да уж... чет мне все это не нравится

Ну чо те сказать.. Ссы, сольёмся.

Сегодня по плану ЧБЧ, тренировка и секс ))) Ударная атака по привесу, так сказать

Вот такую красоту приготовила ))) Вкусно )))

рецепт фстудию

С добрым утром!

И я, и я рецепт хочу! Выглядит прям потрясающе!!

Та все просто ))) Делаем тонкие дюкановские блинчики типа этих Блинчики без отрубей, начинку - 500гр творога смешиваем с 1 яйцом, сахзамом и ванилином по вкусу, заворачиваем творог в блины трубочкой, укладываем в мультиварку "улиткой", делаем заливку 100гр творожка или пахты с 2 яйцами и сахзамом, выливаем сверху, ставим на режим выпечки на 60 минут, + 30 минут подогрева, открываем мультю, даем полностью остынуть и вытаскиваем. Если вытаскивать горячим - может поломаться.
Ах да, творог для начинки я брала не жидкий и не рассыпчатый - пастообразный типа такого

Доброго утра и хорошего дня, девчули ))) выходные прошли очень странно. Была на дне рождения подруги, на даче - несколько компаний слились в одну бухающую массу ))) Я не пила, пыталась питаться правильно ) В итоге утром я позволяла себе яблочко, иногда огурчик свежий... основным источником питания была курица на костре и яичница ))) Забыла сахзам, поэтому за 2 дня выпила 2 кружки кофе с сахаром... и один раз с мороженкой )))
Вчера был напряженный день, работы много, еда белковая, спорт и секс И сегодня отвес в 500 гр ))) Итого 72,6 кг чуть ниже ПВ, но не 69 кг... к чему и будем стремиться ) В общем у меня пока немного круиза начинается

Ах да, по причине летнего сокращения количества тренировок по волейболу, я решила найти себе еще какое нибудь занятие ))) Выбор пал на йогу ) Немного не мое, но попробую - посмотрим, может мне и понравится ))

С добрым утром, Маришка!

Слушай, я тебя читаю и прям радости нет предела! Как я рада за тебя) Ты большая умочка))))

Отличного дня!

А йога, вроде как, нравится в процессе. Когда несколько раз позанимаешься, начнешь видеть результаты.