Наталиияя писал(а):
Меню примерно такое: мясо курицы, в основном грудка, либо как отбивные делаю на сухой (правда чуть масла раст немного капаю) чуть присаливаю, на много меньше чем раньше! яичницу делаю так же, чередую 1:1, пью кофе и чай с сахзам, воду конечно пью как можно чаще но правда не слежу 2 литра или меньше или больше... делаю блинчики (рецепт здесь взяла) только немного по другому: 3яйца, 3 ст лож молока (естественно обезж) пол ст лож крахмала кукурузного, наантисковороде жарю примерно 6-7 блинчиков, съедаю почти всегда их все за раз. такие блинчики делаю один раз в день, не больше. Так же делаю паровые котлетки с курицей и говядиной, ну как то так... делала тортик, так же от сюда рецепт.. в общем ничего такого чтоб меня можно было "наказать"...
1. Никто не собирается никого наказывать, все люди взрослые.
2. Вы хотите получить помощь - обязательно её получите (на форуме масса людей, готовых это сделать).
3. Я не имела в виду писать тут (пишем в своём дневнике)
4. Пишем ежедневно.
5. Не только про еду (про физ.нагрузку тоже)
6. Еда, приготовленная по рецептам с нашего сайта, не значит "питаюсь правильно". Возможно, перебираете с ДОПами.
7. Может быть всё, что угодно. Нужно смотреть не по одному дню (все данные)
8. Не надо унывать! Всё будет ХОРОШО.