Путь в самоуверенность и красоту! фото на стр 1 & 48...

[Zvezdochka]

ООО, я не только не огорчилась, а даже брадовалась, когда сделала замеры )

ОГ - 89
ОТ -78
ОБ-105!!!! УРАААА!!!!

А это значит вес хоть и стоит, а попа уходит ) Я так рада, вы не представляете!!! Хотя наверное представляете, смотря на мои совершенно непропорциональные параметры...

Эх, национальная особенность, что ж поделать... Хоть бы Дюкан помог!!!!

[Zvezdochka]

Ой, наверное надо было сначала все таки дочитать книгу Дюкана, а потом начинать... Хотя как я понимаю много информации добавляется потом когда Доктор говорит с худеющими...

Выяснила для себя две новости про диету.

Во первых оказывается количество потребляемых ,молочных продуктов желательно, чтобы не превышало 1 кг в день...

ну думаю, я в основном и не превышала, так как столько молочки трудно съесть, но надо бы знать...

Еще прочитала, что доктор на своем форуме сказал, что решил разрешить 1-2 ч. ложки оливкового или нерафинированного другого масла в день. Он сначала это разрешил своим среднеазиатским худеющим (т.к. они привыкли есть все с маслом), ну а сейчас решил это разрешить и остальным...

Честно сама не знаю, верить в это или нет... Я не подписываюсь под этими словами... Прочитала на англ. сайте, где говорилось о форумы Дюкана и цитировалось от туда... Но я все ровно не знаю... Вот думаю... Хотя мне с моим стулом не помешало бы... Но я наверно еще немного подожду, если есть такое дело, скоро не на одном этом сайте будет... тогда наверное поверю...

Еще когда даешь поиск на эту тему на англ. гугл приносит и сайт Дюкана, где можно немного рассмотреть такое, но сам сайт не показывает всей инфы, наверное потому что я не плачу им...

В общем такие новости. Что скажете?

Я не уверена, могу ли дать ссылку на этот сайт, но если кому интересно в личку могу скинуть...

[Babe]

Доброго утра Звёздочка) Забежала к тебе в гости с утра,тоже скоро на работу)) Умница хорошо держишся,вес не идёт на плюс и это уже отлично! Круиз,и этим всё сказано,главное обьёмы уходят ,значит процесс идёт а там и вес пойдёт Помни что ты умница и красавица и не на минутку об этом не забывай))

[Zvezdochka]

Таня, спасибо за поддержку!!!! С ней гораздо легче круизиться )

Тебе хорошего дня, а мне ночи. Я только иду спать, хотя у нас уже 3 утра то готовила, то ребенка рвало, темпа была... Эх, поспим в следующей жизни....

[Little_pink_heart]

Как твой малыш? Надеюсь, он поправился. Поскорей вам выздороветь и не болеть!!!
Поздравляю с уменьшением объемов!!! Это лучше, чем отвем на весах. А про нацианальную особенность - это тебе гордиться надо. Хотела б ты быть, как среднестатистическая американка? С большими плечами, животоми худенькими ножками? А вот твои пропорции очень привлекательны для мужчин. К тому же вон, сестры Кардашиан - все 3 такие разные, все 3 - красотки!!! А та и на тех фотках, которые считаешь неудачными, тоже красавица!

Женя, я йогурт и творог сама делаю из обезжиренного пастеризованного (не ультрапастеризованного) молока. Тут еще есть негомогенизированное, но это для нас не важно, в нашем молоке ведь и так жира нет ) Иногда покупаю греческий йогурт без жира, но мне не нравится вкус стабилизаторов в них Котедж чиз не беру, там немного соль есть, а сыр нам можно только 30 г в день ;) Иногда еще беру кефир Лайфвей на перерыве на работе, он не плохой.

Мясо мы покупаем в мясных лавках на Брайтоне, рыбу и морепродукты и китайцев в китайгороде, так что с этим я не советчик...

Звездочка, я под deli meats имела ввиду всякую ветчину, гудку индейки, пастрами. В смысле такую, которую слайсят и на сендвичи кладут. Я вот не знаю на счет них. Те, что подороже, там в составе нет всяких концерогенов, но там всегда есть приличное колличество соли. Я вчера делала себе суп и порезала туда пару слайсов ветчины. Но ьак как я в суп соль не добавляла, то получилось нормально. И привесов соленых не было. А вообще, наверно из-за соли ими лучше не злоупотреблять. А ты как? Ты их ешь?
Cottage cheese - это зернистый творог. Но про соль ты права. Там как-то многовато её. Плюс в американский творог они кладут карагинан. А это ой какая кака. Я раньше не обращала внимание на состав. А недавно увидела это и больше покупать его не собираюсь.
Греческий йогурт без стабилизаторов я только FAGE видела. А все остальные - гадость гадская. Я с тобой согласна полностью - прям чувствуется, что из какой-то химозы сделан.
Я вот тоже хочу попробывать самой готовить и йогурт и творог.
Мне нравится твой подход к питанию семьи: ты готовишь домашнее, продукты правильные выбираешь., химические эксперименты над своими близкими не проводишь. Респект и уважуха!!!

P.S. А как тебя можно сокращенно называть?

[Zvezdochka]

Женя, спасибо большое за заботу. Ребенок снова болеет Ночью темпа поднялась... Я дома, а шеф пилит по этому поводу Здесь ни тебе нормально болеть не дают, ни за ребенком следить... Последнее вообще их из колеи выводит... как это надо дома остаться за ребенком смотреть?

Ну да ладно с ними!!!! Скоро пойдем к врачу, посмотрят, что там у нас...

А про дели мяса, я покупаю иногда, когда на ланч ничего нету. Стараюсь купить не опечатанную, а как говорится у них "домашнего копчения". Немного дороже вроде, но не такое соленое... Но я стараюсь с этим не переусердствовать...

А насчет молочки я с тобой!!! во всех добавки уродливые и вкус химический...

А мое имя не сокращается особо. меня в разговоре могут сокращенно Аст назвать, так, что можешь так, чтобы легче )

[Zvezdochka]

Ну и отчетик. У меня опять 64,4. Ну хоть убейся, застряла... хотя вечером кусочек копченой скумбрии у мужа украла, может и поэтому... Да и БО день был. Посмотрим, что завтра весы покажут...

Зато мои объемы прям тают, что ли... или я вчера неправильно измеряла... В общем сегодня моя талия 76, а бедра 104, как не тяни ) И я рада )

[Belo4ka 85]

Ну и отчетик. У меня опять 64,4. Ну хоть убейся, застряла... хотя вечером кусочек копченой скумбрии у мужа украла, может и поэтому... Да и БО день был. Посмотрим, что завтра весы покажут...

Зато мои объемы прям тают, что ли... или я вчера неправильно измеряла... В общем сегодня моя талия 76, а бедра 104, как не тяни ) И я рада )

Звездочка, добрый вечер!!!
Не смотри на весы, посмотри на вещи, которые ты носишь))) Ты же чувствуешь, что они тебе стали велеки? Правда же? просто в организме водичка задержалась, вот уйдет она, тогда и весы все правильно показывать будут.
Лечи ребеночка и сама не болей, до скорого)))

[Zvezdochka]

Ира, спасибо!!!! Одежда явно "выросла" ) что правда радует... плохо то, что я не хочу новые вещи пока покупать... ведь они тоже скоро будут велики ;) Хорошо есть некоторые вещи ис прошлой жизни, пока этими обхожусь... )

А ребенка, да, надо лечить Врач сказала, что вирус... А мне без вариантов завтра на работу... придется мужу с ним сидеть...

[Zvezdochka]

Доброе утро!!!!

Несмотря на вчерашний тяжелый день и тяжелую ночь, оно началось добрым

На весах 63,9!!!! А это значит минус 500 Не верится так, что даже не знаю менять линеечку или нет...

А еще вчера испекла творожно-желейный тортик. Сейчас сижу и наслаждаюсь с кофе Это я себя утешала, так как испекла своим парням вкуснуче пахнущий кекс. Сказали, что он и есть вкуснючий....

Еще вчера сделала себе сгущенку... Ну и? Сгущенка, как сгущенка. Вполне!!!! Я сама такого результата не ожидала... поставила в холодильник, буду наслаждаться Ну и еще сделала для нас опять вкусную говяжью буженину... пахло так, что еле удержалась не сесть прям на ночь...

Наверное сделаю сегодня второй ЧБ день. Решила, что правильно девочки пишут, 2-2 легче в плане готовки. С бужениной, тортом и сгущенкой протяну