закрыть X


Тут мы поддерживаем друг друга, делимся своими успехами и открываем дневнички похудения.
  Наш Telegram-канал 
Ответить

1 ... 10, 11, 12, 13, 14, 15, 16 ... 134

Re: смелаЯ,Ирина:))

12 сен 2014, 08:58

Tanya14 писал(а):Платье красивое, солнечное!!! Ждем твое фото в нем в день триумфа :good:
А чоу в Ростов не приезжаешь? Я лукум очень лю :tender:

в Ростове будет моя коллега :yes4:


Re: смелаЯ,Ирина:))

12 сен 2014, 09:52

Ира, привет! Платье - отпад просто! В наши депрессивно-серые осенне-зимние дни будешь яркой витаминкой))


Re: смелаЯ,Ирина:))

12 сен 2014, 10:05

Elen1002 писал(а):Ира, привет! Платье - отпад просто! В наши депрессивно-серые осенне-зимние дни будешь яркой витаминкой))

Спасибо :blush2: ,вот теперь ткань найти надо :yes4:


Re: смелаЯ,Ирина:))

12 сен 2014, 10:47

Мысли в слух :smile3:
у меня гипотиреоз-заболевание щитовидки, при котором действие гормонов щитовидной железы на органы и ткани снижается.(как выяснилось эта болячка тут у многих).Для не посвящённых (при этой болячке наблюдается замедление всех обменных процессов, в том числе обмена энергии и жиров, что приводит к увеличению веса.)
Гормоны пила регулярно.И вот уже год как я их не пъю :beee: Что то я решила,что мне уже и без них хорошо.
И тут вдруг меня осенило :scratch_one-s_head: Вот поэтому я и не худею.Вернее худею,но ОЧЕНЬ медленно.Я записывала первые две недели круиза своё меню и считала ккл :yes4: Так вот их у меня было очень мало 1000-1100 :scratch_one-s_head: и при этом отвеса небыло вообще :cry:
Короче,с сегодняшнего дня я сного начала пить лекарство :thank_you: надеюсь что результат не заставит себя долго ждать :girl_in_love:


Re: смелаЯ,Ирина:))

12 сен 2014, 11:14

СМЕЛАя писал(а): Короче,с сегодняшнего дня я сного начала пить лекарство :thank_you: надеюсь что результат не заставит себя долго ждать :girl_in_love:

Удачи Ириш! :Rose: Пусть у тебя все поскорее наладится и пойдут отличные отвесы! :wink3:


Re: смелаЯ,Ирина:))

12 сен 2014, 11:21

:Rose: блогодарю :Rose:


Re: смелаЯ,Ирина:))

12 сен 2014, 13:10

Ира, смотрю у тебя 68,6, с отвесом тебя! :Rose:
Рассказывай что кушаешь, а главное сколько занимаешься спортом! :friends:


Re: смелаЯ,Ирина:))

12 сен 2014, 14:07

Olga_alanya писал(а):Ира, смотрю у тебя 68,6, с отвесом тебя! :Rose:
Рассказывай что кушаешь, а главное сколько занимаешься спортом! :friends:

Отвес случился после БО :pardon: Вчерашнее менюбыло таким.
завтрак:белок двух яиц,чай с лимоном+по половинке орурец и помидор
обед:рыба+салат
ужин:курица+салат
вода и отруби по плану :good:
спорт:приседаю :pardon:(каждый час по 30 раз),обруч,степпер по пять минут каждый :victory:


Re: смелаЯ,Ирина:))

12 сен 2014, 14:20

меню на сегодня ЧБ:
завтрак(как всегда):белок двух яиц,2 кусочка ветчины,чай с лимоном.
перекус:натур.йогурт+творог
обед:курица+йогурт
ужин:будет сёмга на пару
как то так :derisive:


Re: смелаЯ,Ирина:))

12 сен 2014, 16:08

Приму все тапки и пендали :( :pardon:
У коллеги сегодня был день рождения :blush2:
Ну маленький,малюсенький кусочек торта (290 ккал) я схомячила :sorry:
это - 1,5 часа мыть-скоблить, чистить свою квартиру, даже ни разу не присев на стульчик передохнуть :scratch_one-s_head:


Ответить

1 ... 10, 11, 12, 13, 14, 15, 16 ... 134