Верить,стараться и все получится!!!

[пушистый бегемот]

Привет! Успехов вам!!!
Напару с мужем намного проще худеть, молодцы
Будут вопросы - забегай, спрашивай. Постараюсь помочь.

[Апка]

жарите на масле? да на атаке?

Не на масле, просто на раскаленной антипригарной сковороде

[Апка]

Привет! Успехов вам!!!
Напару с мужем намного проще худеть, молодцы
Будут вопросы - забегай, спрашивай. Постараюсь помочь.

Спасибо! Вопросик есть, как заставить себя выпивать 2 литра жидкости? Я литр осиливаю, потом уже не лезет. Привыкла мало пить ((

[tanichka]

Вопросик есть, как заставить себя выпивать 2 литра жидкости? Я литр осиливаю, потом уже не лезет. Привыкла мало пить ((

ты поставь перед собой бутылку воды допустим если работаешь то литровую на стол и когда на нее глаз падает делай два три глотка, и дома еще литр таким же образом.

[пушистый бегемот]

Спасибо! Вопросик есть, как заставить себя выпивать 2 литра жидкости? Я литр осиливаю, потом уже не лезет. Привыкла мало пить ((

Тяжело себя заставить Сама такая.
Приучайся. Перед едой за 30 минут стакан воды выпей, после еды через 30 минут стакан воды. Если 3 приема пищи, то это уже 6 стаканов, почти норма. Остальное чаем-кофе догоняй.

[Апка]

Вопросик есть, как заставить себя выпивать 2 литра жидкости? Я литр осиливаю, потом уже не лезет. Привыкла мало пить ((

ты поставь перед собой бутылку воды допустим если работаешь то литровую на стол и когда на нее глаз падает делай два три глотка, и дома еще литр таким же образом.

Попробую такой способ. Спасибо!

[Апка]

Спасибо! Вопросик есть, как заставить себя выпивать 2 литра жидкости? Я литр осиливаю, потом уже не лезет. Привыкла мало пить ((

Тяжело себя заставить Сама такая.
Приучайся. Перед едой за 30 минут стакан воды выпей, после еды через 30 минут стакан воды. Если 3 приема пищи, то это уже 6 стаканов, почти норма. Остальное чаем-кофе догоняй.

Попробовала так перед ужином, так и насыщение быстрее приходит!

[Апка]

Урааа!!!Сегодня нашли 3,5%-ю ветчину, 1%-е молоко и 0,05% сметану!!!
3 день позади:
З: Яичница-глазунья, хлебушек, соевый соус, чай
О: Т.к. мы любители яиц и времени не было готовить, то опять же яичница, уже с ветчиной, хлебушек, соевый соус, горчица, чай. У мужа с сегодняшнего дня начался Круиз, поэтому ему еще салатик из помидоров с огурцами сделали.
У: Кудрявый супчик (рецепт взят с сайта), хлебушек, горчица, чай с молоком. У мужа дополнительно салатик (помидоры+огурцы+дюкановский майонез)

Воду пьем, но 2-х литров еще не выпиваем. В плане физ.нагрузук прогулка в течении мин 15. Но в течении дня опять же много мотались, так что все компенсировалось.

[Апка]

4-й день позади. Остался 1 день Атаки!
З: бутерброды с ветчиной и дюкановским майонезом,чай с 1%молоком
О: кудрявый супчик, хлебушек, чай
У: куриная грудка в духовке (перед запеканием грудку смазала 0,05% сметаной+куркума+кориандр+зелень+чуть-чуть лимонного сока+мелко нарезанный лук), чай с молоком. У мужа еще салатик (огурцы+помидоры+пол-ложки оливкового масла). Грудка получилась оочень вкусной!! На днях повторим.

Воды за день выпито примерно 1400 мл. Пока не взвешиваюсь,т.к. весы сломались. Завтра у мамы посмотрим,сколько составят отвесы. Надеюсь результат порадует, только такое чувство, что нифига не сбросила, хотя ни разу не косячила ((

[пушистый бегемот]

А ты не расстраивайся раньше времени. Вот взвесишься и увидишь