Привет, Анжел! А можна я у тебя послушаю, че шеф излагает... мне тоже О! как нада!

МожнА. садись рядом, слухать вместе будем

Поддерживаю!Все точно по книжке, как в школе.

... и у меня +

вот и разложила тебе Шура усё по полочкам, стульчикам и тумбочкам. Я тож у тебя тут попаслась и уже тоже поняла свою ошибку кроме творожка . Рыбу жрать не буду

Рыбу надо, она нужна. Просто иногда нужно понять общую картину (а лишняя вода в организме мешает это сделать). Анжелик рыбу любит... поэтму, общую картину ваще невозможнопонять!

Что касаемо творога... нужно выбирать "нужный нам":
1. Обезжиренный (до 1%), а не 1,8.
2. С наименьшим количеством углеводов (меньше 2, от него не происходит задержки воды)
3. Соблюдать рекомендации по количеству.

а рыбка как раз та, которую надо минимизировать.... слабосоленая семга . Да и водичка минеральная слабогазированная у меня присутствовала. Я заметила по себе, что стала просыпаться с небольшой отечностью, да и ночером внутренний будильник на горшок поднимает. Так что вода явно присутствует

У меня любая морская рыба даёт привес, а речную я из-за костей не люблю!
Поэтму рыбу, но тогда не глядя на весы

а без них никуда

Вот уж чаго я не можу представить в своей жизни, то той самой жизни без рыбы! Речную совсем неможу кушать, а вот морская это всё моё! Но ради такого случая, пока не буду её жиракать.
Алюник, содисЯ рядышком в линеечку и слухай, что вумные люди говорят и делай выводы.
Сашуль, спасибко тебе что устроила нам конференцию