в Ростове будет моя коллега

Ира, привет! Платье - отпад просто! В наши депрессивно-серые осенне-зимние дни будешь яркой витаминкой))

Спасибо ,вот теперь ткань найти надо

Мысли в слух
у меня гипотиреоз-заболевание щитовидки, при котором действие гормонов щитовидной железы на органы и ткани снижается.(как выяснилось эта болячка тут у многих).Для не посвящённых (при этой болячке наблюдается замедление всех обменных процессов, в том числе обмена энергии и жиров, что приводит к увеличению веса.)
Гормоны пила регулярно.И вот уже год как я их не пъю Что то я решила,что мне уже и без них хорошо.
И тут вдруг меня осенило Вот поэтому я и не худею.Вернее худею,но ОЧЕНЬ медленно.Я записывала первые две недели круиза своё меню и считала ккл Так вот их у меня было очень мало 1000-1100 и при этом отвеса небыло вообще
Короче,с сегодняшнего дня я сного начала пить лекарство надеюсь что результат не заставит себя долго ждать

Удачи Ириш! Пусть у тебя все поскорее наладится и пойдут отличные отвесы!

блогодарю

Ира, смотрю у тебя 68,6, с отвесом тебя!
Рассказывай что кушаешь, а главное сколько занимаешься спортом!

Отвес случился после БО Вчерашнее менюбыло таким.
завтрак:белок двух яиц,чай с лимоном+по половинке орурец и помидор
обед:рыба+салат
ужин:курица+салат
вода и отруби по плану
спорт:приседаю (каждый час по 30 раз),обруч,степпер по пять минут каждый

меню на сегодня ЧБ:
завтрак(как всегда):белок двух яиц,2 кусочка ветчины,чай с лимоном.
перекус:натур.йогурт+творог
обед:курица+йогурт
ужин:будет сёмга на пару
как то так

Приму все тапки и пендали
У коллеги сегодня был день рождения
Ну маленький,малюсенький кусочек торта (290 ккал) я схомячила
это - 1,5 часа мыть-скоблить, чистить свою квартиру, даже ни разу не присев на стульчик передохнуть