Спасибочки за поздравления!!! Буду стараться

Нютик, молодец, поздравляю! Пиши тут, что ешь, девочки гуру подкорректируют. Если сорвалась, волосы на голове не рви и не порть нервную систему себе, проанализируй, почему так произошло, просто в будущем не ставь свой организм в такие безвыходные условия

Всем доброго утра!!! А оно на самом деле доброе Сегодня утром встав на весы я не поверила своим глазам, даже достала старые весы, перепроверяла несколько раз но все оказалось верно: 98,8 Итого минус 10 кг и 8 см в талии... Я наконец-то увидела не трехзначное число на весах!!!
попробую сегодня выложить фотки до и сегодня утром...

А насчет рациона... Я теперь ни за что в жизни не отступлю от разрешенных продуктов
Сегодня пекла Дю хлебушек. Эх и вкусный же он

Вот мое меню на сегодня:
Завтрак: кофе с молоком (разумеется 0,5) + Дю хлеб с сыром
Обед: семга паровая, хлебушек, творог 0%, чай
Ужин: вареное яйцо, творог.
Ну и возможно вечером кифирчику 0,5%
Все это буду запивать обильным количеством воды.

аня, привет! поздравляю с десяточкой и двузначным числом! это отличные успехи, молодец!
это меню ЧБ дня, как я понимаю? в общем почти не вызывает возражений, но хорошо бы хлеб из всей нормы отрубей съедать на завтрак и на ужин мясца какого-нибудь добавить. на ночь кефир лучше бы не пить, но смотри по себе, не бывает ли привесов после кефира. молочка укладывается у тебя в разрешенные 800 гр./день?

Таня, спасибо за корректировку. Кефир отменю вечерний прием, а на ужин добавлю еще кусочек рыбки))) Хлеб можно съесть сейчас на второй завтрак. Да я чегодня после своего срыва 3 день на ЧБ. БО начну завтра.

Для начала я хочу вернуть объемы 2004 года. К сожалению я не могу сказать какого я тогда была веса)

Привет.
Ну кроме диеты, тут ещё бы и физкультуру подключить надо. Возраст то молодой, кожа и мышцы будут хорошо реагировать на заботу о них.

Я с огромным удовольствием, когда есть времечко, сажусь и кручу педальки. А так все кручусь по дому, уйму времени занимает, тем более, что от города мы живем в 20 км, пока дочурку заберешь, пока доедешь, плка домашние дела поделаешь - а там уже и ночь, но вот в выходные - это да... то прогулки по набережной, то походы в магазин и + когда в обед доча спить - наяриваю на велотренажере. А вообще когда занимаюсь домашними делами, я еще одеваю пояс "Миракл-2", вроде тоже дает небольшой результат...

Ау?