Саша, доброй ночи! Меня не звали, но я зашла.
Почитала твои ссылочки - это ж просто кладезь какой-то.
Фотки до и после просто восхитили! Такое преображение!

Кстати, я тоже о диете узнала из статьи про Светлану Крючкову.

Если не против, буду заглядывать.

Спасибо!
Конечно же не против, можете поселиться

Саш какой рецепт классный, мне как раз быстроиграющих рецептов НЕ хватает...
Правда одна беда, у мен в микроволновке перегорела лампочка, так что нет света уже недели 2, пока не определила можно ли новую вкрутить... Попробую завтра этот рецепт на глаз на 30 сек. тоесть на слово поверю, пожелай мне удачи,

Желаю удачи!
На всякий случай: держи меньше, секунд 20.

Саша, классный рецепт, спасибо

Отчёт за день.
Вес: от вчера -1кг, от линеечки -400гр. и ХЗ чо это ушло патамушта грузчики в хлубоком запое. Взываю к совести (пока), сёдня ж суббота, жду(с).
Так как недельная пахудательная норма за ночь выполнена настроение прекрасное, это главное!
Меню БО дня:
завтрак: Дю-хлеб+кофе с молоком+омлетик с творогом;
завтрак-2: кофе с молоком (может омлетик повторю);
обед: кургрудка с баклажанами;
ужин: куриная печень на парУ с кефиром.
Вода: ОК.
Ходьба 10км: ОК.

Попробовала?

Омлетик с творогом


1 целое яйцо, 1 белок, сметана 1 ст.л. с верхом (меняем на жидкий творог, например "Останкинский" 0%), соль, зернистый домашний творог 1 ст.л. с верхом (меняем на творог "Вкуснотеево" 0,5%).
Яица и жидкий творог взбиваем вилочкой, солим, добавляем зернистый творог.
Выпекаем на капле масла на минимуме 10-15мин., под крышкой.
Получается сытный и нежный (По мне, вкус творога, т.е. кислинка, чувствуется. Кому это не нравится, не делайте, предупреждаю сразу)
Мне, для разнообразия (на всю оставшуюся жизть) очень даж подходит.

Закуска из баклажанов в томатном соусе

Рецепт изначально не по Дю (а обычный, на зиму), с моими изменениями для дю.
Готовлю я его в термомиксе, НО, можно приготовить обычным способом, хотя трудозатраты будут больше.
Вес даю изначальный, для дю не уменьшаю, беру себе сколько надо, остальное - в добры руки.
Итак...

Что нужно:
баклажаны (не чистим) 700гр., режем крупно;
помидоры 1кг (я беру тоже 700гр.) половинки;
сладкий перец 250гр. кубиками;
растительное масло 50гр. (если не на зиму, не кладу вообще);
уксус 9% 50гр. (добавляется в конце варки);
сахар 3ст.л. (заменяем на "Милфорд" в таблетках, 9шт.)
соль 1ст.л.;
чеснок 50гр.;
перец чёрный молотый 1ч.л..

Как делаю:
Помидоры, сладкий перец режу (тут надо добавить масло, я не добавляю), соль, сахар (сахзам). Тушу 10мин. при 100 градусах, помешивая.
Добавляю баклажаны с кожей, кубики 1х1см. Тушу 25мин. накрыв крышкой, помешивая.
Добавляю измельчённый чеснок, уксус, чёрный перец.
Тушу ещё 5мин. помешивая.
Всё.

Сашуль, с отвесищем! УРА! Молодчинка!