закрыть X


Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 26840 ]  На страницу Пред.  1 ... 1167, 1168, 1169, 1170, 1171, 1172, 1173 ... 2684  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Теперь я точно знаю:"Невозможное - возможно!"
СообщениеДобавлено: 01 апр 2014, 18:53 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 29 сен 2012, 15:07
Сообщений: 1936
Откуда: Америка,Оклахомовские степи

Не в сети
akozlova писал(а):
spine писал(а):
что за лайт-версия? ткните куда почитать :blush2:

Приветы, Ольк! http://dukandiet.ru/novaya-dieta-dyukana-light-versiya/

Я тоже почитала,но меня чего то не впечатлило!

_________________
Never give up!!!


 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: Теперь я точно знаю:"Невозможное - возможно!"
СообщениеДобавлено: 01 апр 2014, 19:29 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 янв 2012, 20:34
Сообщений: 23356

Не в сети
Если честно , то большие сомнения у меня закрадываются - что такой "облегчённый" вариант работает на похудение.... на поддержание веса - да, согласна... но чтоб похудеть.....э.... я практически всё время так питаюсь среди недели... но с сентября не похудела совсем....даже на кило-полтора поправилась.

Вот подойдёт к концу пост , наверно устрою себе несколько дней (5-10) чисто-белковых - во первых по бЕлкам соскучилась... вовторых несколько , на мой взгляд лишних килошек хорошо бы убрать.... а у меня убирается только когда я на одном белке , и не перебирая за 1200ккал питаюсь.....


При "Правельном Питании" и лёгкой физкультуре - медленно но всё равно по чуть чуть поправляюсь , в общем вес конечно удерживается , на просто сбалансированном питании , но по тихоньку всё равно увеличевается .
Поэтому получается жизнь в ритме - правельное питание + диета по строже ,... как починка машины , и привидение в надлежащий вид..... опять несколько лет здорового питания .... ну и так по кругу.

_________________
Мой дневничёк, скорей еженедельник
viewtopic.php?f=18&t=3964

Изображение
рост 167
PS -A BMI of 18.5 to 24.9 suggests a normal healthy weight.

Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Теперь я точно знаю:"Невозможное - возможно!"
СообщениеДобавлено: 01 апр 2014, 19:41 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 03 янв 2013, 21:32
Сообщений: 19231
Откуда: задворки Московской области

Не в сети
effi писал(а):
Если честно , то большие сомнения у меня закрадываются - что такой "облегчённый" вариант работает на похудение.... на поддержание веса - да, согласна... но чтоб похудеть.....э.... я практически всё время так питаюсь среди недели... но с сентября не похудела совсем....даже на кило-полтора поправилась.

Вот подойдёт к концу пост , наверно устрою себе несколько дней (5-10) чисто-белковых - во первых по бЕлкам соскучилась... вовторых несколько , на мой взгляд лишних килошек хорошо бы убрать.... а у меня убирается только когда я на одном белке , и не перебирая за 1200ккал питаюсь.....

При "Правельном Питании" и лёгкой физкультуре - медленно но всё равно по чуть чуть поправляюсь , в общем вес конечно удерживается , на просто сбалансированном питании , но по тихоньку всё равно увеличевается .
Поэтому получается жизнь в ритме - правельное питание + диета по строже ,... как починка машины , и привидение в надлежащий вид..... опять несколько лет здорового питания .... ну и так по кругу.


Привет забыла сказать!
Все правильно, кроме 5-10 ЧБ дней...
По данным наших учёных, при таком раскладе (переход на чистые белки) постепенно организм перестаёт на них реагировать :meeting: и не худеет.

_________________
Много есть вредно, а мало скучно (с) Кто-то умный.
Изображение
Дневник (или дорога в тысячу страниц и 50 кило...)

Код скидки 5$ или 10$ на первый заказ в iHerb-WFR930
Список продуктов iherb для диеты Дюкана


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Теперь я точно знаю:"Невозможное - возможно!"
СообщениеДобавлено: 01 апр 2014, 19:46 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 янв 2012, 20:34
Сообщений: 23356

Не в сети
Привет :friends: ... и еще я те цветочек заместо привета ранее дарила :Rose: :blush2: ..... несмотря на занятость.... :connie_1:

... про 10 дней это я еще подумаю ( в феврале 2011 , я 2 недели с хвостиком одним белком питалась , плюс 3 мадаринки или 1 грейпфрут, и немного лука , когда мясо просто так уже нЭ лЭзло)..... а вот с 5ти дней, после Пасхи пожалуй и начну..... Кулич только сначло сьИм :connie_21: :girl_crazy: ...

...пс я тогда с 7 февраля 2011, с 57.2кг , ( на одном белке с 12 февраля по 27) по 26 февраля похудела до 52.8 кг..... а потом 27 февраля 52.9, 28 - 53.1 и 1 марта 53.1 .... ( это я записи свои старые нашла).... Вот я так снова и хочу ... а потом удерживать "ПП"

... убежала на пилатес.... :girl_witch:

_________________
Мой дневничёк, скорей еженедельник
viewtopic.php?f=18&t=3964

Изображение
рост 167
PS -A BMI of 18.5 to 24.9 suggests a normal healthy weight.

Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Теперь я точно знаю:"Невозможное - возможно!"
СообщениеДобавлено: 01 апр 2014, 19:57 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 15 окт 2011, 22:20
Сообщений: 5879
Откуда: Germany

Не в сети
effi писал(а):
Если честно , то большие сомнения у меня закрадываются - что такой "облегчённый" вариант работает на похудение.... на поддержание веса - да, согласна... но чтоб похудеть.....


Всем добрый вечер!
Эффик, а мне кажется, что очень даже работает. Если принять во внимание то, что диета в очередной раз рассчитана на "толстяков" и их психологию (сразу прошу прощения за это слово), а не для нас, уже похудевших и удерживающих, и которым осталось-то всего-ничего 3-5 килограмм. Представь себе обычного человека с "нормальным" пищевым поведением - пельмешки, картошечка жареная на ночь, кола-фанта и прочее-прочее.... Если такой человек начнет даже лайт-диету, он обязательно похудеет. Наверное, медленнее, чем на Круизе, но успех все равно будет.

_________________
Изображение

Мечтаю распрощаться с семеркой....

ЗАПИСКИ ЛУНАТИКА


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Теперь я точно знаю:"Невозможное - возможно!"
СообщениеДобавлено: 01 апр 2014, 19:58 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 03 янв 2013, 21:32
Сообщений: 19231
Откуда: задворки Московской области

Не в сети
effi писал(а):
.. а вот с 5ти дней, после Пасхи пожалуй и начну..... Кулич только сначло сьИм

:mosking: "Правельное Питание"

_________________
Много есть вредно, а мало скучно (с) Кто-то умный.
Изображение
Дневник (или дорога в тысячу страниц и 50 кило...)

Код скидки 5$ или 10$ на первый заказ в iHerb-WFR930
Список продуктов iherb для диеты Дюкана


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Теперь я точно знаю:"Невозможное - возможно!"
СообщениеДобавлено: 01 апр 2014, 19:59 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 03 янв 2013, 21:32
Сообщений: 19231
Откуда: задворки Московской области

Не в сети
Lu-Natik писал(а):
Представь себе обычного человека с "нормальным" пищевым поведением - пельмешки, картошечка жареная на ночь, кола-фанта и прочее-прочее.... Если такой человек начнет даже лайт-диету, он обязательно похудеет.

О ДААА! :yes4:

_________________
Много есть вредно, а мало скучно (с) Кто-то умный.
Изображение
Дневник (или дорога в тысячу страниц и 50 кило...)

Код скидки 5$ или 10$ на первый заказ в iHerb-WFR930
Список продуктов iherb для диеты Дюкана


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Теперь я точно знаю:"Невозможное - возможно!"
СообщениеДобавлено: 01 апр 2014, 20:09 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 03 янв 2013, 21:32
Сообщений: 19231
Откуда: задворки Московской области

Не в сети
Очередная посыль с американского супермаркета.

Вложение:
IMG_20140401_194857.jpg


Псиллиум
В представлении не нуждается. Зато теперь ценю его ещё больше! (после использования фитомуцила)

Шоколадная стевия
Не плохая, без горечи, НО, видали и лучче. Больше брать не буду.

Стевия
Взяла за доллар. И уже этим всё сказано...

Бальзам для губ
По бесплатной секции. И уже поэтму, прелесть!

Семена чиа
Даж говорить ничво не буду. Конкурентофнет.

Абрикосовый джем
От человеческого, канешна, отличается… Но вкуснее, чем варенько из каркадэ.

Шлифовка для лица
Добавил в смывку и умылся. Делов-то.

Протеиновый коктейль (белок гороха)
Купилась на хороший состав и очхорошую цену.
Попробовала замешать с каким-нибудь вкусом… Гадость редкостная!!! Уже думала выбросить, НО, стало жалко 24гр. Белка на порцию… А потом… А потом… Я прочитала один отзыв:
«Буду одной из тех, кто остался доволен покупкой полностью и обязательно закажу еще! А все потому, что со сладким я его смешивать и не пыталась)) я ооооочень люблю гороховые супы, поэтому: взбиваем кружку молока с протеином, чуть солим, можно добавить любимой приправки или чесночка, и на минутку в микроволновку! Супчик готов!!!))) можно даже с сухариками) мне такой вариант нравится больше любых сладких)»
И… о чудо! Буду брать даж за полную стоимость.

Мигренол
Пока не пробовала


У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.

_________________
Много есть вредно, а мало скучно (с) Кто-то умный.
Изображение
Дневник (или дорога в тысячу страниц и 50 кило...)

Код скидки 5$ или 10$ на первый заказ в iHerb-WFR930
Список продуктов iherb для диеты Дюкана


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Теперь я точно знаю:"Невозможное - возможно!"
СообщениеДобавлено: 01 апр 2014, 20:37 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 02 фев 2013, 17:30
Сообщений: 3370

Не в сети
akozlova писал(а):
spine писал(а):
что за лайт-версия? ткните куда почитать :blush2:

Приветы, Ольк! http://dukandiet.ru/novaya-dieta-dyukana-light-versiya/


о, пасиба :Rose: думаю надо попробовать :pardon:

_________________
я Оля, в 2013 похудела на 13 кг.
Фотоотчет
Стабилизация с 16.09.2013, держу вес уже 5 лет...

Гоняю туда-сюда два кг
Изображение
Диеты для похудения на http://www.nadietah.ru


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Теперь я точно знаю:"Невозможное - возможно!"
СообщениеДобавлено: 02 апр 2014, 04:15 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 03 янв 2013, 21:32
Сообщений: 19231
Откуда: задворки Московской области

Не в сети
Отчёт за день.
Меню 1 БО дня :
Завтрак-1: коктейль (чиа+льняное семя+творог+кефир+ шоколадная стевия );
Завтрак-2: пирог с капустой+чай;
Обед: куриные грудки в молочном соусе+салат (огурцы, лук, яйцо, творог)
Полдник: творог+чай;
Ужин: скумбрия отварная в фольге.
На ночь: кефир с псиллиумом.
Вода: ОК
Ходьба: ОК.

_________________
Много есть вредно, а мало скучно (с) Кто-то умный.
Изображение
Дневник (или дорога в тысячу страниц и 50 кило...)

Код скидки 5$ или 10$ на первый заказ в iHerb-WFR930
Список продуктов iherb для диеты Дюкана


 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 26840 ]  На страницу Пред.  1 ... 1167, 1168, 1169, 1170, 1171, 1172, 1173 ... 2684  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: Google [Bot], Google Adsense [Bot], Ink@, Yandex [Bot]


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти: