Муж привез кефир в бутылках целую коробку но вот жирность 0.8%. Получается нельзя такой? Расстроится он что я не пью

Ура! Вычитала что до 1 % молочные продукты можно. Задала вопрос и сама же на него ответила о как

Смотри сама. Ведь основной сброс веса идет на атаке а потом по кг в неделю в лучшем случае.
Я когда сидела месяц 1 раз. За 6 дней атаки сбросила 4 кг потом за 21 день еще кг и вес встал.

Какой результат первого дня?
Глядя на твое фото, увидела себя, а какой твой рост?
Подскажи, плиз, как втулить в подпись ссылку на дневник?

http://ribiy-bog.com/forum/31-171-1
http://www.liveinternet.ru/users/3824100/post218864133
Посмотри здесь.

Спасибо

Всем доброго дня!
По итогу первого дня атаки отвалился один кг что не может не радовать.... Прыгаю от счастья
Появилась неописуемая легкость. Атаку продлю до пяти дней.
Настюш рост у меня 165 всего

Сегодня в меню:

Завтрак
тосты с ветчиной

Обед
китайский супчик с курицей и яйцом

Ужин
филе ласося

Из молочных продуктов молоко 2 стакана, СОМ 3 ст л

Вика что то ты совсем скромно питаешься. Надеюсь хоть не птичьи порции? Почему творог не кушаешь? Поздравляю с первым отвесом!

А так все хорошо начиналось . За второй день атаки в минус пошло толко 300 грамм хотя должна и этому радоваться. Живот уже не как у беременной!

Юля ем я очень много как мне кажется ласось на ужин был аж 250 грамм а вот курицы много съесть не могу за раз не хорошо потом становиться

Сегодня начну физ упражнения вроде состояние позволяет до этого чувствовала недомогание. Приобрела Степ платформу теперь буду заниматься, 600 ккал в час можно с ней сжечь, прощай жирок! .

Купила полуфабрикат - куриные шарики знаю вредно но это на те редкие случаи когда готовить не успеваю. В составе куриный фарш соль перец и овощной протеин. Так вот теперь думаю можно ли этот овощной протеин на атаке как думаете?