закрыть X

Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 26 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Верить,стараться и все получится!!!
СообщениеДобавлено: 20 мар 2013, 01:02 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 29 янв 2013, 13:10
Сообщений: 3585
Откуда: Орёл

Не в сети
Привет! Успехов вам!!!
Напару с мужем намного проще худеть, молодцы :Bravo:
Будут вопросы - забегай, спрашивай. Постараюсь помочь.

_________________
Хорошо быть гусеницей: жрёшь-жрёшь-жрёшь, потом закутываешься, спишь-спишь-спишь, просыпаешься-красавица!!!
Изображение

Атака 22.01- 25.01: -2,3=69,2
Круиз 25.02 -25.05: -12,2=57,0
С июля в свободном плавании. Август-63, декабрь-60, январь 2014 58,5кг
Изображение


 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: Верить,стараться и все получится!!!
СообщениеДобавлено: 20 мар 2013, 06:18 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 18 мар 2013, 06:20
Сообщений: 17
Откуда: Казахстан, Семей

Не в сети
Empress писал(а):
жарите на масле? да на атаке?

Не на масле, просто на раскаленной антипригарной сковороде

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Атака с 18.03 по 22.03 - 1,9 кг
Круиз с 23.03
Добро пожаловать в мой дневничок


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Верить,стараться и все получится!!!
СообщениеДобавлено: 20 мар 2013, 06:20 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 18 мар 2013, 06:20
Сообщений: 17
Откуда: Казахстан, Семей

Не в сети
пушистый бегемот писал(а):
Привет! Успехов вам!!!
Напару с мужем намного проще худеть, молодцы :Bravo:
Будут вопросы - забегай, спрашивай. Постараюсь помочь.

Спасибо! Вопросик есть, как заставить себя выпивать 2 литра жидкости? Я литр осиливаю, потом уже не лезет. Привыкла мало пить ((

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Атака с 18.03 по 22.03 - 1,9 кг
Круиз с 23.03
Добро пожаловать в мой дневничок


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Верить,стараться и все получится!!!
СообщениеДобавлено: 20 мар 2013, 10:38 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 25 фев 2013, 18:29
Сообщений: 997
Откуда: Киев

Не в сети
Апка писал(а):
Вопросик есть, как заставить себя выпивать 2 литра жидкости? Я литр осиливаю, потом уже не лезет. Привыкла мало пить ((

ты поставь перед собой бутылку воды допустим если работаешь то литровую на стол и когда на нее глаз падает делай два три глотка, и дома еще литр таким же образом.

_________________
мой дневник


Изображение

Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Верить,стараться и все получится!!!
СообщениеДобавлено: 20 мар 2013, 12:14 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 29 янв 2013, 13:10
Сообщений: 3585
Откуда: Орёл

Не в сети
Апка писал(а):
Спасибо! Вопросик есть, как заставить себя выпивать 2 литра жидкости? Я литр осиливаю, потом уже не лезет. Привыкла мало пить ((


Тяжело себя заставить :mosking: Сама такая.
Приучайся. Перед едой за 30 минут стакан воды выпей, после еды через 30 минут стакан воды. Если 3 приема пищи, то это уже 6 стаканов, почти норма. Остальное чаем-кофе догоняй.

_________________
Хорошо быть гусеницей: жрёшь-жрёшь-жрёшь, потом закутываешься, спишь-спишь-спишь, просыпаешься-красавица!!!
Изображение

Атака 22.01- 25.01: -2,3=69,2
Круиз 25.02 -25.05: -12,2=57,0
С июля в свободном плавании. Август-63, декабрь-60, январь 2014 58,5кг
Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Верить,стараться и все получится!!!
СообщениеДобавлено: 20 мар 2013, 21:10 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 18 мар 2013, 06:20
Сообщений: 17
Откуда: Казахстан, Семей

Не в сети
tanichka писал(а):
Апка писал(а):
Вопросик есть, как заставить себя выпивать 2 литра жидкости? Я литр осиливаю, потом уже не лезет. Привыкла мало пить ((

ты поставь перед собой бутылку воды допустим если работаешь то литровую на стол и когда на нее глаз падает делай два три глотка, и дома еще литр таким же образом.

Попробую такой способ. Спасибо!

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Атака с 18.03 по 22.03 - 1,9 кг
Круиз с 23.03
Добро пожаловать в мой дневничок


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Верить,стараться и все получится!!!
СообщениеДобавлено: 20 мар 2013, 21:11 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 18 мар 2013, 06:20
Сообщений: 17
Откуда: Казахстан, Семей

Не в сети
пушистый бегемот писал(а):
Апка писал(а):
Спасибо! Вопросик есть, как заставить себя выпивать 2 литра жидкости? Я литр осиливаю, потом уже не лезет. Привыкла мало пить ((


Тяжело себя заставить :mosking: Сама такая.
Приучайся. Перед едой за 30 минут стакан воды выпей, после еды через 30 минут стакан воды. Если 3 приема пищи, то это уже 6 стаканов, почти норма. Остальное чаем-кофе догоняй.

Попробовала так перед ужином, так и насыщение быстрее приходит!

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Атака с 18.03 по 22.03 - 1,9 кг
Круиз с 23.03
Добро пожаловать в мой дневничок


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Верить,стараться и все получится!!!
СообщениеДобавлено: 20 мар 2013, 21:22 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 18 мар 2013, 06:20
Сообщений: 17
Откуда: Казахстан, Семей

Не в сети
Урааа!!!Сегодня нашли 3,5%-ю ветчину, 1%-е молоко и 0,05% сметану!!!
3 день позади:
З: Яичница-глазунья, хлебушек, соевый соус, чай
О: Т.к. мы любители яиц и времени не было готовить, то опять же яичница, уже с ветчиной, хлебушек, соевый соус, горчица, чай. У мужа с сегодняшнего дня начался Круиз, поэтому ему еще салатик из помидоров с огурцами сделали.
У: Кудрявый супчик (рецепт взят с сайта), хлебушек, горчица, чай с молоком. У мужа дополнительно салатик (помидоры+огурцы+дюкановский майонез)

Воду пьем, но 2-х литров еще не выпиваем. :( В плане физ.нагрузук прогулка в течении мин 15. Но в течении дня опять же много мотались, так что все компенсировалось.

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Атака с 18.03 по 22.03 - 1,9 кг
Круиз с 23.03
Добро пожаловать в мой дневничок


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Верить,стараться и все получится!!!
СообщениеДобавлено: 21 мар 2013, 17:46 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 18 мар 2013, 06:20
Сообщений: 17
Откуда: Казахстан, Семей

Не в сети
4-й день позади. Остался 1 день Атаки!
З: бутерброды с ветчиной и дюкановским майонезом,чай с 1%молоком
О: кудрявый супчик, хлебушек, чай
У: куриная грудка в духовке (перед запеканием грудку смазала 0,05% сметаной+куркума+кориандр+зелень+чуть-чуть лимонного сока+мелко нарезанный лук), чай с молоком. У мужа еще салатик (огурцы+помидоры+пол-ложки оливкового масла). Грудка получилась оочень вкусной!! На днях повторим.

Воды за день выпито примерно 1400 мл. Пока не взвешиваюсь,т.к. весы сломались. Завтра у мамы посмотрим,сколько составят отвесы. Надеюсь результат порадует, только такое чувство, что нифига не сбросила, хотя ни разу не косячила ((

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Атака с 18.03 по 22.03 - 1,9 кг
Круиз с 23.03
Добро пожаловать в мой дневничок


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Верить,стараться и все получится!!!
СообщениеДобавлено: 21 мар 2013, 23:51 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 29 янв 2013, 13:10
Сообщений: 3585
Откуда: Орёл

Не в сети
А ты не расстраивайся раньше времени. Вот взвесишься и увидишь :yes4:

_________________
Хорошо быть гусеницей: жрёшь-жрёшь-жрёшь, потом закутываешься, спишь-спишь-спишь, просыпаешься-красавица!!!
Изображение

Атака 22.01- 25.01: -2,3=69,2
Круиз 25.02 -25.05: -12,2=57,0
С июля в свободном плавании. Август-63, декабрь-60, январь 2014 58,5кг
Изображение


 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 26 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: Google [Bot], Yandex [Bot]


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
cron