В 50 "Баба ягодка опять".

[Helena.K]

Привет форумчане, вот забрела, на ваш огонёк.

[Helena.K]

Привет всем! Зовут меня Елена, мне 50 лет, мой вес критический, 111,2 кг, при росте 158 см. Про диету и форум узнала, пару дней назад.Заинтересовали отзывы и результаты.Но вот без вашей помощи и рекомендаций, мне в одиночку не справится.Я новичок, начинаю с нуля, иду в Атаку, с надеждой на ваши рекомендации.
Мой дневник
Добро пожаловать !

Последний раз редактировалось Helena.K 18 дек 2013, 14:38, всего редактировалось 15 раз(а).

[вербочка]

Приветик, Елена.
Погуляй по дневничкам, почитай сайт: http://dukandiet.ru/
Там справа ссылки отвечают на многие вопросы. А если вопросы всё же возникнут, заходи смело в дневнички к девчатам, у которых больше ста страниц и задавай их, девочки всегда ответят. Заходи ко мне в гости. У меня на первой страничке дневничка ссылки на вкусняшки, которые уже проверены мной. Можешь вопросы мне задавать, если знаю ответ, то обязательно напишу.
Успеха в похудении!

[Helena.K]

Вербочка, спасибо.Рада познакомится.

[Helena.K]

Ну вот ,я собралась с мыслями и с духом.
Вчера 14 июня я пошла в АТАКУ.

[Helena.K]

Я и не думала,что я смогу выпивать 1,5 литра воды в день!
Получается.
Очень к сладкому тянет.

[вербочка]

Очень к сладкому тянет.

Так и готовь себе сладости. Здесь полно рецептов. Посмотри у меня в дневничке на первой страничке, и на сайте, и на форуме. Я сама сладкоежка, а с форумскими рецептами совершенно не страдаю. Сегодня подруга была в гостях, так я и ею угостила и конфетками, и тортиком "А-ля Графские развалины", и Творожным зефиром. Ей всё понравилось, ещё и термосочик с собой взяла.

[Helena.K]

Ой спасибо за совет, обязательно посмотрю и научусь себя баловать

Последний раз редактировалось Helena.K 18 дек 2013, 14:47, всего редактировалось 1 раз.

[Ларочка]

Лена, привет! Поздравляю с началом!!! А почему линеечку не двигаешь, ведь уже есть результаты в минус!

[ezther]

совет начинающим и идущим с большого веса - пишите рационы по дням+питьевой и двигательный режим !!! Появится возможность корректировки ...если что-то было сделано не так.
Тяга к сладкому понятна, но выпечку аккуратно вводим в меню , смещая ее поглощенеи на первую половину дня + четко соблюдаем правило 2х ДОПов на Круизе

Линки на полезную инфу по сайту и Списки проДЮктов
http://dukandiet.ru/pervaya-faza-ataka/
http://dukandiet.ru/vtoraya-faza-kruiz/
http://dukandiet.ru/spisok-produktov/
ДОПы viewtopic.php?f=17&t=7

РЕЦЕПТЫ
http://dukandiet.ru/category/retseptyi/
viewforum.php?f=2

Успехов -отвесов