Хочу быть красивой

атака 3 день 76.6
утро кофе, отруби, вода с яблочным уксусом
перекус кофе, отруби вода 1л
обед омлет из 2 яиц, шпроты 5 шт.
вода
ужин 3 крылышка из духовки, кола лайт

Юля, результат замечательный! двигай уже на линеечке свою циферку :yes4:

Для этого войди в Центр пользователя ( наверху розовая полоска) далее - профиль- подпись и посто замени значение на новое! так будет нагляднее :good:

irisha писал(а):Юля, результат замечательный! двигай уже на линеечке свою циферку Для этого войди в Центр пользователя ( наверху розовая полоска) далее - профиль- подпись и посто замени значение на новое! так будет нагляднее

Спасибо большое. Так приятно что можно сдвинуть к заветной цели :party:

4 день атаки вес 75.7
Утро каша из отрубей с молоком 0.5
вода с яблоч.уксусом
перекус кофе с творожком 0,1
вода
обед 2 крыла куриных из духовки
вода 0.5 с лимоном
ужин печеночные оладушки
кефир 1% 0.5

Кажется случилась не приятность запор. Подскажите пожалуйста что делать???? Очень не хочется на слабительные садится, вода с лимоном не помогает :girl_cray2:

Юля, привет! Насчет запора не паникуй, это бывает у многих, сидящих на белковой диете. Тут может быть несколько моментов. Тебе так Дюкан насчитал, что целых 6 дней на атаке? Многова-то почему-то. :pardon:

За эти 6 дней в твой организм практически не поступала клетчатка, ведь даже полторы ложки отрубей не могут помочь в этом случае.Срочно переходи на круиз, тем более я так понимаю и атака у тебя закончилась. Начинай есть овощи. Сделай салат "метелка". Это свежая капуста, морковь и свекла, можешь чайную ложку растительного масла добавить. Лучше утром употреби. Пей больше обычной воды. Насчет лимонной воды и с добавлением яблочного уксуса, у меня свое мнение, я лично не считаю что у неё есть слабительный эффект, а вот то что кислота напротив скрепляет, я проверяла на себе. Зайди в "список форумов" там есть тема " советы худеющим", почитай что девушки советуют при запорах. Вообще начинай общаться, не стесняясь, читай дневники девочек, спрашивай. Тебе всегда все ответят.

Спасибо большое за ответ.вчера весь вечер провела читая коментарии много полезного для себя нашла.про кол-во дней рассчитала на официальном сайте дюкана.вот теперь задумываюсь вроде и вес уше а дни еще в запасе есть. Но сегодня вес уже встал,хотя может из-за кишечника. :cry:

воды вроде и так у меня получается литра 2, на работе все уже подкалывают что я постоянно с кружкой :Yahoo!:

sosedka878 писал(а):Спасибо большое за ответ.вчера весь вечер провела читая коментарии много полезного для себя нашла.про кол-во дней рассчитала на официальном сайте дюкана.вот теперь задумываюсь вроде и вес уше а дни еще в запасе есть. Но сегодня вес уже встал,хотя может из-за кишечника.
воды вроде и так у меня получается литра 2, на работе все уже подкалывают что я постоянно с кружкой

Пусть подкалывают, потом еще завидовать начнут :girl_wink:

Результат у тебя хороший, но учти, что на круизе так быстро не будет вес уходить. Овощи кушай, пусть кишечник настроится на долгое круизное существование :mosking:

Я лично помогала себе слабыми слабительными. Это наверное особенности организма. Как только перешла на консолидацию. все прошло. Зато как только грузчики придут (поняла наверное что это означает?), так сразу увидишь результат :good:

Хочу быть красивой

Re: Хочу быть красивой

Re: Хочу быть красивой

Re: Хочу быть красивой

Re: Хочу быть красивой

Re: Хочу быть красивой

Re: Хочу быть красивой

Re: Хочу быть красивой

Re: Хочу быть красивой

Re: Хочу быть красивой

Re: Хочу быть красивой