ezther писал(а):
все ясно"откуда дровишки", НО... мне лично протеин удобнее считать(пить) ЗАМЕНОЙ приема пищи поздно вечером или в походе ...
Угли(полезные) я ем без страха,тк знаю, как их сЖЖЖЖечь
Да и боязнь поглощения любой выпечки во 2й половине дня от меня явно уже никогда не отвалится.
Брауни пока отложила, увлеклась дю-хлебом с остренькими добавками+тофу для увеличивания порцайки .
Вес контролируй и ...движением ,те растет - растет и твоя физ. нагрузка. Одной диетой уже не обойтись , особо ягодицам и трицепсам - как ТВОИ поживают, кстати ?
Трудно сказать
, т.к. сижу дома-нас завод
разогнал, то бишь распустил
на месяц на 2/3 по зарплате. Вот сижу и вяжу обычно всю ночь, потом до 13-14 часов дрыхну
. Вес держу в норме, что хочется ем, чего не хочется не ем ( спрашиваю свой организм:"а это ты будешь?", че ответит то и ем
.
А вот собой заняться....что-то не получается
. Наверно матушка-лень обуяла
.