Список допустимых продуктов

[Dukanka]

Можно ли на втором этапе кушать что-нибудь из домашних солений - там где нет жира и сахара. Например квашеную капусту или соленые помидоры,огурцы

Можно, если в составе нет ничего запрещенного.

[Nатали]

А в нулевом молоке на стакан вообще 13 г сахара .

Сахар в молоке?... Это что это за молоко такое? Фото в студию!!!

[skinnysized]

сейчас попробую фотку вставить. Я тут новенькая. Еще плохо соображаю. Да и диету только начала. Сегодня второй день.

Вот фото молока. Это в Канаде такое.

У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.

[Megaera]

В любом животном молоке есть разновидность сахара под названеим - Лактоза. Это естественный составляющий, и одна из причин по которой доктор Дю ограничивает молочно до килограмма.

Она не усваивается организмом как Обычный сахар или даже фруктоза.

[skinnysized]

Ну да, только как то уж очень много сахара.

[Megaera]

Ну да, только как то уж очень много сахара.

Там же жира ноль - калорий 90... в грамме протеина 4 калории, в грамме углевода тоже 4 калории.... 9 грамм протеин и 13 грамм углевода (лактозы) 22 грамма.. умножить на 4 как раз получается 88 типа почти 90 калорий...

так что совсем нормально... в любом молочном будет углеводы - а кроме лактозы другому виду углеводов браться неоткуда...


Прочитайте на той же этикетке ингридиенты, сахар не входит, входит лишь молоко фат фри..

[skinnysized]

Ну да, только как то уж очень много сахара.

Там же жира ноль - калорий 90... в грамме протеина 4 калории, в грамме углевода тоже 4 калории.... 9 грамм протеин и 13 грамм углевода (лактозы) 22 грамма.. умножить на 4 как раз получается 88 типа почти 90 калорий...

так что совсем нормально... в любом молочном будет углеводы - а кроме лактозы другому виду углеводов браться неоткуда...


Прочитайте на той же этикетке ингридиенты, сахар не входит, входит лишь молоко фат фри..

ой ,спасибо большое за разъяснение. И правда - почитала - сахара нет ,еще и витамины там какие то добавлены. А то я как увидела сахар - 13 - так испугалась. Думала - как же я найду 0 жира и 0 сахара.
А то у меня и кефир такой же - жир - 2.5, сахар 11 , белок - 8 , калорий 110. в составе сахара нет.

Значит можно спокойно пить и не опасаться! Глотнула молочка на ночь немного:)

[Vikitaly]

[quote="Dukanka"]Список допустимых продуктов во время Круиза (ЧБ и БО дни), Консолидации и Стабилизации.
Максимум 2 порции этих продуктов в день не будут препятствием для вашего похудения.

Осторожно! Во время Атаки эти продукты употреблять не разрешается, а также каждый четверг фаз Консолидация и Стабилизация.

- 0% йогурт с фруктами (1 шт. - стаканчик 125 гр)
- соевый натуральный йогурт (1 шт.)
- кукурузный крахмал (1 ст. л. или 20 г)
- соевая мука / кукурузный крахмал (1 ст. л. или 20 г)
- сыр до 7% жира (30г)
- французский плавленый сыр Канкойот (Cancoillotte) до 7% жира (40г)
- сметана (Crème fraiche) до 3% жира максимум (1 ст. л. или 30 г)


- какао несладкий 11% жира Макс. (1 ч. л. или 7 г)

Вопрос назрел неожиданно! На какао написано - горький! Сейчас нашла что в нем 22% масла какао - т.е. Его нельзя что ли? А на другой пачке вообще ничего не написано ! Все время его добавляла и худелось...
Подскажите что мне делать?

[Nатали]

На какао написано - горький! Сейчас нашла что в нем 22% масла какао - т.е. Его нельзя что ли? А на другой пачке вообще ничего не написано ! Все время его добавляла и худелось...
Подскажите что мне делать?

На пачке какао обязательно должна быть указана пищевая ценность на 100гр. (например: белки - 25,6г, жиры - 15,0г, углеводы - 29,6г).
Именно на это количество жиров смотрим, когда выбираем какао!

[yanakulyk]

можно ли пить на диете такое молоко ,если его разбавить водой?

У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.