закрыть X

Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 26693 ]  На страницу Пред.  1 ... 909, 910, 911, 912, 913, 914, 915 ... 2670  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Теперь я точно знаю:"Невозможное - возможно!"
СообщениеДобавлено: 22 дек 2013, 14:53 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 03 янв 2013, 21:32
Сообщений: 19154
Откуда: задворки Московской области

Не в сети
Светлана76 писал(а):
akozlova писал(а):
Воскресный БОобед:
Сашуль, вкусненько, а икорка на чем лежит? Я у нас нашла лапшу из кукурузного крахмала, интересно ее можно. Саш, а москую капусту можно в БО?

Икорка на луке-шалот.

Лапшу из крахмала люди на дюете едят, я не ела ни разу. Не тянет меня особо на "экзотические макароны", ширатаков хватает (утомляет меня подсчитывать нужное количество, крахмал-то ограничен, и это ДОП)
Вот тебе тема про макароны

Капусту морскую можно, в БО дни:
(она есть в списке продуктов)
Вложение:
Водоросли.jpg


У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.

_________________
Много есть вредно, а мало скучно (с) Кто-то умный.
Изображение
Дневник (или дорога в тысячу страниц и 50 кило...)

Код скидки 5$ или 10$ на первый заказ в iHerb-WFR930
Список продуктов iherb для диеты Дюкана


 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: Теперь я точно знаю:"Невозможное - возможно!"
СообщениеДобавлено: 22 дек 2013, 14:57 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 03 янв 2013, 21:32
Сообщений: 19154
Откуда: задворки Московской области

Не в сети
Anastasiya Ya писал(а):
Рецепт! Рецепт! Рецепт! :girl_cray2: Скандирует толпа!
Это и есть Ширатаки? Тупен видимо ...болгарский перец?!...а икру разве можно нам :connie_21:

В мультЮ загрузила: кургрудку, черрики, перец, лук, чеснок.
Режим "тушение" 1 час.
Отдельно сварила ширатаки.
Икру можно (если без масла) Смотри список продуктов (вчера тебе ссыль давала)
Вкусно отобедала.

Anastasiya Ya писал(а):
А ишо вопрос... я на твой Творожный зефир с повышенным содержанием белка подсела... если на 0,2%твороге и молоке0,5% можно каж день в перекус? :read:

У меня уже прошло :mosking:
Молоко ваще не добавляю.
Можно скока угодно и кажный день.

_________________
Много есть вредно, а мало скучно (с) Кто-то умный.
Изображение
Дневник (или дорога в тысячу страниц и 50 кило...)

Код скидки 5$ или 10$ на первый заказ в iHerb-WFR930
Список продуктов iherb для диеты Дюкана


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Теперь я точно знаю:"Невозможное - возможно!"
СообщениеДобавлено: 22 дек 2013, 17:31 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 25 окт 2013, 09:24
Сообщений: 1393
Откуда: Воронеж

Не в сети
Сашунькин, привет :friends: скорым галопом проглядела сообщения за последние 3 дня, потом посмотрю подробнее!!! Обед отпад, очень аппетитно смотрится :good: я тож на рецепт зефиру зырю, мож приготовлю сегодня :no: но я желатин первый раз в руках держала в магазине сегодня, поэтому не знаю че получится :connie_21:

_________________
Я Арина, всегда с вами:*
фото стр 7, 22, 31
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
По секрету всему свету милости прошу в свой дневник


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Теперь я точно знаю:"Невозможное - возможно!"
СообщениеДобавлено: 22 дек 2013, 17:37 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 03 янв 2013, 21:32
Сообщений: 19154
Откуда: задворки Московской области

Не в сети
Arinka_ka писал(а):
Сашунькин, привет :friends: скорым галопом проглядела сообщения за последние 3 дня, потом посмотрю подробнее!!! Обед отпад, очень аппетитно смотрится :good: я тож на рецепт зефиру зырю, мож приготовлю сегодня :no: но я желатин первый раз в руках держала в магазине сегодня, поэтому не знаю че получится :connie_21:

ПолучиЦЦо.
Тока заливай холодной водой. Потом должен настояться. Потом растворяй (не доводи до кипения).
Всё.

_________________
Много есть вредно, а мало скучно (с) Кто-то умный.
Изображение
Дневник (или дорога в тысячу страниц и 50 кило...)

Код скидки 5$ или 10$ на первый заказ в iHerb-WFR930
Список продуктов iherb для диеты Дюкана


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Теперь я точно знаю:"Невозможное - возможно!"
СообщениеДобавлено: 22 дек 2013, 17:44 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 03 янв 2013, 10:53
Сообщений: 2067
Откуда: Казахстан Алматы

Не в сети
Короче, ну ее, лапшу эту, обходилась без нее, тока зачем я ее вообще покупала, вот вопрос.
akozlova писал(а):
В мультЮ загрузила: кургрудку, черрики, перец, лук, чеснок.Режим "тушение" 1 час.
Я теперь тоже себе сделаю, у меня же есть мультя :Yahoo!: Я, кстати, себе делала тефтели, обалдеть, какие вкуснючие получились. Думала на два дня хватит, так нет, мне же помогли их сожрать съесть. Ну никакой личной жизни. Йогурт 1% сожрут, сливочный не едят, что за семейка.

_________________
Изображение
Изображение
Продолжаю стройнеть с 3 ноября
Мне? Худеть?
Да во мне всего 50 кг...
Остальное ШАРМ и ХАРИЗМА!

фото. стр 82,85
мой дневничок viewtopic.php?f=18&t=6279


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Теперь я точно знаю:"Невозможное - возможно!"
СообщениеДобавлено: 22 дек 2013, 17:50 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 03 янв 2013, 21:32
Сообщений: 19154
Откуда: задворки Московской области

Не в сети
Когда не находишь нужную информацию, она находит тебя. Ахха.
Нам важен последний абзац статьи, но, взяла статью полностью, так как рассказывается ещё полезное: "почему не нужны углеводы на ночь" (для любителей углеводиков в вечернее время)

Про творог на ночь. Доходчиво.

Тема объёдинит и качков, с их стремлением набрать как можно больше мышечной массы и людей, которые просто следят за своим внешним видом и здоровьем. И так тема на сегодня «творог», а именно «творог на ночь».

Поистине, верно, что питание на ночь или во вторую половину дня, имеет довольно таки большое значение, т.к. во 2-ой половине дня замедляется метаболизм, и надобно с крайней осторожностью относится к тому кол-ву углеводов, которые вы обычно употребляете. Поедать всё подряд и тем более на ночь это не лучший вариант, так сказать, если даже вы пытаетесь набрать массу. Ночь- это время вашему организму, чтобы сжигать жир. Конечно, не спорю, пришедшим с тренировки за два часа до сна даже нужно употреблять углеводы, но если вы не занимались физическими упражнениями или физ. трудом, то лучше воздержаться. Имеется в виду, воздержаться от углеводов, еду не содержащую углеводы можно и нужно кушать за три часа, а то и за четыре.

Процесс жиросжигания, после «ночного» творога.
Буду повторяться, но всё же, ещё раз объясню. Ночью (когда мы спим), мы активно растём. Т.е. идёт выработка гормона роста, который является наимощнейшим жиросжигателем. Наряду с этим этот гормон способен увеличить содержание сахара и жирных кислот в крови. Так ведь жир то он сжигает, благодаря насыщению им крови, готовя к утилизации. Инсулин является контрастным гормоном для гормона роста. Т.е. когда и так достаточно много глюкозы (сахара) и инсулина в крови, гормон роста не будет вырабатываться в нужном кол-ве, чтобы уровень инсулина не повысился ещё больше. Стало быт. Съеденные перед сном углеводы, уровень инсулина повышают, и тем самым препятствуют гормону роста. Т.е. примерно, через два часа после сна, без углеводов, гормон роста должен активно вырабатываться. И именно поэтому дробный сон рекомендуется в особенности спортсменам.

Суть творога на ночь.
В чём же суть? Творог является одним из продуктов, скажем так, удачных, для поедания на ночь. Белок творога достаточно хорошо сбалансирован по аминокислотам, за счет чего творог отлично усваивается организмом. Вдобавок, белок молочный это казеин. Он довольно таки медленно расщепляется до аминокислот. Т.о. съев на ночь творог, вы свой организм обеспечиваете аминокислотами. Это предотвратит катаболизм, касающийся мышечной ткани. Также не вызывает выброса инсулина в больших количествах, как от углеводной глюкозы.
Вот поэтому я рекомендую творог, как самый удачный продукт, употребляемый на ночь.

Взято тут

_________________
Много есть вредно, а мало скучно (с) Кто-то умный.
Изображение
Дневник (или дорога в тысячу страниц и 50 кило...)

Код скидки 5$ или 10$ на первый заказ в iHerb-WFR930
Список продуктов iherb для диеты Дюкана


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Теперь я точно знаю:"Невозможное - возможно!"
СообщениеДобавлено: 22 дек 2013, 17:51 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 25 окт 2013, 09:24
Сообщений: 1393
Откуда: Воронеж

Не в сети
akozlova писал(а):
Arinka_ka писал(а):
Сашунькин, привет :friends: скорым галопом проглядела сообщения за последние 3 дня, потом посмотрю подробнее!!! Обед отпад, очень аппетитно смотрится :good: я тож на рецепт зефиру зырю, мож приготовлю сегодня :no: но я желатин первый раз в руках держала в магазине сегодня, поэтому не знаю че получится :connie_21:

ПолучиЦЦо.
Тока заливай холодной водой. Потом должен настояться. Потом растворяй (не доводи до кипения).
Всё.

Спасибо :thank_you: щас пойду замутю :connie_21:

_________________
Я Арина, всегда с вами:*
фото стр 7, 22, 31
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
По секрету всему свету милости прошу в свой дневник


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Теперь я точно знаю:"Невозможное - возможно!"
СообщениеДобавлено: 22 дек 2013, 17:54 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 03 янв 2013, 21:32
Сообщений: 19154
Откуда: задворки Московской области

Не в сети
Светлана76 писал(а):
Короче, ну ее, лапшу эту, обходилась без нее, тока зачем я ее вообще покупала, вот вопрос.
akozlova писал(а):
В мультЮ загрузила: кургрудку, черрики, перец, лук, чеснок.Режим "тушение" 1 час.
Я теперь тоже себе сделаю, у меня же есть мультя :Yahoo!: Я, кстати, себе делала тефтели, обалдеть, какие вкуснючие получились. Думала на два дня хватит, так нет, мне же помогли их сожрать съесть. Ну никакой личной жизни. Йогурт 1% сожрут, сливочный не едят, что за семейка.

Переводи всех на своё питание :laugh3: (тока овощи кажный день)

_________________
Много есть вредно, а мало скучно (с) Кто-то умный.
Изображение
Дневник (или дорога в тысячу страниц и 50 кило...)

Код скидки 5$ или 10$ на первый заказ в iHerb-WFR930
Список продуктов iherb для диеты Дюкана


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Теперь я точно знаю:"Невозможное - возможно!"
СообщениеДобавлено: 22 дек 2013, 18:20 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 14 дек 2013, 12:28
Сообщений: 2197
Откуда: Город солнца

Не в сети
akozlova писал(а):
Когда не находишь нужную информацию, она находит тебя. Ахха.
Нам важен последний абзац статьи, но, взяла статью полностью, так как рассказывается ещё полезное: "почему не нужны углеводы на ночь" (для любителей углеводиков в вечернее время)

Про творог на ночь. Доходчиво.

Тема объёдинит и качков, с их стремлением набрать как можно больше мышечной массы и людей, которые просто следят за своим внешним видом и здоровьем. И так тема на сегодня «творог», а именно «творог на ночь».

Поистине, верно, что питание на ночь или во вторую половину дня, имеет довольно таки большое значение, т.к. во 2-ой половине дня замедляется метаболизм, и надобно с крайней осторожностью относится к тому кол-ву углеводов, которые вы обычно употребляете. Поедать всё подряд и тем более на ночь это не лучший вариант, так сказать, если даже вы пытаетесь набрать массу. Ночь- это время вашему организму, чтобы сжигать жир. Конечно, не спорю, пришедшим с тренировки за два часа до сна даже нужно употреблять углеводы, но если вы не занимались физическими упражнениями или физ. трудом, то лучше воздержаться. Имеется в виду, воздержаться от углеводов, еду не содержащую углеводы можно и нужно кушать за три часа, а то и за четыре.

Процесс жиросжигания, после «ночного» творога.
Буду повторяться, но всё же, ещё раз объясню. Ночью (когда мы спим), мы активно растём. Т.е. идёт выработка гормона роста, который является наимощнейшим жиросжигателем. Наряду с этим этот гормон способен увеличить содержание сахара и жирных кислот в крови. Так ведь жир то он сжигает, благодаря насыщению им крови, готовя к утилизации. Инсулин является контрастным гормоном для гормона роста. Т.е. когда и так достаточно много глюкозы (сахара) и инсулина в крови, гормон роста не будет вырабатываться в нужном кол-ве, чтобы уровень инсулина не повысился ещё больше. Стало быт. Съеденные перед сном углеводы, уровень инсулина повышают, и тем самым препятствуют гормону роста. Т.е. примерно, через два часа после сна, без углеводов, гормон роста должен активно вырабатываться. И именно поэтому дробный сон рекомендуется в особенности спортсменам.

Суть творога на ночь.
В чём же суть? Творог является одним из продуктов, скажем так, удачных, для поедания на ночь. Белок творога достаточно хорошо сбалансирован по аминокислотам, за счет чего творог отлично усваивается организмом. Вдобавок, белок молочный это казеин. Он довольно таки медленно расщепляется до аминокислот. Т.о. съев на ночь творог, вы свой организм обеспечиваете аминокислотами. Это предотвратит катаболизм, касающийся мышечной ткани. Также не вызывает выброса инсулина в больших количествах, как от углеводной глюкозы.
Вот поэтому я рекомендую творог, как самый удачный продукт, употребляемый на ночь.

Взято тут

Очень доходчива! Спасибо!

_________________
Изображение
Мой дневник!
❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Теперь я точно знаю:"Невозможное - возможно!"
СообщениеДобавлено: 22 дек 2013, 18:24 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 03 янв 2013, 21:32
Сообщений: 19154
Откуда: задворки Московской области

Не в сети
Anastasiya Ya писал(а):
Очень доходчива! Спасибо!

Анастасия! Не перегружай форум плагиатом :mosking:
(стирай лишнее)

_________________
Много есть вредно, а мало скучно (с) Кто-то умный.
Изображение
Дневник (или дорога в тысячу страниц и 50 кило...)

Код скидки 5$ или 10$ на первый заказ в iHerb-WFR930
Список продуктов iherb для диеты Дюкана


 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 26693 ]  На страницу Пред.  1 ... 909, 910, 911, 912, 913, 914, 915 ... 2670  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: Google [Bot], Google Adsense [Bot], Yandex [Bot], Alesia, Татильда


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти: