Всем, привет.
Меня зовут Алиса, мне 29 лет :)

Какое-то время я была наблюдателем и с интересом читала о ваших победах, а теперь решила тоже поучаствовать и создать тут свой дневничок.. Все же вместе веселее :)

Мои проблемы с лишним весом начались лет 7 назад, когда приходилось часто проходить гормональное лечение. Тогда я набрала около 30кг... меньше, чем за год. При росте 1,60 это вообще выглядело неэстетичненько :) мой самый большой вес был 82кг.

Последние годы я называю себя в шутку трансформером, потому что фигура постоянно меняется.. Шкафы ломятся от одежды, ведь у меня одежда на 3 разных размера.

В последнее время я перестала следить за килограммами, просто старалась есть как можно меньше вредных продуктов и по возможности не есть в вечернее время, но моя одежда все стремительнее начинала тонуть в моих боках :) Я все же купила весы, встала на них.. 75,8кг.. И на следующий день начала питаться по Дюкану :D

Мои результаты на данном этапе:
За 8 дней атаки -2,2
За 143 дня круиза - 18,1

20/03/2015 мой вес - 55,5 кг.
я на закреплении!

_________________________________________________

мой результат в картинках

***Список допустимых продуктов***

Любимые рецепты:
♥ Торт "Мокко" с атаки
♥ Простые оладушки
♥ Булочки с мясом - делаю разную начинку
♥ Шоколадные конфеты «Аленка» - это уже зависимость ))))
♥ Запеканка из кабачка и куриного фарша
♥ Суфле из тыквы -


Быстренько накидаю сюда рецептиков, а потом разберусь что к чему о_0
* Блины "Мечта"
* Бисквит "Мечта"
* Дю-тортик "Панчо" без ДОПов, подходит для этапа "Атака" и для ЧБЧ на Закрепе
* Шоколадная колбаса
* Варенье из ягод годжи
* Кекс с йогуртом, овсяным отрубями и ягодами годжи
* Воздушные вафли с лимонным вкусом
* Овсяное печенье с джемом из ягод годжи
* Кексы с корицей и ягодами годжи
* Шоколадные кексы с овсяными отрубями

Привет Алиса, хорошие результаты в инете сом не пробовала заказывать???

Привет Алис!!! Насмешила на счет шкафа и трех размеров в нем У меня такая же беда У тебя хорошие результаты!!! Поздравляю!!!

Алиса , в моём дневнике на первой страничке есть чизкейк, он без сома , правда творожный, но все же десерт, надо будет порыться ещё посмотреть что то для тебя

Привет!
Нифига себе результаты! Круто!
БЛИНЧИКИ сваргань! 4 ст.л. молока, 2 ст.л. мягкого творога, 0,5 ч.л. разрыхлителя, 2 ст.л. крахмала кукурузного, 2 яйца, сах. Зам. и 1 ст.л. кипятка перед самой выпечкой добавь (для дырочек). Все! начинку можно из творога сладкого сделать или в йогурт.
СУФЛЕ кофейное , оно же трясунцы кофейные
100 мл молока 0% подогреть с желатином до растворения, добавить сахзам, кофе растворимый 1 ч.л , какао половину чайной ложки дать остыть . далее добавляем 3 обезжиренных мягких творожка ,все под блендер . В стаканы под виски я разливаю и ставлю в холод.
Рецепты не мои

Я такие блинчики тоже делаю, очень вкусненько!!!

Девочки, спасибо, что отозвались!


Настя, я пыталась найти, но пока безуспешно.. я думаю, что на худой конец сплаваю в Хельсинки за СОМом и обезжиренным какао.. вроде еще Дюкан писал, что финские отруби лучше по качеству :) И спасибо за рецепт! Завтра поэксперементирую :)

Спасибо Ира! Надеюсь, что когда-нибудь в шкафу останется одежда только одного размера.. та, что пока что у меня лежит в мешке на самой верхней полке.. далекоооо-далекоооо :))


Люда, спасибо! Теперь мой рацион станет поразнообразней однозначно :) Буду нямать блинчики и вспоминать добрым словом :)))

О проблемах с обезжиренными молочными продуктами в Таллинне..

В первые дни диеты за мной, наверное, было забавно наблюдать со стороны в молочных отделах местных магазинов. В каждом из них я провела, в среднем минут по 30 у молочного отдела, а может и больше.. ни один йогурт, творожок, кефир, а потом еще и сыр не ускользнул от моего взора! -_-

Со временем стала подозревать, что скоро смогу ответить в каком йогурте какой процент жира! Хоть среди ночи разбуди - как таблицу умножения выпалю :)

В итоге всех моих активных исследований молочных прилавков в течении месяца, нашла только 2 вида обезжиренного безвкусного йогурта, 1 вид молока 0,05%, 1 вид кислого молока 1%, 1 вид не слишком приятного на вкус и запах обезжиренного сыра филадельфия, 1 вид обычного сыра 10% (это больше нормы, но менее жирного у нас не бывает вообще) и много видов обезжиренного творога!

Мне кажется, или у нас все плохо с разнообразием обезжиренных молочных продуктов? :)))

В принципе главное, что они вообще есть и что я их
путем долгих изучений этикеток все же нашла. Ура!

А еще раньше меня не интересовал процент жирности в продуктах.. Как оказалось - очень зря! Сейчас, встречая взглядом какой-нибудь десерт в молочном отделе с жирностью 20%, например.. у меня начинает дергаться глаз, при мысли, что я когда-то такое могла умять под кофеёк о_0

Алиса , мы тут все такие, и у нас таже история с обезжиреной продукцией, приходится по всему городу ездить чтоб купить все, сыр я нашла один раз 7процентов ,но он такой дорогущий и совсем не вкусный
мы с мамой дюканим и очень смешно было когда две тетеньки очень толстые ходят и ищут обезжиреную ветчину у продавцов был немой вопрос ЗАЧЕМ она вам

ха-ха.. да уж! Видимо да, начало у всех одинаковое. Приходится все начинать с нуля и знакомиться со всеми продуктами заного :)

Вы с мамой молодцы! Вместе веселее :)