закрыть X

Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа

Готовые меню по диете Дюкана: Атака и Чередование
Меню по диете Дюкана
Готовое меню на 6 или 14 дней

Рацион по дням для этапов «Атака» и «Чередование»: завтраки, обеды, ужины и перекусы.

Формат: Электронная книга
Цена: от 399 ₽
Посмотреть меню


Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 3762 ]  На страницу Пред.  1 ... 154, 155, 156, 157, 158, 159, 160 ... 377  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: -28!!! ЭТО КРУТО !!! (фото стр.75)
СообщениеДобавлено: 03 фев 2013, 16:31 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 11 июл 2012, 21:07
Сообщений: 3713
Откуда: Краснодарский кр.

Не в сети
Madina76 писал(а):
ой Ниночка! с твоими результатами в угол нельзя)))))0

Мадиночка, привет!!! Что-то давненько тебя не было видно :yes4: Это почему меня нельзя в угол ставить? Можно еще как!!!!

_________________
Изображение

было-104 кг; стало-68 кг

я Нина, ко мне на ты!

Мои достижения:
Изображение


Изображение
(фото стр.75,112,191,204,219,249,287 )

 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: -28!!! ЭТО КРУТО !!! (фото стр.75)
СообщениеДобавлено: 03 фев 2013, 18:24 

Зарегистрирован: 08 авг 2012, 23:59
Сообщений: 1894
Откуда: Израиль

Не в сети
Нет,ну если тебе так сильно хочется в угол,то пожалуйста! Иди! Но помни,что отрицательные эмоции плохо сказываются на процессе постройнения!!! :yes4: А может ты не хочешь идити ко мне на консю?!?!! :sorry: Я тебе не нравлюсь?!?! :yes2: Все,обиделась! :beee:
Когда из угла выйешь,заходи в гости,принеси чего-нибудь вкусненького,будем чай пить,а может не тлько чай! :drinks: Жду! :yes4: :tender: :friends:

_________________
Мой дневник: viewtopic.php?f=18&t=4682.

Изображение
Моя диета: диета Дюкана

Изображение

Начало пути с 30.07.12 , вес 76,3

Стабилизация. Вес 62,7 кг

Фото на стр 88,100,101,104,108,119,131,136,147


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: -28!!! ЭТО КРУТО !!! (фото стр.75)
СообщениеДобавлено: 03 фев 2013, 19:28 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 11 июл 2012, 21:07
Сообщений: 3713
Откуда: Краснодарский кр.

Не в сети
Алиночка, привет!!!ИзображениеС какой стати мне на тебя обижаться? :friends: А вкусняшку свою я еще не фоткала-готовится :blush2: И на консю я хочу :girl_cray2: Только по-видимому не уложусь в свой вес, ну да ладно-сколько будет, столько и оставлю :ok:

_________________
Изображение

было-104 кг; стало-68 кг

я Нина, ко мне на ты!

Мои достижения:
Изображение


Изображение
(фото стр.75,112,191,204,219,249,287 )

 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: -28!!! ЭТО КРУТО !!! (фото стр.75)
СообщениеДобавлено: 03 фев 2013, 21:48 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 11 июл 2012, 21:07
Сообщений: 3713
Откуда: Краснодарский кр.

Не в сети
Моя кухонная фото-сессия ИзображениеИзображение
Это запеканка с добавлением клубничного ароматизатора и немного пищевой краски для придания цвета :connie_21:

Изображение

Это мечта дюканок-ШОКОЛАД!!!

Изображение

Не помню у кого списала рецепт :scratch_one-s_head: , прошу автора меня извинить :blush2:
ШОКОЛАЛКИ ДЮКАНА.
3 ст.л. жидкого молока
3 ст.л. СОМ
2 ст.л. какао
1 ст.л. сах.зама
ароматизатор 4 кап.
В миске смешать все сухие индигриенты,добавить молоко, ароматизатор. Вылить смесь в силиконовые формочки и в заморозку на 5 часов.

У меня из формочек не хотели выходить :( Ну и ладно, вкусно ведь!!!Изображение
Я думаю, из этого кол-ва допов, одну шоколадку в день можно съесть :mosking:
А это мой любимый салат из пекинской капусты( никогда ее не любила, и тем более соевый соус :yes4: как меняются наши вкусы)
Изображение

САЛАТ ИЗ ПЕКИНСКОЙ КАПУСТЫ.
Пекинская капуста, вареные яйца, помидор, огурец, зелень(лук, укроп, петрушка), вареная грудка-все измельчить.
Заправить: 1 ст.л. соевого соуса, 1 ст.л.оливкового масла


А еще я приготовила рыбку, только не сфотала :blush2: Вот рецепт(тоже не помню откуда он :blush2:
РЫБКА С СЮРПРИЗОМ.
Берем два примерно одинаковых филе рыбы примерно грамм 600
Делаем маринад:
250 мл воды,
2 ст. л.уксуса
100 мл растительного масла,
соль, перец
Маринуем нашу рыбку минут 20-30
Пока рыбка маринуется готовим начинку
150 гр. Твердого сыра
2 яйца
2 луковицы
1 пучок петрушки
Фарш-Лук порезать ,обжарить, петрушку измельчить ,яйца мелко нарезать.
Смешать яйца, лук, петрушку .
На фольгу ,смазанную маслом, положить один кусок филе ,посыпать тертым сыром
затем положить слой фарша,
снова посыпать сыром и накрыть вторым филе.
(Я еще сверху смазываю майонезом ,но это не обязательно)
Фольгу закрыть конвертом, выложить на противень и запечь в духовке при температуре 250 градусов минут 20.
(Эту рыбку можно есть как горячей так и холодной)

Я делала без сыра-очень вкусно!!!Изображение

_________________
Изображение

было-104 кг; стало-68 кг

я Нина, ко мне на ты!

Мои достижения:
Изображение


Изображение
(фото стр.75,112,191,204,219,249,287 )

 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: -28!!! ЭТО КРУТО !!! (фото стр.75)
СообщениеДобавлено: 03 фев 2013, 22:01 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 11 июл 2012, 21:07
Сообщений: 3713
Откуда: Краснодарский кр.

Не в сети
Изображение
ВСЕМ СПОКОЙНОЙ НОЧИ И СЛАДКИХ СНОВ!!!тем более, нам так сладости не хватает! :mosking:

_________________
Изображение

было-104 кг; стало-68 кг

я Нина, ко мне на ты!

Мои достижения:
Изображение


Изображение
(фото стр.75,112,191,204,219,249,287 )

 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: -28!!! ЭТО КРУТО !!! (фото стр.75)
СообщениеДобавлено: 03 фев 2013, 22:33 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 17 сен 2012, 23:25
Сообщений: 2742

Не в сети
Ничего себе!!! :good: Раздразнила и спать пошла!!! :acute:

Изображение

_________________
Очередой заход на ДД с 30 октября 2018г.

Классический вариант диеты с 10.09.2012 по 06.02.2013г. Минус 23кг!!!

Я- Светлана


Мой дюдневничок

ФОТО стр.36,58,89,122.
Изображение
Вот как можно похудеть с http://www.nadietah.ru !


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: -28!!! ЭТО КРУТО !!! (фото стр.75)
СообщениеДобавлено: 04 фев 2013, 05:22 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 11 июл 2012, 21:07
Сообщений: 3713
Откуда: Краснодарский кр.

Не в сети
ИзображениеИзображение-100ИзображениеА вообще я не выспалась :sorry: После того, как я пожелала спокойной ночи, легла не сразу :( Потом долго ворочилась, встала, взяла книжку почитала про консю, потом дочка пришла-поговорили чуток...В общем уснула где-то в два ночи, а в шесть подъем :( ( из-за того, что поздно легла и заниматься не стала :( ). Представляю сегодняшний рабочий настрой :scratch_one-s_head: Пошла завтракать своей любимой кашкой :connie_21: , а все остальное (фото выше) в течении дня :connie_21:

_________________
Изображение

было-104 кг; стало-68 кг

я Нина, ко мне на ты!

Мои достижения:
Изображение


Изображение
(фото стр.75,112,191,204,219,249,287 )

 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: -28!!! ЭТО КРУТО !!! (фото стр.75)
СообщениеДобавлено: 04 фев 2013, 06:59 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 03 ноя 2012, 15:56
Сообщений: 1003
Откуда: Краснодар

Не в сети
С отвесиком :Rose: :Rose: :Rose:

_________________
Изображение




Изображение
viewtopic.php?t=5507
атака-2.5
1 мес.-4.7
2 мес.-3.5
3 мес.-3.3
4 мес.-2.6
фото:стр.56,57.


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: -28!!! ЭТО КРУТО !!! (фото стр.75)
СообщениеДобавлено: 04 фев 2013, 07:10 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 11 июл 2012, 21:07
Сообщений: 3713
Откуда: Краснодарский кр.

Не в сети
Natachka писал(а):
С отвесиком :Rose: :Rose: :Rose:

Спасибо.!!!! :Rose:

_________________
Изображение

было-104 кг; стало-68 кг

я Нина, ко мне на ты!

Мои достижения:
Изображение


Изображение
(фото стр.75,112,191,204,219,249,287 )

 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: -28!!! ЭТО КРУТО !!! (фото стр.75)
СообщениеДобавлено: 04 фев 2013, 07:15 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 13 авг 2012, 17:51
Сообщений: 2719
Откуда: Москва

Не в сети
с отвесом! :air_kiss: :air_kiss: :air_kiss:
А выспаться надо, у меня если не высплюсь, то весь день все из рук падает :blush2:

_________________
меня зовут Татьяна


 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 3762 ]  На страницу Пред.  1 ... 154, 155, 156, 157, 158, 159, 160 ... 377  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: нет зарегистрированных пользователей


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти: