Делаю из тушки фигуру.

[ViSel]

Всем привет!
Я - Вика, мне через неделю 38 лет, и я мама 3 детей: сыну 14, дочке 4,5, младшей дочке 1г 9 мес.
После первых родов поправилась, о ужас,))) с 48 до 55 кг. Потом наела до 63 кг, но взяла себя в руки и похудела на ПП до 50 кг. После 2-х родов поправилась до 58 кг, ну а после 3-х я была уже 68 . Такого веса у меня не было никогда в жизни.
Диету Дюкана пробую 2-ой раз. В первый раз просидела 1,5 нед, больше не смогла. В этот раз на диете я с 10.11.16. Стартовала с весом 68,2 и объемами ОТ-89, ОБ-105, ОЖивота- 99.

ИТОГ 1-го месяца:
Вес - 5 кг
ОТ - 5 см
ОБ -5 см
ОЖ -5 см


Мои любимые рецепты блюд на ДД:

http://dukandiet.ru/recipe/kremovyiy-tort-po-dyukanu/ торт с заварным кремом

http://dukandiet.ru/recipe/keks-kofeiynyiy-minutka/ кекс кофейный в кружке "Минутка"

http://recepty-dd.info/recepty/vtorye-b ... o-dyukanu/

http://vseolady.ru/kurinye-kotlety-s-kr ... ukanu.html
куриные котлеты с краб. палочками в духовке
Атака:
1 день -1,5 кг
2 день - 0,8 кг
3 день - 0,25 кг
ИТОГО: 2,55 кг

Чередование:
1 день +0,550 кг Не нарушала)
2 день -0,2 кг
3 день -0,25 кг
4 день +0,1 (не нарушала)
5 день -0,1 кг
6 день -0
7 день-0

Вес стоит. Боюсь потерять мотивацию. Надеюсь, что среди единомышленников будет гораздо легче переносить застои.

Последний раз редактировалось ViSel 14 апр 2019, 10:32, всего редактировалось 4 раз(а).

[ViSel]

Сегодня снова привес +250. Но это было ожидаемо, т.к. вчера пересолила немного салат из кальмаров.

[apohitiya]

Для диагностики надо меню пописать

[ViSel]

Точно! Что-то я сразу не догадалась.
Начну с сегодняшнего дня.
Итак, день БО.
З - паштет из куриной печени, чай с сах. зам.
О- щавелевый борщ (курица, щавель, лук, морковь, яйца)
салат из кальмара (кальмар, кинза, лук, перец, чеснок, уксус, соль)
овощи тушеные (баклажан, лук, перец болг., помидор)
Перекус - чай с кексом "Минутка" http://dukandiet.ru/recipe/keks-kofeiynyiy-minutka/
У - щавелевый борщ, кальмар, пирожок с яйцом и луком http://dukandiet.ru/recipe/a-lya-pirojk ... i-i-lukom/

Еще в течение дня было пару глотков кефира 0%.

[ViSel]

[ViSel]

Наконец-то сегодня отвес!!! С новой цифрой меня!!! Вес 65,85.

[ViSel]

Ура!!! Снова отвес -800 Вес 65,05

[ViSel]

Сегодня вес на месте. Я очень этому рада, т.к. после БО дней всегда боюсь привесов, хотя и понимаю, что это вода. Надеюсь завтра немного подвинуть линеечку.)))
Сегодня ем чебуреки, творожную запеканку, на ужин приготовлю курицу в мульте. Очень хочется слопать мандаринку, дети едят, и запах по всему дому разносится, но держусь изо всех сил. Красивую фигуру к весне я хочу больше. А вообще, мне кажется, что у меня нюх на диете как-то обострился. В общем, продолжаю.

[Nuska]

Вика, привет!
Вот в гости забежала. Брожу, ищу соратников, так сказать. Я второй раз захожу на ДД, не удержала достигнутое., а девчонки мои разбежались, почти никого не осталось с кем худела.
Тебе удачи и терпения, и мне тоже) Хотя мне б еще и в колею не мешало войти

[ViSel]

Привет! Очень рада, что ты заглянула, а то общаюсь тут сама с собой.
Ты уже начала? На каком этапе? Давай общаться, а то без поддержки тяжко.