Saya писал(а):
Нютик, молодец, поздравляю! Пиши тут, что ешь, девочки гуру подкорректируют. Если сорвалась, волосы на голове не рви и не порть нервную систему себе, проанализируй, почему так произошло, просто в будущем не ставь свой организм в такие безвыходные условия

Всем доброго утра!!! А оно на самом деле доброе

Сегодня утром встав на весы я не поверила своим глазам, даже достала старые весы, перепроверяла несколько раз

но все оказалось верно: 98,8

Итого минус 10 кг и 8 см в талии... Я наконец-то увидела не трехзначное число на весах!!!
попробую сегодня выложить фотки до и сегодня утром...
А насчет рациона... Я теперь ни за что в жизни не отступлю от разрешенных продуктов
Сегодня пекла Дю хлебушек. Эх и вкусный же он
Вот мое меню на сегодня:
Завтрак: кофе с молоком (разумеется 0,5) + Дю хлеб с сыром
Обед: семга паровая, хлебушек, творог 0%, чай
Ужин: вареное яйцо, творог.
Ну и возможно вечером кифирчику 0,5%
Все это буду запивать обильным количеством воды.