Меня зовут Анастасия, мне 21 год.
3 года живу с Мужем. В браке 3 месяца...
за эти 3 года я набрала около 28 кг.Наверно это нормально,так как организм растущий. Но меня стало тошнить от своего тела. Сегодня сделала фотки,чтоб посмотреть до и после и расплакалась когда увидела себя голой....
буду стараться..

Надеюсь, что это были последние слезы на В тему лишнего веса Пиши рационы, режим питания и движений. Потихоньку и вооруженная советами Дюкана и форумчанок найдешь СВОЙ путь к фигуре мечты.
Успехов !
самые полезные материалы сайта для новичков
http://dukandiet.ru/spisok-produktov/
http://dukandiet.ru/pervaya-faza-ataka/
http://dukandiet.ru/vtoraya-faza-kruiz/
viewtopic.php?f=17&t=7

Привет Настюша!Хватить реветь, пора браться за дело!У нас все худеют, так что все получится!Слезы вытирай солнышко и улыбайся, ты такая молоденькая, у тебя все впереди!У нас тут весело, вкусно и похудательно!

Сегодня кажется начинаю срываться...
Второй день атаки.....хочу огурчика и помодирчика..а нужно есть мясо...
хочу творог..а он 5%........хочу кифир а он 1%......
Какжется у меня не получится

Если другого кефира нет, то можно и 1%.

А ну хватит сопли распускать! Все у тебя получиться, если хочешь стать стройной! Сегодня съешь яичницу и кефир, а завтра купи правильных продуктов и все будет
Ты совсем молоденькая и у тебя все получиться быстро, возьми себя в руки!

Дело в том что правельные продукты у меня есть...а хочется конечно другого

Привет,Энсо !!! А ты опять посмотри на свои фотографии ДО... и продолжай худеть и кушать разрешённые продукты. Не расслабляйся!!! Сделай это для себя!!!Организм должен конечно расти, но не в ширь же!!!Извини, может и грубо, но улыбаться и говорить, что все будет хорошо, это сейчас как то не в тему!!! И когда ты соберешься, все конечно будет хорошо!!!

В общим тогда я сорвалась...
а теперь второй день держусь!и с полным настроем иду в бой..правда на инглишь сайте мне сказали 7 дней на атаке!
Посижу!
Вопрос задала в блинчиках---а где вы покупаите 0%кефир йогурт,молоко и тд...я вообще не находу такого в магазинах

огого..
сегодня вешу 69,9...а два дня назад весила 72 с лишним