Теперь я точно знаю:"Невозможное - возможно!"

[akozlova]

Ой, девы, ну вы даёте... чо тока о себе не читаююю

Ага, Ань, спасибо, я гляну. Козлова вообще... как житель поднебесный, все у нее есть и все получается, еще и других уму разуму учит.

Пора тему юмора (где-то она далеко затерялась) продолжать...

[Леснушка]

Саша, фоты супер, прям половины тебя нестало,
выглядишь просто потрясающе!!!!

Последний раз редактировалось Леснушка 23 май 2014, 21:43, всего редактировалось 1 раз.

[Money-honey]

Во, нашла кучу центров в Спб)) Блин, интересно же! И опять спасиб, ага!))

Тока, девы, вы там аккуратнее... не поддавайтесь на всякоразную агитацию...

Уже подумала об этом))

[Money-honey]

Ой, девы, ну вы даёте... чо тока о себе не читаююю

Ага, Ань, спасибо, я гляну. Козлова вообще... как житель поднебесный, все у нее есть и все получается, еще и других уму разуму учит.

Это в каком контексте?? Со знаком плюс написано? А то мы, ну то есть я, если че

[Леснушка]

Ой, девы, ну вы даёте... чо тока о себе не читаююю

Ага, Ань, спасибо, я гляну. Козлова вообще... как житель поднебесный, все у нее есть и все получается, еще и других уму разуму учит.

Ну так чистаяже правда, за что не возьмёшься всё в руках спорится... Всё получается, я Сашенька просто тобой восхищаюсь...
А какая сила воли, решила и сделала, ты большая умничка!!!
Не то что некоторые болтаются как *нечто* в проруби..

[akozlova]

Саша, фоты супер, прям половины тебя нестало,
выглядишь просто потрясающе!!!!

Спасибо, Оль!
Чуть больше трети

Про прорубь приколола...

[akozlova]

Это в каком контексте?? Со знаком плюс написано? А то мы, ну то есть я, если че

Там ваще не про меня...
Одна другую в мой пост по айхербу посылает

[akozlova]

Официальная информация:

Рекомендации по норме употребления некоторых продуктов, о которых многие задают вопросы.

1. Клейковина, он же глютен.
Это белок, содержащийся в таких злаках, как пшеница, рожь и ячмень. В чистом виде — это сероватая, клейкая безвкусная масса. Именно благодаря глютену мука, смешанная с водой, превращается в упругую клейкую массу — тесто. Клейковина придает хлебобулочным изделиям особую нежность и пышность, поэтому его достаточно часто употребляют в приготовлении десертов и теста по Дюкану. К тому же она выступает в роли консерванта — добавление в муку сухого экстракта клейковины значительно удлиняет срок хранения хлеба из этой муки.
Глютен — водонерастворимый белок, и при интенсивном потреблении он может откладываться на стенках кишечника, ухудшая его работу.

Рекомендация в рамках Диеты Дюкан – 1 столовая ложка в день для выпечки.
Если в рецепте больше, то это допустимо, но в разумных количествах (разбивать на порции).
Не забывайте, что глютен присутствует и в других продуктах, мясных и молочных (колбаса, ветчина, йогурт и т.д.)
Внимание! Противопоказано больным целиакией – непереносимостью глютена.

2. Белковые порошки (изолят)
Состав:
Белки - не меньше 88,5, углеводы – до 5%, жиры до 2.
Изолят ограничиваем по рекомендациям производителя и в зависимости от вашей физической нагрузки. В день – до 60 г (одна порция 30г).

3. Говяжие мозги 10% жирности - 50г как 1 допускаемый продукт.

4. Кисель (например,Valio без сахара с зеленой полосой)- можно 1 стакан без сахара, до 5% углеводов.

5. Бычьи и другие яйца нельзя, слишком жирные.

6. 1 живая конфета – как 2 допа. Это не разрешенный как бонус продукт.

7. Зула – можно, как и раньше, 4 конфеты с Атаки.

8. Кунжут и мак - что-то одно по 1 кофейной ложке с чередования. Масло в этот день нельзя.

[Money-honey]

О

5. Бычьи и другие яйца нельзя, слишком жирные.

Гыыыыыыы)))))))) ну я то сначала прочитала: "слишком ЖИРНО"))

[akozlova]

Приветы! Всем хорошего выходного!

Отчёт о подвигах:
Вес: -900гр.(76,0кг) Сливаемси...
Пешпоход: неОК (уезжаю в Москву)
Обруч 10мин: ОК
Упры для опы: ОК.
Наклоны для талии: ОК.

Меню 2ЧБ дня:
Завтрак-1: коктейль (чиа+льняное семя+творог+молоко+ стевия )+коврижка +кофе;
Завтрак-2: вторая часть порции коврижки+творожок +кофе;
Обед: говядина отварная.
Полдник: яйца+чай;
Ужин: творог.
На ночь: киселёк с псиллиумом.
Вода: ОК
Обруч 20мин.: ОК.