Цитата:
Как вы думаете можно иногда шоколад на стевии? И почему нельзя ягоды. Смородину бруснику в них мин. Сахара. Мне кажется не хуже годжи
Правило раз - если идешь по кл. Дюкану, а не "Лестнице",то не переписываешь "основы"

У всех эти мысли мелькали, но...тогда при отходе от ЦУ, нельзя будет жаловаться ,что вес не уходит...
Ягоды заменяем чаем с их вкусом-ароматом и делаем крепенькое желе на агар-агаре или желатине. Оч. вкусно и абсолютно полезно,тк ..вода жжжж
Шоколад на стевии надо расписать его БЖУ, тогда и увидишь сколько там жира и углей,кот нам не нужны на этапе потери веса. ТОлько отсутствие сахара - не показатель.
И не переживай - я тоже до диеты и готовить не умела и овощи ела только в салатах, а сейчас и пеку и ваяю запеканки многоярусные из мяса с капустой и баклажанами

Новое тело потребует и НОВЫЙ СТИЛЬ ЖИЗНИ И ПИТАНИЯ ,те учимся... и начиная с простейших рецептов !!! Отработай хлеб, потом будешь в "классику" добавлять специи и наполнители - вот уже будут и кексики и пироги...
Цитата:
как вы думаете такой сыр можно ?
Мы не думаем

, МЫ ЗНАЕМ

% НАМ РАЗРЕШЕННОГО

ДО 7% !!!! Распечатай СПИСКИ РАЗРЕШЕННЫХ И ДОПов и следуей им
http://dukandiet.ru/spisok-produktov/viewtopic.php?f=17&t=7( ДОПы -по 2 продукта в день , не больше !)