1 ... 139, 140, 141, 142, 143, 144, 145 ... 550
11 дек 2014, 21:47
Аля2405 писал(а):Сараби писал(а):Да ну, не бросай, осталось то фиг да нифига!!! Ну да, медленно последнее уходит, очень, но уйдет. Продержись хотя бы до весны!
На тему 5 раз в неделю трены - тело то успевает отдохнуть? Ведь перебор тоже не хорошо! Лучше кардио делай через день по часу - все будет!
Каридо вообще не моё, делаю по утрам по 20-30мин., жутко бесит...
А вот до 55 думаю стоит или не стоит, я столько весила только в детстве, думаю, что не сумею удержать этот вес, 60 кг впринципе держала 2 года...
11 дек 2014, 21:53
Сараби писал(а):а что из кардио ты делаешь?
11 дек 2014, 22:08
Аля2405 писал(а):Сараби писал(а):а что из кардио ты делаешь?
занимаюсь по программе "Моя тренировка"+велотренажер, вот силовые тренировки мне нравятся, но утром я не могу делать долгую тренировку
11 дек 2014, 22:50
11 дек 2014, 23:07
11 дек 2014, 23:14
12 дек 2014, 01:31
12 дек 2014, 06:48
Аля2405 писал(а):Сараби писал(а):Да ну, не бросай, осталось то фиг да нифига!!! Ну да, медленно последнее уходит, очень, но уйдет. Продержись хотя бы до весны!
На тему 5 раз в неделю трены - тело то успевает отдохнуть? Ведь перебор тоже не хорошо! Лучше кардио делай через день по часу - все будет!
Каридо вообще не моё, делаю по утрам по 20-30мин., жутко бесит...
А вот до 55 думаю стоит или не стоит, я столько весила только в детстве, думаю, что не сумею удержать этот вес, 60 кг впринципе держала 2 года...
12 дек 2014, 09:15
12 дек 2014, 09:26
Сараби писал(а):Да лучше б походила, или побегала 20 минут, я тоже не перевариваю велотренажер, да еще и для коленей не клево (моих по крайней мере). А так, я беру аудиокнигу, и бегать. Очень приятно, замыкаешься на книге и легко все получается.
Настена1981 писал(а):Саш, ну второй крг дюканства никто не отменял, я например худею до сезона фруктов, иду на закреп пофиг достигла цели или нет, лето жую фрукты закрепляюсь и осенью смотрю на себя если будет желание ещё круг
zaytcevaevg писал(а):у нас с тобой и вес почти одинаковыйпопробуй интервальные тренировки, отлично бодифлекс идет, включи обязательно стрейчинг после тренировки
а вообще у тебя думаю жир мышцами заместился, у меня так было год назад (вела по 10-15 тренировок в неделю в течении 9 месяцев) лучше по объемам смотри, никто же не смотрит на наши весы
хороших утренних отражений!
SLana писал(а): А обзывать себя жирной, ну просто смешно. По крайней мере для меня это смешно, с моим весом 88 кг
Так что Сашуль, давай настраивайся до 60 кг и на закреп и спорт спорт спорт
Tanya14 писал(а):Саш, а Дюкан тебе какой ПВ насчитал? Или ты сама 55 кг поставила?
1 ... 139, 140, 141, 142, 143, 144, 145 ... 550