В Москве. И тут найдем.

проститутки, что ли?

Не знаю. Сколько не пытала так и не поняла. Мужчины - они как с другой планеты.

Лилия, а где Вы в Киеве нашли овсяные отруби?

Я уже писала, нашла в Москве в Стоккманне! Попробуйте там посмотреть, их много везде(магазинов)

2 белковый день

8 отруби
11 - 2 вареных яйца
14 - отварная курица + соус из творога, укропа и чеснока
18 - рыба
22 - кефир

на перекус сырнички. Получилось очень вкусно. Такие сырные суфлешки. С цедрой лимона для запаха и вкуса.

Точнее творожные суфлешки.

а делали в духовке, по Дюкановскому рецепту?
Тоже попробовать сделать сегодня хочу

Киев. Отруби овсяные и пшеничные - "Еко-шик", тел.067)3988064; (063)3276956. Отруби овсяные - ПП "Торсвік", тел.: (044)4535334; (067)4035600.

Сырники.
300 творога 0% (покупаю на рынке) Он не такой жидкий
1 яйцо
1 ч.л. отрубей
1-2 таб. сахорозам. развела в теплой воде (чуть-чуть)
ванилин, цедра лимона

Получается не жидко. Беру столовой ложкой и на пергамент.
У меня газ. На не очень сильный огонь. Потом аккуратно на другую сторону лопаткой. Когда теплые напоминают творожное суфле.

Не помню на каком форуме нашла рецепт творожных шариков.

300 г творога 0% + 30 г воды ( в ней растворить 5 табл. сахороз) Можно и 4
2 ч.л. отрубей.Хорошо вымесить.
Скатать шарики
1 ст.л. какао+ 4 таблетки сахороз.
Таблетки развести в 50 г молока 1%. Сварить все с какао до густоты и полить шарики. На холод.

Вкусно. Но соус получается немного жидким.Надо или углубление делать в шариках или заполнить массой небольшие формочки и сверху полить какао.