У меня ВСЕ получится с первого раза. Я Оксана

[OKSANA352004]

Меня зовут Оксана, мне 44.
Мой рост 164
27.01.2014
Сегодня первый день!
Раньше никогда на диете не сидела
Надеюсь первый блин комом, но не у меня.



--------------------------------------------------------------------------------
Проведя некоторое время на этом форуме поняла, что мне нужна

моя подборочка быстрых ссылок:

идея честно слямзенная у Lemon Juice

список продуктов с пометками, что когда можно
список допустимых продуктов от Дюканки
краткое описание атаки
краткое описание круиза
краткое описание этапов диеты

РЕЦЕПТЫ:

хлеб дюкана (атака+)
дю-блинчик по рецепту Lemon Juice (атака+)
дю-каша по рецепту katekor(атака+)

***********************************************************************
как cделать ссылку на какой-то конкретный пост из темы

Последний раз редактировалось OKSANA352004 15 фев 2014, 00:08, всего редактировалось 5 раз(а).

[мадам Поросенкова]

Привет,Оксана!У тебя все получится!Читай дневники,пиши свое меню девушки подскажут если ,что не так.Вот ссылка на дневник Тани , он даст ответы на многие вопросы viewtopic.php?f=18&t=3650

[OKSANA352004]

мадам Поросенкова спасибо за поддержку!

[мадам Поросенкова]

Оксана,пиши чем питаешься ,сколько пьеш воды.И вообще любые вопросы,ответим.Я,Наташа можно на ты.

[Nатали]

Меня зовут Оксана

Оксана, добро пожаловать! Будут вопросы, обращайся!
Удачи на ДЮ-пути!

[ЛендГрейп]

Привет, тезка! Удачи!

[Лен925]

Обязательно получиться!

[Нина47]

Оксана, успехов тебе в достижении своей цели!!!

[OKSANA352004]

Привет девочки, огромное спасибо за поддержку!
Сегодня утром (27-29.01.2014) минус 0,700 кг.
Знаю, немного . . . но начитавшись умных людей поняла в чем дело. Утром начались праздничные дни , от этого вес и не падает так сильно.
Думаю через пару дней процесс пойдет

Последний раз редактировалось OKSANA352004 31 янв 2014, 18:45, всего редактировалось 2 раз(а).

[OKSANA352004]

Завтрак - творог 0% и кофе
Обед - мидии, кальмарчик и креветки - такой себе микс + отварной язык
Ужин - курица+карнишончики.
Пью в день, не считая кофе, чай и кефир, 2 литра.