закрыть X

Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 16 ]  На страницу 1, 2  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Бегущая по волнам
СообщениеДобавлено: 02 мар 2017, 04:26 

Зарегистрирован: 02 мар 2017, 03:23
Сообщений: 9

Не в сети
Привет всем стройнеющим и постройневшим! :smile3:
Сегодня начинаю вести свой дневничок, сейчас пойду закупать необходимые продукты, а с завтрашнего дня - АТАКА!!!! Всего 3 дня, но организм должен за эти дни насторожиться - ЧТО ПРОИСХОДИТ??? Где эти привычные плюшки-ватрушки, мармеладки-шоколадки? Все. Начинаю новую жизнь. Хотя, сколько раз я ее начинала, не счесть... Надеюсь на вашу поддержку, дорогие форумчанки!
Откликнитесь, кто худел много раз, кто в большом весе стройнеет, кому уже много лет... Так скажем, за пятьдесят или шестьдесят... Я из таких.
Зовите меня Дуняша, мне сбросить надо 30 кг, до моего комфортного веса в 80 кг. Пойду сейчас в магазин, а потом поброжу по форуму, ознакомлюсь. :good:

_________________
Изображение
Диеты для похудения на http://www.nadietah.ru


 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: Бегущая по волнам
СообщениеДобавлено: 02 мар 2017, 19:50 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 07 фев 2013, 15:17
Сообщений: 10245

Не в сети
полно таких примеров , удачных похуделок :Rose:

_________________
Мои попытки тут ->>>>>>
Изображение








МЕНЮ НА 15.02


ПРАВИЛА СРЕДОВАНИЯ


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Бегущая по волнам
СообщениеДобавлено: 03 мар 2017, 23:44 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 05 янв 2014, 02:23
Сообщений: 31915

Не в сети
привет! Рада познакомиться! Я как раз 50 с плюсом и худела с большого веса. Так что все этапы прошла и могу поддержать добрым словом! Удачи тебе в твоем начинании! :Bravo: :Bravo: :Bravo: :Bravo: Пусть на этот раз все получится! :friends:

_________________
Добро пожаловать в мой михневский домик
Меня зовут Лиля. Рост 166. На ДД с 14.01.13 года(-45кг)
1 круг с 13.01 по 1.10 2013(105-72 кг),
2 круг 72- 65 кг,
3 круг с 68-58 кг
4 круг все по новой
Изображение
Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Бегущая по волнам
СообщениеДобавлено: 04 мар 2017, 01:59 

Зарегистрирован: 02 мар 2017, 03:23
Сообщений: 9

Не в сети
Девочки, привет! Рада, что заглянули ко мне и с добрыми словами! С каждым таким разом поддержки укрепляется вера, что я на правильном пути!! Лиля, обязательно буду с тобой советоваться, тоже хочу так постройнеть!!!! Какая ты молодец! Буду у тебя учиться силе воли :yes4:
Вчера прошел первый день атаки. Начала с веса 109,5 кг, а сегодня 107,8. Сливается водичка, готовится организм к серьезным испытаниям. Или не к испытаниям? Может, ему все это понравится? :smile3:
Меню вчерашнего дня:
Завтрак - лепешечки по Дюкану, кофе с молоком (0,5%)
Обед - бульон куриный с отварной грудкой
Перекус - творог обезж. с йогуртом
Ужин - тушеная рыба (филе кеты)

Воды старалась пить много, но понимаю, что еще не догоняю до нормы.

_________________
Изображение
Диеты для похудения на http://www.nadietah.ru


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Бегущая по волнам
СообщениеДобавлено: 04 мар 2017, 14:15 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 05 янв 2014, 02:23
Сообщений: 31915

Не в сети
не воспринимай нашу диету как испытание, а то организм будет сопротивляться. А ведь ДД это очень на долго и просто надо настроиться, что это стиль жизни такой. Мы же не голодаем, а только ограничиваем себя в поедании вредных продуктов, к которым привыкли
С хорошим сливом тебя! Так держать! :Bravo:

_________________
Добро пожаловать в мой михневский домик
Меня зовут Лиля. Рост 166. На ДД с 14.01.13 года(-45кг)
1 круг с 13.01 по 1.10 2013(105-72 кг),
2 круг 72- 65 кг,
3 круг с 68-58 кг
4 круг все по новой
Изображение
Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Бегущая по волнам
СообщениеДобавлено: 05 мар 2017, 04:51 

Зарегистрирован: 02 мар 2017, 03:23
Сообщений: 9

Не в сети
Лиля, спасибо, что не забываешь меня. Море информации, людей голова пока все не воспринимает. Думаю, что вот маленькими шажками, начну и так потихоньку и дойду до своей цели. Читаю твой дневничок, списываю рецепты и удивляюсь - столько всякой вкусноты!!! И еще вместе с этим можно худеть??!! Класс! Но я вот начала атаку, сегодня третий день и снова на весах минус 900г, я понимаю, что это не бесконечно так будет, снижение веса приостановится, будет более плавным, может и вообще надолго остановиться. Я готова к этому. :smile3:
Я вовремя не приобрела захарозаменитель, вчера в интернет-магазине выписала Стевиозид и сухого молока обезжиренного. Только когда это придет? выписала из Новосибирска, а живу в Хабаровске, на краю земли.
Вчерашнее мое скудное меню и однообразное:
Завтрак -лепешки дюкановские, омлет с молоком, кофе
Обед - Бульон с куриной грудкой
Перекус - творог и йогурт
Ужин - сельдь тушеная

Но вчера закупила продуктов - рыбы, грудки куриные и филе, индейку, кальмары и прочие полезности. овощи тоже, потому что завтра начинаю с овощами.

_________________
Изображение
Диеты для похудения на http://www.nadietah.ru


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Бегущая по волнам
СообщениеДобавлено: 05 мар 2017, 16:04 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 05 янв 2014, 02:23
Сообщений: 31915

Не в сети
Ну не успеешь оглянуться как прибудет выписка твоя. Диета наша очень вкусная, если не лениться готовить. С отвесиком. Конечно потом так шустро не будет вес уходить

_________________
Добро пожаловать в мой михневский домик
Меня зовут Лиля. Рост 166. На ДД с 14.01.13 года(-45кг)
1 круг с 13.01 по 1.10 2013(105-72 кг),
2 круг 72- 65 кг,
3 круг с 68-58 кг
4 круг все по новой
Изображение
Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Бегущая по волнам
СообщениеДобавлено: 06 мар 2017, 06:12 

Зарегистрирован: 02 мар 2017, 03:23
Сообщений: 9

Не в сети
Привет всем! Лиле - особенный, потому что я очень рада, что сразу нашла единомышленника, да еще такого!!! Да, действительно, только не лениться готовить, можно очень вкусно "дюетить" :good: Буду ждать с нетерпением свою посылочку. А пока... порылась в старых запасах, нашла зритритол, заменитель сахара, не помню, откуда он появился, но хоть его пока использую.
Вчера закончились 3 дня атаки и на сегодняшнее утро отвеса нет. Но я так и думала, что приостановится. Если в неделю будет уходить 700-800 г, то я буду просто счастлива! Наверное, и качели будут, и плато... Надо просто знать врага в лицо, не расстраиваться, а просто продолжать начатое.
Вчерашнее меню Атаки:
Завтрак : лепешки дюкановские, тушеная кета (филе), кофе с молоком.
Обед: суп рыбный (из кеты), отварная рыбка
Перекус: творог с йогуртом
Ужин: отварная рыбка, крабовые палочки.
Какой-то рыбный день получился.
Сейчас на БО день готовлю в мультиварке тушеную индейку с капустой, сделаю салатик, на десерт приготовила желе из каркаде, закинула в морозилку пару пачек кефира, потом сделаю жидкий творожок, прочитала у девочек, как делать. Все, пошла готовить и обедать. Всем удачи!

_________________
Изображение
Диеты для похудения на http://www.nadietah.ru


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Бегущая по волнам
СообщениеДобавлено: 06 мар 2017, 06:12 

Зарегистрирован: 02 мар 2017, 03:23
Сообщений: 9

Не в сети
Привет всем! Лиле - особенный, потому что я очень рада, что сразу нашла единомышленника, да еще такого!!! Да, действительно, только не лениться готовить, можно очень вкусно "дюетить" :good: Буду ждать с нетерпением свою посылочку. А пока... порылась в старых запасах, нашла зритритол, заменитель сахара, не помню, откуда он появился, но хоть его пока использую.
Вчера закончились 3 дня атаки и на сегодняшнее утро отвеса нет. Но я так и думала, что приостановится. Если в неделю будет уходить 700-800 г, то я буду просто счастлива! Наверное, и качели будут, и плато... Надо просто знать врага в лицо, не расстраиваться, а просто продолжать начатое.
Вчерашнее меню Атаки:
Завтрак : лепешки дюкановские, тушеная кета (филе), кофе с молоком.
Обед: суп рыбный (из кеты), отварная рыбка
Перекус: творог с йогуртом
Ужин: отварная рыбка, крабовые палочки.
Какой-то рыбный день получился.
Сейчас на БО день готовлю в мультиварке тушеную индейку с капустой, сделаю салатик, на десерт приготовила желе из каркаде, закинула в морозилку пару пачек кефира, потом сделаю жидкий творожок, прочитала у девочек, как делать. Все, пошла готовить и обедать. Всем удачи!

_________________
Изображение
Диеты для похудения на http://www.nadietah.ru


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Бегущая по волнам
СообщениеДобавлено: 06 мар 2017, 16:23 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 05 янв 2014, 02:23
Сообщений: 31915

Не в сети
Привет! Хорошего весеннего денька тебе! Эритритол это очень даже хорошо! Лучше и не надо! :ok: Натуральный и не калорийный! Правда на мой вкус не такой сладкий как сделанный с его участием фитпарад

_________________
Добро пожаловать в мой михневский домик
Меня зовут Лиля. Рост 166. На ДД с 14.01.13 года(-45кг)
1 круг с 13.01 по 1.10 2013(105-72 кг),
2 круг 72- 65 кг,
3 круг с 68-58 кг
4 круг все по новой
Изображение
Изображение


 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 16 ]  На страницу 1, 2  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: Google [Bot], Yandex [Bot]


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
cron