Всем привет! на Дюкане уже 9 дней. После атаки , минус 2,800 , атака 7 дней, вчера на белково овощном дне добавила 600 гр. Обидно ела кефир с ложкой овсяных отрубей , квашенную капусту, курицу а на ужин огурцы с зеленью заправила О% творогом, и индейку тушенную с капустой .... Думаю надо держаться !

Держись всё будет хорошо!!! Думаю квашеная капуста дала такой привес ,я от квашенного отказалась .Ешь 60% белков и 40% овощей,не забывай 2л. воды и всё будет не теряйся

Держись всё будет хорошо!!! Думаю квашеная капуста дала такой привес ,я от квашенного отказалась .Ешь 60% белков и 40% овощей,не забывай 2л. воды и всё будет не теряйся [/quote]
Спасибо Большое!!!! Буду стараться !

Хорошка!!!! Я еще спортом занялась, надеюсь скоро тоже фоточкой похвастаюсь)!

Это фото сентябрь 2011г.Свадьба у сына

А сейчас что? Вобще худышка???? У меня сегодня плюс 300 гр!

Да нет это просто удачное фото.У меня дела чуть лучше -300 .Пиши подробней ,что пила и ела. Самое главное не падай духом,напиши свой начальный вес.Я не вижу твою линеечку???

Не знаю как сделать линейку! Мой вес 82 рост 179, у меня аутоиммуный тиреотит , вот и прет) рассчет 67 кг. Ела вчера индейку тушенную в капусте, домашние яйца перепёлки, крем суп из капусты цветной и брокколи , кефир0% , две ложки отрубей и все! Пила много воды, я её всегда пью, чай и кофе не люблю. Злая как собака! Собираюсь в зал, сейчас там себе устрою плюсы!!!!!!

На атаке минус 2800