Спасибо, Натали ,ну что зря мне в рот не лезло ))) я тут сегодня целый день читаю/изучаю/вспоминаю,чего можно/ чего низя и прихожу к выводу что чем проще тем лучше,но ... сидеть я собираюсь основательно и хочется прям по правилам. Мне вот интересно,сейчас куча всяких сиропов,кремов сладких появилось ,там все по 0! Тут эта тема обсуждалась,чаво советуют надо оно или нет. И я никак не могу вспомнить, а грибы и вообще мариновщину можно разве ? я сейчас про чередование конечно. Скумбрию копченную и селедку тоже можно ?

Лика привет.
На фотках замечательно выглядишь , но конечно если в "костюмчик" не влезаешь , то надо худеть , что б влезть , ну или новых одёжек прикупить.

На Дюкане то сейчас столько всего разрешено и можно , что как на этом всём разрешённом в твоём случае похудеть , мне даже не понятно.
Если б в тебе было кило 100, или хотя бы 80 .... (тьфу тьфу тьфу , не твой случай) , но у тебя и так то вес не большой , поэтому на селёдке и солёно-копчёной рыбе и сиропчиках ты врядли похудеешь.

Ну а вдруг , дерзай , пробуй - Белок в похудении помощник, это всем же известно уже давным давно.

Спасибо,Элличек!

я тебя услышала и сама так думала,что без всяких там штучек,но боюсь сладенького в пмс захотеться может ну посмотрим, как пойдет! Настрой боевой

Ликусик, приветы!!!
Эх как у тебя всё бурно!!!
А орех то какой ты накачала) ого - го

это да

теперь все высушить надо ,чтоб рельефчики и все дела

Как ты,дорогая?

я уже раз 10 потолстела - похудела - потолстела. Сейчас на массе, как говорится))) на ПП год назад хорошо похудела, но потом жрать начала всё подряд и всё набрала обратно ((( ну и с тех пор что то никак не могу с собой совладать (
Дома постоянно зарядку делаю по видео урокам, на йогу начала недавно ходить)
В ноябре на работе сократили ( так что я теперь безработная ( вот собственно и все новости.

А ходить по утрам, не?

Все мои мысли рассказала! Крааатенько так

Доброе утро,всем всем всем! Всех с прошедшими праздниками! И с началом поста! А у меня сегодня первый день АТАКИ
Настрой хороший))) Пролазила весь Сашин дневник,достала все свои любимые рецепты,полистала книгу) освежила память Вчера по Сашиным фоткам закупалась в Атаке и Пятерочке,криветков не нашла, те которые нам много можно (Кстати вопрос!!!,ветчину "империя вкуса" не решилась покупать,там жеж крахмал картофельный или я какаую-то не ту нашла ) все дюкановцы похоже раскупили Ну да ладно. Наготовила кучу всего)) буду сеня наслаждаться Меню не пишу,так как не знаю че я на обед захочу рыбу или индейку) Завтра может тогда запишу что было вчера)
ВСЕМ ХОРОШЕГО ДНЯ!