Привет! Успехов вам!!!
Напару с мужем намного проще худеть, молодцы
Будут вопросы - забегай, спрашивай. Постараюсь помочь.

Не на масле, просто на раскаленной антипригарной сковороде

Спасибо! Вопросик есть, как заставить себя выпивать 2 литра жидкости? Я литр осиливаю, потом уже не лезет. Привыкла мало пить ((

ты поставь перед собой бутылку воды допустим если работаешь то литровую на стол и когда на нее глаз падает делай два три глотка, и дома еще литр таким же образом.

Тяжело себя заставить Сама такая.
Приучайся. Перед едой за 30 минут стакан воды выпей, после еды через 30 минут стакан воды. Если 3 приема пищи, то это уже 6 стаканов, почти норма. Остальное чаем-кофе догоняй.

Попробую такой способ. Спасибо!

Попробовала так перед ужином, так и насыщение быстрее приходит!

Урааа!!!Сегодня нашли 3,5%-ю ветчину, 1%-е молоко и 0,05% сметану!!!
3 день позади:
З: Яичница-глазунья, хлебушек, соевый соус, чай
О: Т.к. мы любители яиц и времени не было готовить, то опять же яичница, уже с ветчиной, хлебушек, соевый соус, горчица, чай. У мужа с сегодняшнего дня начался Круиз, поэтому ему еще салатик из помидоров с огурцами сделали.
У: Кудрявый супчик (рецепт взят с сайта), хлебушек, горчица, чай с молоком. У мужа дополнительно салатик (помидоры+огурцы+дюкановский майонез)

Воду пьем, но 2-х литров еще не выпиваем. В плане физ.нагрузук прогулка в течении мин 15. Но в течении дня опять же много мотались, так что все компенсировалось.

4-й день позади. Остался 1 день Атаки!
З: бутерброды с ветчиной и дюкановским майонезом,чай с 1%молоком
О: кудрявый супчик, хлебушек, чай
У: куриная грудка в духовке (перед запеканием грудку смазала 0,05% сметаной+куркума+кориандр+зелень+чуть-чуть лимонного сока+мелко нарезанный лук), чай с молоком. У мужа еще салатик (огурцы+помидоры+пол-ложки оливкового масла). Грудка получилась оочень вкусной!! На днях повторим.

Воды за день выпито примерно 1400 мл. Пока не взвешиваюсь,т.к. весы сломались. Завтра у мамы посмотрим,сколько составят отвесы. Надеюсь результат порадует, только такое чувство, что нифига не сбросила, хотя ни разу не косячила ((

А ты не расстраивайся раньше времени. Вот взвесишься и увидишь