тебе знакомиться)

Вот, я про палки , какие лучше? Простые регулирующиеся или отпружинивающие?

Маша, доброй ночи! конечно давай знакомиться!

Есть специальные палки они подбираются, что бы когда ты ее держишь у тебя был прямой угол между плечом и предплечьем.
Они из спец материалов и прочих наворотов.. могут стоить как крыло самолета.
Мне удобнее телескопы - складывающиеся... они могут любому члену семьи подойти и, самое главное, они меньше места занимают - в рюкзак можно их уложить.
Вот. На самом деле выбор их огромен есть спец магазы...Декатлон соотношение цены качества.
http://www.decathlon.ru/1-trekingova-pa ... 55381.html
еще хороша насадка чтобы не стучать по асфальту или камням
http://www.decathlon.ru/2-kruglye-nasad ... 90114.html