А что значит "Максимум 2 порции этих продуктов в день не будут препятствием для вашего похудения."
2 порции каждого продукта из списка в день?
Или ВСЕГО 2 порции из списка в день - чего-то разного или одного и того же?

И если нельзя в Белковый Четверг и на Атаке, то может в ЧБ дни на Круизе тоже нельзя? Или всё-таки можно?

Объясните, пожалуйста, а то я что-то торможу.

2 продукта из всего списка. Нельзя эти продукты только на Атаке и в ЧБ день на Консолидации.

Спасибо большое, теперь всё понятно.

а как быть с нулевым 0-процентным фруктовым йогуртом - там же и фруктоза и сахар (Valio Valiojogurtti)

можно ли есть семгу?

Можно любые морепродукты и рыбу. Главное, чтобы они были приготовлены без масла и сахара. Например, при засолке сахар часто используют, так что лучше самой солить.

1. Можно курино-говяжий холодец?
2. В день можно 2 ст.л. отрубей овсяных + 1 ст.л. пшеничных или всего 2 ст.л?
3. сколько ложек ЖЕЛАТИНА в день можно на круизе?

1. Если вы сами делаете холодец и он не жирный - можно.
2. 2 ст. овсяных и 1 ст. пшеничных. В сумме 3 ст.л.
3. Ограничений нет. Ну думаю, что вы сможете его много съесть.

Спасибо)) Холодец сама буду делать, пытаться, чтобы получился обезжиренным
Еще хочу ванильный пудинг с желатином приготовить, да побольше)) Я то пудинга Др.Эткер уж очень маленькая дневная порция Но он такой вкусный- просто невозможно оторваться Съела свою дневную норму, теперь хожу, облизываюсь
А так сделаю на 0,5 л молока- и съем все за один раз, не буду делить на 4 дня