Можно, если в составе нет ничего запрещенного.

Сахар в молоке?... Это что это за молоко такое? Фото в студию!!!

сейчас попробую фотку вставить. Я тут новенькая. Еще плохо соображаю. Да и диету только начала. Сегодня второй день.

Вот фото молока. Это в Канаде такое.

В любом животном молоке есть разновидность сахара под названеим - Лактоза. Это естественный составляющий, и одна из причин по которой доктор Дю ограничивает молочно до килограмма.

Она не усваивается организмом как Обычный сахар или даже фруктоза.

Ну да, только как то уж очень много сахара.

Там же жира ноль - калорий 90... в грамме протеина 4 калории, в грамме углевода тоже 4 калории.... 9 грамм протеин и 13 грамм углевода (лактозы) 22 грамма.. умножить на 4 как раз получается 88 типа почти 90 калорий...

так что совсем нормально... в любом молочном будет углеводы - а кроме лактозы другому виду углеводов браться неоткуда...


Прочитайте на той же этикетке ингридиенты, сахар не входит, входит лишь молоко фат фри..

ой ,спасибо большое за разъяснение. И правда - почитала - сахара нет ,еще и витамины там какие то добавлены. А то я как увидела сахар - 13 - так испугалась. Думала - как же я найду 0 жира и 0 сахара.
А то у меня и кефир такой же - жир - 2.5, сахар 11 , белок - 8 , калорий 110. в составе сахара нет.

Значит можно спокойно пить и не опасаться! Глотнула молочка на ночь немного:)

[quote="Dukanka"]Список допустимых продуктов во время Круиза (ЧБ и БО дни), Консолидации и Стабилизации.
Максимум 2 порции этих продуктов в день не будут препятствием для вашего похудения.

Осторожно! Во время Атаки эти продукты употреблять не разрешается, а также каждый четверг фаз Консолидация и Стабилизация.

- 0% йогурт с фруктами (1 шт. - стаканчик 125 гр)
- соевый натуральный йогурт (1 шт.)
- кукурузный крахмал (1 ст. л. или 20 г)
- соевая мука / кукурузный крахмал (1 ст. л. или 20 г)
- сыр до 7% жира (30г)
- французский плавленый сыр Канкойот (Cancoillotte) до 7% жира (40г)
- сметана (Crème fraiche) до 3% жира максимум (1 ст. л. или 30 г)


- какао несладкий 11% жира Макс. (1 ч. л. или 7 г)

Вопрос назрел неожиданно! На какао написано - горький! Сейчас нашла что в нем 22% масла какао - т.е. Его нельзя что ли? А на другой пачке вообще ничего не написано ! Все время его добавляла и худелось...
Подскажите что мне делать?

На пачке какао обязательно должна быть указана пищевая ценность на 100гр. (например: белки - 25,6г, жиры - 15,0г, углеводы - 29,6г).
Именно на это количество жиров смотрим, когда выбираем какао!

можно ли пить на диете такое молоко ,если его разбавить водой?