Вес- в минус, самооценка - в плюс))

Vesna писал(а):озадачила, точно я не знаю в чем, но специ-диетологи предлагают именно горький, опять же модели идят именно его.

Я сейчас почитала в интернете информацию, так кто как пишет. Кто говорит, что черный полезнее, так как там меньше добавок и сахара. Кто наоборот утверждает, что в темном горьком шоколаде больше калорий и насыщенных жиров, поэтому для фигуры лучше молочный. Интересно было почитать, но в итоге единого мнения нет))) Ну и ладно, каждый сам для себя решает, я уж точно ни за что на свете не откажусь от молочного шоколада :wink3:

kysina писал(а):Рыхлость ушла. Все подтянулось. И бедра, и животик, и ножки. Верным путем идем. Молодец!

О, спасибо-спасибо, меня такие слова очень радуют) Я бы очень хотела заниматься спортом еще более усиленно, но пока меня диплом тормозит, все дела учебные, так что только три-четыре раза получается сходить на фитнес. И силовых тренировок как-то маловато, все больше кардио, тоже надо исправлять.

kysina писал(а): Все! здравствуй спортзал завтра.

И правильно, надеюсь, твой настрой сохранится еще на долгое время. Я сама когда-то крайне скептично относилась к спорту, но на самом деле физическая активность поможет делать фигуру красивой, а не быть просто вариантом "жир на костях".

kysina писал(а):Скажи мне, ты помимо спорта делаешь обертывания и тому подобное?

Не особо

Обертывание пару раз делала, понравилось, но как-то ленюсь делать это регулярно, чего уж скрывать.

Сегодня какой-то удивительный вес для понедельника - 57,5 кг, обычно я за 58 выползаю после выходных. Ладно, что-то я стала слишком часто взвешиваться, до следующего понедельника ни ногой на весы. Еще как минимум одна пирушка со спиртным будет в честь защиты диплома (который еще надо защитить в среду).

А я вот не знаю насчет спорта... Я сегодня сдержала слово и перед работой в тренаже появилась-побегала. А вот насчет силовых нагрузок сомневаюсь. Я как думаю- пока жирок не ушел лишний, мышцы качаться под ним будут и я увеличу в объеме. И хоть понимаю, что это временно- это меня 200% демотивирует жестко. Поэтому думаю- пока сбрасываю хотя бы до 60. Только кардио. Когда в убыль 60 пойдет-тогда силовые- для рельфа красивого... (я не кубики имею ввиду)) я красивую подтянутость)
Скажи еще, Юль, а у тебя были такие зависания как у меня сейчас? Или мне кажется что это зависание в длинною в бесконечность, паранойя может уже..

kysina писал(а):Я как думаю- пока жирок не ушел лишний, мышцы качаться под ним будут и я увеличу в объеме.

Знаешь, сколько качаться надо, чтобы мыщцы ощутимо поперли в объеме? Долго и упорно, для женщин особенно. Начинай сейчас уже укреплять мышцы, жирок сойдет и будет тебе рельеф красивый.

kysina писал(а):Скажи еще, Юль, а у тебя были такие зависания как у меня сейчас?

У меня не было, я как-то равномерно худела, но это по сути первая диета, не считая парочки жалких попыток на пару дней. Может и поэтому организм нешуганный легко сдался. У кого-то бывает, как у меня без застоев, у кого-то может вес стоять неделями. У тебя еще не критичный пока случай, подожди, должен вес вниз пойти))

Девочки, я по диете вчера и особенно сегодня совсем плоха. Не нахожу себе места, ем все подряд, особенно сладости. На самом деле нифига мне спокойней не становится, но остановиться не могу :cry:

Как же я мечтаю завтра защитить диплом и жить дальше спокойно, устала уже нервничать, устала уже есть всякую хрень.

gellochka писал(а):Девочки, я по диете вчера и особенно сегодня совсем плоха. Не нахожу себе места, ем все подряд, особенно сладости. На самом деле нифига мне спокойней не становится, но остановиться не могу Как же я мечтаю завтра защитить диплом и жить дальше спокойно, устала уже нервничать, устала уже есть всякую хрень.

Держись, Юльчик! Все наладится.Диплом это не сложно.
Госы то сдала?
А есть конфеты и прочую не ''правильную'' пищу не надо! Это короткая дорога к лишним кг!
УДАЧИ! :Bravo:

Vesna писал(а):Держись, Юльчик! Все наладится.Диплом это не сложно.
Госы то сдала?

Спасибо, Олесь :friends:

Я мозгом понимаю, что это всего лишь последний шаг, что это будет легко, но ужас как волнуюсь все равно. А госы на нашей специальности не предусмотрены, хоть какое-то облегчение))

Vesna писал(а):А есть конфеты и прочую не ''правильную'' пищу не надо! Это короткая дорога к лишним кг!

Я знаю, я не хочу так питаться, мне физически плохо - пищеварительная система не воспринимает адекватно такое буйство. Ну как ты думаешь, нормально, что я сегодня съела: молоко с клубникой и бананом, роллы, фисташки, сникерс, чудо-молоко клубничное, плитка шоколада, пачку жевательного мармелада, творожок с йогуртом. Жесть меня колбасит :girl_devil:

Завтра в спортзал пойду после защиты, буду отрабатывать.

Vesna писал(а):УДАЧИ!

И еще раз спасибочки :Rose:

Юля, все будет хорошо! Сдашь! :Bravo:

Удачи!

gellochka писал(а):
Vesna писал(а):Держись, Юльчик! Все наладится.Диплом это не сложно.
Госы то сдала?

Спасибо, Олесь Я мозгом понимаю, что это всего лишь последний шаг, что это будет легко, но ужас как волнуюсь все равно. А госы на нашей специальности не предусмотрены, хоть какое-то облегчение))
Vesna писал(а):А есть конфеты и прочую не ''правильную'' пищу не надо! Это короткая дорога к лишним кг!

Я знаю, я не хочу так питаться, мне физически плохо - пищеварительная система не воспринимает адекватно такое буйство. Ну как ты думаешь, нормально, что я сегодня съела: молоко с клубникой и бананом, роллы, фисташки, сникерс, чудо-молоко клубничное, плитка шоколада, пачку жевательного мармелада, творожок с йогуртом. Жесть меня колбасит Завтра в спортзал пойду после защиты, буду отрабатывать.
Vesna писал(а):УДАЧИ!

И еще раз спасибочки

вагон углеводов+ нервы.
Ну ты девочка умная, возьми себя в руки :Rose:

Вес- в минус, самооценка - в плюс))

Re: Вес- в минус, самооценка - в плюс))

Re: Вес- в минус, самооценка - в плюс))

Re: Вес- в минус, самооценка - в плюс))

Re: Вес- в минус, самооценка - в плюс))

Re: Вес- в минус, самооценка - в плюс))

Re: Вес- в минус, самооценка - в плюс))

Re: Вес- в минус, самооценка - в плюс))

Re: Вес- в минус, самооценка - в плюс))

Re: Вес- в минус, самооценка - в плюс))

Re: Вес- в минус, самооценка - в плюс))