А я для запуска мотивации кефирную разгрузку устроила так как не люблю молоко))) А еще можно на твороге 800 г. творога жирностью 2% разделить на 5-6 приемов пищи. И по Дюкану одновременно! Так что девочки смотря кто что любит и у кого что получается!!!!!!! у меня вчера 1кг и 100 грамм. Но разгрузочные дни только раз в неделю можно. Так что в следующий понедельник я опять там буду! Я слить воду после кд вообще не могла а тут за день такой успех. Моя мотивация е-мое.
А еще в прошлую мою диету девочки прямо воду САССИ хвалили там огурец, имбирь и еще что то! Прямо говорят сливается сразу много

там имбирь лимон мята огурец ) но мне что сасси что из под крана ))) пофиг)))

Тебя не пробить видимо просто так!!! Тогда к нам разгрузку давай или молокочай или кефир или творог)))

Что-то получилось Днем - очень даже хорошо, из-за жары есть вообще не хотелось, а чай с молоком - оказывается вкусненько! Правда я чередовала - то зеленый, то мелису. А вот вечером я поняла, что жратушки хочется, прям ужас как. С горем пополам сдержалась Весы конечно на следующий день дико порадовали! Отвес был около 800 гр. Нооооооо... через день 600 вернулись и стало даже как-то обидно. А тут еще и кд притопали - моя "кардиограмма" продолжает скакать туда-сюда)


Ой, с кисломолочкой вообще все плохо - ну не могу её употреблять в чистом виде, такая гадость если честно ) Причем пробовала разные фирмы - ничего не нравится. А вот молоко люблю, летом вообще его с водой напополам разбавляю - так как-то вкуснее, извращенка я чутка, да


Пробовала когда-то. Сливается действительно прилично, но для меня оказалось тоже не особо вариант. Аппетит зверский просто становился - и все, что слилось, слихвой отъедалось)

слу , ну а как ты хотела при КД ? привесы это норм в эти дни , так что потом все сольется ) повторишь эксперемент через недельку
-800 это супер отвес прям пупер )
Не забываем отчитываться в пятницу

на вкус и цвет товарища нет! Я и Кисломолочку начала употреблять только на диетах. А сейчас подрядились все и домашнии на ночь кефиром запивать!

На вкус и цвет - это точно) Вот честно, я бы с радостью и творогом и кефирчиком баловалась, полезно же. Но к сожалению я их могу спокойно употреблять только в недиетическом виде - с вареньем или сахаром. Так что либо давлюсь, либо вообще не ем)

Привет ) как дела ?
ты куда вечно пропадаешь ?
мы худеем или нет ?

Ну чуток потеряшка) я за неделю записываю все в блокнотик, а потом в пятницу-субботу сюда переношу

так уже пятница

это же скучно худеть самой по себе . в компашке веселее