закрыть X

Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 2128 ]  На страницу Пред.  1 ... 123, 124, 125, 126, 127, 128, 129 ... 213  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Хочу нравиться себе в зеркале!
СообщениеДобавлено: 27 июн 2014, 14:07 

Зарегистрирован: 23 май 2011, 19:28
Сообщений: 8319
Откуда: Москва

Не в сети
Настасья, привет!
как дела?
как успехи?
тренировка не разочаровала?
ну рассказывай же :acute: хватит там уже работу работать :beee:

_________________
добро пожаловать к Марусе
скидка на 1-й заказ в iHerb JRD986


 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: Хочу нравиться себе в зеркале!
СообщениеДобавлено: 30 июн 2014, 07:16 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 04 окт 2013, 13:25
Сообщений: 20320

Не в сети
Настюшка, с добрым утром!
Ты куда запропатилась?

_________________
Изображение
Олька с ручками


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Хочу нравиться себе в зеркале!
СообщениеДобавлено: 30 июн 2014, 09:19 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 30 янв 2014, 09:01
Сообщений: 1518
Откуда: Москва

Не в сети
Анастасия наша или в Сочах :beach: или вся ушла в работу с головой 8) :download:
Изображение

_________________
Happiness is not a destination.It is a method of life!
Изображение

Изображение
Я Ликуша! Буду рада ВСЕМ ГОСТЯМ И СОВЕТАМ


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Хочу нравиться себе в зеркале!
СообщениеДобавлено: 30 июн 2014, 13:50 

Зарегистрирован: 23 май 2011, 19:28
Сообщений: 8319
Откуда: Москва

Не в сети
для Сочей рановато...
Ликуша писал(а):
или вся ушла в работу с головой
хорошо, если так...а не в пир :connie_21:

_________________
добро пожаловать к Марусе
скидка на 1-й заказ в iHerb JRD986


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Хочу нравиться себе в зеркале!
СообщениеДобавлено: 01 июл 2014, 12:10 

Зарегистрирован: 23 май 2011, 19:28
Сообщений: 8319
Откуда: Москва

Не в сети
Изображение
я уже начинаю переживать!
а мне нельзя :yes4: я когда нервничаю - я ем много :girl_devil:
Настасья, ты где?!?!?!

_________________
добро пожаловать к Марусе
скидка на 1-й заказ в iHerb JRD986


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Хочу нравиться себе в зеркале!
СообщениеДобавлено: 02 июл 2014, 11:47 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 20 июн 2013, 19:53
Сообщений: 2731

Не в сети
Пропала Настасья!!!! Объявляем в розыск!!! :girl_cray2:

_________________
Изображение
Ошиваюсь тут


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Хочу нравиться себе в зеркале!
СообщениеДобавлено: 05 июл 2014, 06:17 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 14 дек 2013, 12:28
Сообщений: 2201
Откуда: Город солнца

Не в сети
Девулечки!!! Красотулечки! Я вернулась!!!
:girl_in_love: :girl_in_love: :girl_in_love:
Теперь пойду ваши новости читать... а потом и о себе писать
:girl_pinkglassesf: :girl_pinkglassesf: :girl_pinkglassesf:

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Мой дневник!
❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Хочу нравиться себе в зеркале!
СообщениеДобавлено: 05 июл 2014, 11:11 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 14 дек 2013, 12:28
Сообщений: 2201
Откуда: Город солнца

Не в сети
Изображение

Привет девочки!!!

ИТАК вес сегодня 63,2кг
+300гр от линейки

Всё ето время, которое провела в диких запарах на работе днем.. по вечерам развлекая родню... старалась не нарушать... хотя и было... что скрывать, потому и вес стоит на месте!...Вот к чему нарушения ведут... правда отруби, воду как Отче наш... каждый день!
:yes4: :yes4: :yes4:
Ну все! работу разгребла, родня уехала,
до ДР осталось 2недели и 3кг!!!
На тренировки хожу, хоть и не очень нравится... скучно с ней... ну да ладно, ока терплю :girl_sigh:
С бегом по утрам было покончено... чил не хватало...
завтра планирую возобновить!
СЕРЬЕЗНЫЙ НАСТРОЙ НА ПОБЕДУ
:yes2: :yes2: :yes2:

Сегодня ЧБ день


Завтрак 8-00 чай+кофе+дю-каша
Перекус 10-00 2 яйца с кур.грудью
Обед 12-00 кофе с молоком + 1 вареное яйцо
ТРЕНИРОВКА 14-00
Ужин 17-00 ширатаке болоньезе + салат из редиски
После ужин чай с псиллиумом

ЧБ день сорвался = теперь тогда 2 дня ЧБ (завтра и после завтра)

Вода чистая 2,6л... буду считать
Прочая жидкость (зеленый чай) 0,0литра (кофе)0,2

Спортивный минимум :training1: :music:
пешпоход (не Ок ливни...)
Фитнес тренировка (Ок)
Хула-хуп 20мин (Ок)


У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Мой дневник!
❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤


Последний раз редактировалось Anastasiya Ya 06 июл 2014, 09:53, всего редактировалось 1 раз.

 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Хочу нравиться себе в зеркале!
СообщениеДобавлено: 06 июл 2014, 09:46 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 14 дек 2013, 12:28
Сообщений: 2201
Откуда: Город солнца

Не в сети

ИТАК вес сегодня 63,2кг
+300гр от линейки... стабильно... жду отвеса!
Первый день вчера был без нарушений :blush2:

Сегодня иду на тренировку. :training1:
Решила опять пройти курс Шарко. :spruce_up:

Вчера спать легла аж в 21-00!!! Сегодня бодра :yes4:

Потому как вчера забыв, что ЧБ день съела салат из редиски и Болоньезе ширатаки с томатами... сегодня и завтра ЧБ день!

Сегодня ЧБ день


Завтрак 8-00 чай+кофе
Перекус 10-00 2 яйца с кур.грудью
Обед 12-00 дю-каша1/2 + вареное яйцо
ТРЕНИРОВКА 13-30
Ужин 17-00 бастурма+ 200гр тунец +кола 0,25мл
После ужин чай с псиллиумом

Вода чистая 2,5л... буду считать
Прочая жидкость (зеленый чай) 0,0литра (кофе)0,2

Спортивный минимум :training1: :music:
пешпоход (Ок)
Фитнес тренировка (Ок)
Хула-хуп 20мин (Ок)
Шарко 1 (не Ок... не успела)


У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Мой дневник!
❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤


Последний раз редактировалось Anastasiya Ya 07 июл 2014, 06:48, всего редактировалось 2 раз(а).

 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Хочу нравиться себе в зеркале!
СообщениеДобавлено: 07 июл 2014, 05:14 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 28 сен 2011, 09:59
Сообщений: 20487

Не в сети
Привет, потеряшка-трудяжка-родственниковразвлекашка! Изображение
Настрой правильный, движемся дальше! :ok:

_________________
Изображение

Изображение
добро пожаловать! :friends:
Женщина должна быть любимой, :girl_in_love: счастливой, красивой! :spruce_up:
А больше она никому ничего не должна!
:girl_blum:


 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 2128 ]  На страницу Пред.  1 ... 123, 124, 125, 126, 127, 128, 129 ... 213  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: Google [Bot], Majestic-12 [Bot], Yandex [Bot]


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти: