Я сейчас почитала в интернете информацию, так кто как пишет. Кто говорит, что черный полезнее, так как там меньше добавок и сахара. Кто наоборот утверждает, что в темном горьком шоколаде больше калорий и насыщенных жиров, поэтому для фигуры лучше молочный. Интересно было почитать, но в итоге единого мнения нет))) Ну и ладно, каждый сам для себя решает, я уж точно ни за что на свете не откажусь от молочного шоколада

О, спасибо-спасибо, меня такие слова очень радуют) Я бы очень хотела заниматься спортом еще более усиленно, но пока меня диплом тормозит, все дела учебные, так что только три-четыре раза получается сходить на фитнес. И силовых тренировок как-то маловато, все больше кардио, тоже надо исправлять.

И правильно, надеюсь, твой настрой сохранится еще на долгое время. Я сама когда-то крайне скептично относилась к спорту, но на самом деле физическая активность поможет делать фигуру красивой, а не быть просто вариантом "жир на костях".

Не особо Обертывание пару раз делала, понравилось, но как-то ленюсь делать это регулярно, чего уж скрывать.

Сегодня какой-то удивительный вес для понедельника - 57,5 кг, обычно я за 58 выползаю после выходных. Ладно, что-то я стала слишком часто взвешиваться, до следующего понедельника ни ногой на весы. Еще как минимум одна пирушка со спиртным будет в честь защиты диплома (который еще надо защитить в среду).

А я вот не знаю насчет спорта... Я сегодня сдержала слово и перед работой в тренаже появилась-побегала. А вот насчет силовых нагрузок сомневаюсь. Я как думаю- пока жирок не ушел лишний, мышцы качаться под ним будут и я увеличу в объеме. И хоть понимаю, что это временно- это меня 200% демотивирует жестко. Поэтому думаю- пока сбрасываю хотя бы до 60. Только кардио. Когда в убыль 60 пойдет-тогда силовые- для рельфа красивого... (я не кубики имею ввиду)) я красивую подтянутость)
Скажи еще, Юль, а у тебя были такие зависания как у меня сейчас? Или мне кажется что это зависание в длинною в бесконечность, паранойя может уже..

Знаешь, сколько качаться надо, чтобы мыщцы ощутимо поперли в объеме? Долго и упорно, для женщин особенно. Начинай сейчас уже укреплять мышцы, жирок сойдет и будет тебе рельеф красивый.

У меня не было, я как-то равномерно худела, но это по сути первая диета, не считая парочки жалких попыток на пару дней. Может и поэтому организм нешуганный легко сдался. У кого-то бывает, как у меня без застоев, у кого-то может вес стоять неделями. У тебя еще не критичный пока случай, подожди, должен вес вниз пойти))

Девочки, я по диете вчера и особенно сегодня совсем плоха. Не нахожу себе места, ем все подряд, особенно сладости. На самом деле нифига мне спокойней не становится, но остановиться не могу Как же я мечтаю завтра защитить диплом и жить дальше спокойно, устала уже нервничать, устала уже есть всякую хрень.

Держись, Юльчик! Все наладится.Диплом это не сложно.
Госы то сдала?
А есть конфеты и прочую не ''правильную'' пищу не надо! Это короткая дорога к лишним кг!
УДАЧИ!

Спасибо, Олесь Я мозгом понимаю, что это всего лишь последний шаг, что это будет легко, но ужас как волнуюсь все равно. А госы на нашей специальности не предусмотрены, хоть какое-то облегчение))

Я знаю, я не хочу так питаться, мне физически плохо - пищеварительная система не воспринимает адекватно такое буйство. Ну как ты думаешь, нормально, что я сегодня съела: молоко с клубникой и бананом, роллы, фисташки, сникерс, чудо-молоко клубничное, плитка шоколада, пачку жевательного мармелада, творожок с йогуртом. Жесть меня колбасит Завтра в спортзал пойду после защиты, буду отрабатывать.

И еще раз спасибочки

Юля, все будет хорошо! Сдашь!

Удачи!

вагон углеводов+ нервы.
Ну ты девочка умная, возьми себя в руки