Привет, коллеги!
Ну с ...начнем !
Проснулась я месяц назад, когда залезла на весы у мамы в комнате.
Нельзя сказать, что до этого я спала: дремала, наверное. Когда в джинсы не влезла в феврале, когда руки в рукава любимой кофточки не протиснулись, когда толстая ! подружка на работе в процессе примерки беленьких шортиков громко сказала "Эх, а нам с тобой нет смысла даже в руки такое брать !" – попытки вырваться из плена сновидений были. Но робкие и ненавязчивые.
А вот что заставило меня прозреть, так это мамин воплю «Боже, да ты скоро меня догонишь!» (а мамочка у меня маленькая, но толстенькая. Весит 92,00 кг. В общем – веселый колобок. Но я то не колобок ! Я тростина ! По крайней мере всегда была ею !)
Страшная комбинация цифр – 80,2!!!!!!!!!!! Привела меня к вам !
Здрастье.

Привет, привет! Добро пожаловать в наши дружные ряды стройнеющих !!!
Можно немножко о себе: рост? возраст? Ну и как зовут ?!

молодец, что решилась
вот тут самая нужная мат. часть и СПИСКИ продуктов
http://dukandiet.ru/pervaya-faza-ataka/
http://dukandiet.ru/vtoraya-faza-kruiz/
http://dukandiet.ru/spisok-produktov/
viewtopic.php?f=17&t=7
Вопросы-сомнения сразу пиши сюда - начинать лучше без ошибок ...
УСПЕХОВ

Написала тебе куда-то ответ, на ленте его нет, на твоей страничке его нет, нигде его нет !
Ладно, мы люди не гордые - напишем еще раз.
Зовут Алена, лет 29, вешу 80,00.
Хочу узнать:
-Дюкан точно поможет ?
-как продержаться и не сорваться?
-как давно ты "худишься" и что получилось.

Спасибо !!!!
Сколько ты уже воюешь ? и как успехи?

Я воюю с весом всю жизнь... Но гораздо легче это получается на Дюкане,тк много всего вкусного и выпечку даже можно, отрубевую.
Мои параМЕТРЫ стоят в подписи,те ...уже лишь УДЕРЖИВАЮ то,что наконец-то имею

Приветик, а я Лена. Добро пожаловать в наши дю-ряды!!! Все получится! Умница что присоединилась.
Чтобы не сорваться готовь побольше разнообразных блюд. Благо, в нашей кулинарной книге из куча )) Я сорвалась из-за отпуска в Тайланде. Очень тяфжело сейчас брать себя в руки. Но результаты были превосходные.Пиши рационы, веди дневничок. А мы все поддержим и пожурим если что не так ))

Удачи!!!

Алена, привет!!!
Конечно поможет!!! За месяц -10 кг. Могу смело сказать реально помогает!!!
Продержаться легко!!! Тяжеловато на атаке, а на круизе вообще ляпота!!!
А вот не сорваться трудно! Я за месяц... два раза сорвалась... первый раз без прибавки в весе, а вот второй.... зараза........... + 1кг.
Наверно все мы люди и слабости нам присущи!!! Но все же нужно твердо знать чего ты хочешь и твердо двигаться к своей цели!!!
А цель всех нас - быть ОСЛЕПИТЕЛЬНЫМИ КРАСОТКАМИ!!!!

Привет,Алёна.
Добро пожаловать к нам.

Дюкан поможет,но если и ты будешь стараться.
Срывы почти у всех бывают,конечно лучсе бы без них...но у меня не получается.Дюкан,пока первый кто помог реально мне сбросить вес.
Все получится,изучай форум,а мы если что поможем и подскажем.
Удачи.

Привет, Алена))
Результаты тут, конечно, могут быть и не 10 кг в месяц. Это всё индивидуально. И чем больше стартовый вес, тем быстрее он уходит в первый месяц. А то, что Дюкан поможет, можешь даже не сомневаться