Вперед к мечте

[Alyastaya]

Всем большой приветик!! Буду рада если примите в вашу компанию.
Меня зовут Ольга, мне 29 лет. Борьбу с лишним весом веду всю сознательную жизнь. Какие диеты я только не перепробовала. Золотая серьга помогла похудеть мне с 98 до 58 кг и лет 5 мне даже удавалось без проблем поддерживать вес.
Но с беременностью и рождением доченьки прибавило мне более 30 лишних кг((( (да уж что лукавить, просто жрать нужно было меньше)
И мне уже тяжело, не могу смотреть на себя в зеркале, вещи все малы, хожу в одном и том же, потому что на бегеметов не шьют. Спина стала очень болеть((
Мама у меня не толстая, а вот мы с сестрой пошли в папину породу(( хотя папе удавалось всегда поддерживать себя в форме, он был очень спортивный! А я со спортом никак не могу подружиться(
Я решила взять себя в руки, чтобы к летнему сезону быть в форме.

7 дней на атаке пролетели как миг, сейчас на чередовании, и скорее всего я столкнусь с кучей вопросов:можно или нельзя, надеюсь, что форум и Вы поможете мне разобраться, что к чему.

Буду рада новым знакомствам, ведь вместе легче достигать целей!

Круиз
Ароматная булочка
Допы
Баклажаны на БО
Дю-хлеб
Дю-батон
Тирамису
блины без отрубей

Последний раз редактировалось Alyastaya 27 дек 2013, 13:00, всего редактировалось 11 раз(а).

[Ягодка Малинка]

Привет!!Смотрю никто у тебя не пишет..можно я первая буду??
Я Катя.Сегодня первый день ...жду своих перемен

[Alyastaya]

Привет!!Смотрю никто у тебя не пишет..можно я первая буду??
Я Катя.Сегодня первый день ...жду своих перемен

Приятно познакомиться! Если не лениться и соблюдать диету, то перемены не заставят себя ждать;)

[Alyastaya]

Всем привет!

Что-то вчера денек напряженный был, поэтому я вчера еще денек поатаковалась. С сегодняшнего дня направляюсь в круиз к стройному телу))

Итак, съедено мною за сегодня:
1 день Круиза
БО
Завтрак:
2 блина с творогом 0,2% с сах.замом
1 блин с семгой
Рецепт блинов:
овсяные отруби — 2 ст. л.,
кефир — 4 ст. л.,
яйцо — 1 шт.,
разрыхлитель для теста — 1 ч. л.,
СОМ — 1 ст. л.,
сах. зам. по вкусу.

Обед:
Яичница из 2-х яиц с помидорами и ветчиной
Ветчина 3%
Помидор
3 крабовые палочки

Ужин(планирую):
Тушенная капуста с говядиной

Еще испекла Ароматные булочки (рецепт в первом посте), вот не знаю сколько можно булочек скушать? Получилась порция из 4 булочек

Прокомментируйте меню, пожалуйста. Все верно?

Съела я все-таки 2 булочки((

Последний раз редактировалось Alyastaya 15 дек 2013, 12:29, всего редактировалось 2 раз(а).

[Масяня 1]

Оль привет!!!! Я Маша будем знакомы. Добро пожаловать в нашу дружную семью!!!!

[Alyastaya]

Оль привет!!!! Я Маша будем знакомы. Добро пожаловать в нашу дружную семью!!!!

Привет Маша;) Приятно познакомиться! Зайду попозже в гости посмотрю на твои результаты;)подзаряжусь!

[Alyastaya]

2 день круиза:
БО
Ранний завтрак
1 ароматная булочка
Ветчина 3%
Кофе с молоком и сах замом

Поздний завтрак
1 ароматная булочка
Ветчина 3%
Кофе с молоком и сах замом

Обед
Цветная капуста
Куриная грудка
3 крабовые плочки

Ужин
Рыбка на пару
Помидор

Последний раз редактировалось Alyastaya 15 дек 2013, 12:29, всего редактировалось 1 раз.

[Alyastaya]

И чтоб не потерять программу по сбросу лишнего веса от Дюкана
Правда диету начала 2 декабря
Значит результата должна добиться 14 августа 2014 года
Впереди долгая и кропотливая работа над собой!

У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.

[Анастасия1206]

Оля, а я Настя
тоже подсела на Дюкан с 01.12.
будем знакомы

[Alyastaya]

Оля, а я Настя
тоже подсела на Дюкан с 01.12.
будем знакомы

Приятно познакомиться, Настя! Успехов в нашем нелегком деле!