Сегодня приготовила Куриное филе под молочно-яичным сосусом
Вкусненько, филе получилось мягенькое. Мне понравилось.

А ещё пудинг Dr.Oetker приготовила. Супер!

А вчера я готовила Филе минтая с лимоном в мультиварке-скороварке . Тоже очень понравилось.

Да, вспомнила, ещё Блины от Dukanka готовила, вот ссылочка: http://dukandiet.ru/shikarnye-bliny-ni-gramma-otrubej/
Но блины к керамической сковороде прилипли, пришлось готовить на блиннице. А так вкусненькие, я их пережареным с луком фаршем начинила. Получилось 6 блинчиков.

Сейчас испекла печенье, рецепт которого долго искала. В нём совсем нет ДОПов, кроме йогурта. Но йогурт с самого начала диеты я сделала обязательным продуктом, независимо от того, сколько ДОпов я в этот день использовала. Это и для работы кишечника.
Вот рецептик: Печенье Овсянушка http://dukandiet.ru/pechene-«ovsyanushka»/
Только я добавила полторы чайные ложки растворимого кофе и выпекала 25 минут при температуре 200 градусов.
И ещё хочу попробовать вместо 3 столовых ложек овсяных отрубей положить 2 столовые ложки овсяных + 1 столовая ложка пшеничных, чтобы как раз на день можно было приготовить.

Ты имеешь в виду фруктовые что ли йогурты? Просто ведь обезжиренные не являются допами.

Ага, фруктовые. Простых я нигде найти не могу.

Ну всё...тут надо поселиться и жить..и где только она столько вкусняшек раздобыла и когда ж она всё это успевает...
Светулечка, приветик!!!
Как вкусно у тебя тут...супер ...спасибочки за то что ты у нас есть, за рецепты ...будем у тебя здесь пастись...ты не против

Танюша, я очень рада буду если мои рецепты и ссылочки пригодятся Вам!

Очень,очень!!! Спасибо!!!

а что это за пудинг такой и почему нам его можно?

Это готовая сухая смесь для пудинга. Продаётся в некоторых магазинах. Нам можно в день 1/4 упаковки этого пудинга. А вообще список продуктов смотри здесь: http://dukandiet.ru/spisok-produktov/