у меня ДД уже как хобби Пока ни куда не собираюсь уходить, хотя уже несколько раз закрадывались мысли, что не вечно же на ДД сидеть

Хобби.... а хорошая мысль! Вот я не вечно сидела, выдерживала по 8 месяцев и что? Видимо это на всю жизнь иначе распухаю, ну нельзя мне есть обычную еду, совсем нельзя! Почти всем можно а мне низя, каждый день прибавляю да с такой скоростью что в ужасе. Надо настроится и кинутся в бой за красоту! Навсегда! Спасибо за новую цель, она меня радует!

Скажи, а ты допы на чередовании ела? А на закрепе вводила фрукты, хлеб и пиры? Просто если на чередовании есть только вареную курогрудь и не употреблять допы, то на закрепе как раз может быть такая картина что от всего плюсовать будешь. Или может ты сильно уходишь ниже ПВ? Тогда тоже вес удерживать трудно (но можно). Или ты во все тяжкие кидалась и от этого прибавляла? Просто вот тут у нас после нескольких дней новогодних праздников все прибавили. Это говорит о том, что если совсем тормоза отпустить, то вес конечно возвращается...

Лиля, я на закрепе и ни была ни разу))) Сразу во все тяжкие Жрала всё подряд))) Вот эту ошибку и надо исправлять, но сначала опять скидывать эти 20 кило, уууу, вою как волк, ведь 4 месяца назад я была такая хорошенькая, блиин))) Теперь сложнее будет скинуть, с каждым годом всё тяжелее вес уходит. Сама виноватая, вот теперь почти год мучатся скидывать. Ну ничего, где моя сила воли? Пойду доставать из тёмного угла с паутиной)))

ну не знаю... если ты всего 4 месяца назад была в хорошем весе, то может наетое и не прикрепилось сильно и быстро уйдет? Главное без нарушений, но и голодом себя не мори. Готовь разнообразнее и худей вкусно!

человек - гаморшка )) скинула -сбросила )
Хорошо хоть сбрасывается легко
но лучше потом не допускать

Привет. Желаю достичь желаемый вес и главное сохранить.

Есть 2 основных способа способа сохранить вес:
-Похудеть и всю жизнь ограничивать себя в еде, выбирать здоровую еду и отказаться в основном от всех калорийных видов блюд...Ваших любимых судя по всему.

Так как вы уже 4 года этого сделать не можете, я предлагаю вам для рассмотрения 2-ой вариант..

- Похудеть вместе с занятиями спортом или похудеть и начать занятия спортом (основной упор на поднятие веса, накачивания мышц, а не кардио (бег, велотренажер и т.д., хотя его тоже нужно немного добавить, для развития и поддержания сердечного ритма и уменьшения "отдышки").
В данном случае, чем больше мышц имеете, тем больше их надо "кормить", если вы будете "тягать железо" вы сможете есть очень часто вашу любимую еду без набора веса обратно. То есть питаться можно будет всем в разумных пределах для сохранения веса.
И еще поднятие веса не сделает вас "качком" каким многие себе это представляют. А сделает фигуру более привлекательной, которую с простыми диетами не достичь.
Пример

как делишки?

Ой девочки спасибо за поддержку и за советы!!! Огромное! И всё таки я наконец собралась с мыслями, с продуктами))) и НАЧАЛА! Сегодня первый день атаки!!! Ураааа!!! Чёто я очень долго искала силу воли, совсем в потайной угол она у меня забилась))) Пока угол нашла, дней 10 искала, потом достать не могла))) Теперь обратной дороги нет! Только вперёд! Муж полдня на кухне провёл, мне готовил))) Накинулась на мясо как с голодного края, привыкла уже к гарнирам и сладким печенькам, постоянно грызла, теперь мясо грызу))) Завтра он мне мои любимые сырнички на пару с ягодами Годжи сделает! Вот сегодня побоялась, на атаке Годжи можно? Вообщем первый день полёт нормальный))) Буду тут дневничёк вести, так легче и такая поддерка!!! Спасибищеее!!!!

ложку годжи на атаке можно Со стартом тебя! Обязательно пиши на форуме, так легче и приятнее худеется! И в гости ходи по домикам