ну-c, начнем!

[MissGene]

Столько, сколько будет удобно. Возможно вообще на одноразовое питание перейдёшь. Так бывает в глубоком кетозе.

Однозначно, главное слушать себя. Я ем от 0 до 3 раз в день. 16/8 почти всегда уже пару лет. Но мне это не доставляет ни малейшего дискомфорта.

[black_fiancee]

Как долго это делать?
Например решил я 8/16 и сколько времени питаться по такому графику?

Столько, сколько будет удобно. Возможно вообще на одноразовое питание перейдёшь. Так бывает в глубоком кетозе.

Интересно, я-то вряд ли в кетозе. У меня на завтрак углеводы. Кашка овсяная

[MissGene]

Ты возможно слегка цепляешь кетоз, если на ПГ и много тренируешься. Но не факт. Но с овсянкой, если сразу после нет жесткой трени из кетоза ты точно выходишь!

[black_fiancee]

Ты возможно слегка цепляешь кетоз, если на ПГ и много тренируешься. Но не факт. Но с овсянкой, если сразу после нет жесткой трени из кетоза ты точно выходишь!

Меня смутило то, что голода не чувствую почти. Слабость есть, иногда даже что-то похожее на головокружение (когда долго не ем, вчера вот например, оч похоже на марафонскую стену, когда с углеводов на жиры переключается организм)

[Talvi]

Привет голодающим углеводоедам (господи, как вы эту овсянку едите, для меня это антиеда, я с неё не насыщаюсь, а зверею )

ИГ у нас на форуме кто только не практиковал, на самых разных режимах питания. Кому-то помогает, кому-то нет. Но, блин, как же удобно. Но, блин, чёртов синдром усталых надпочечников( Пойду поем.

Оль, удачного тебе дня и хороших выходных)

[black_fiancee]

Привет голодающим углеводоедам (господи, как вы эту овсянку едите, для меня это антиеда, я с неё не насыщаюсь, а зверею )

ИГ у нас на форуме кто только не практиковал, на самых разных режимах питания. Кому-то помогает, кому-то нет. Но, блин, как же удобно. Но, блин, чёртов синдром усталых надпочечников( Пойду поем.

Оль, удачного тебе дня и хороших выходных)

Приветы!
Да случайно я в него попала, пока так и поживу.
А овсянку я кошерную ем. Которую варить надо час. Она в мультиварке час варится, пока я сплю, а потом еще час на подогреве стоит. Пища богов просто. Собственно, самая кошерная из всех овсянок. Самая обычная, не дробленая, не плющеная. А уж если ее еще бескалорийным сиропчиком заправить, да протеинчиком присыпать..... А перед гонкой можно либо варенья ложку бахнуть, либо яблочко

[MissGene]

а я просто не люблю овсянку) я вообще была рождена для кето: не люблю крупы, не люблю фрукты, не сладкоежка)

[black_fiancee]

а я просто не люблю овсянку) я вообще была рождена для кето: не люблю крупы, не люблю фрукты, не сладкоежка)

А я была рождена для ожирения. Люблю повеселиться, особенно пожрать

[mamaptica]

а я просто не люблю овсянку) я вообще была рождена для кето: не люблю крупы, не люблю фрукты, не сладкоежка)

А я была рождена для ожирения. Люблю повеселиться, особенно пожрать

[Anfisa]

а я просто не люблю овсянку) я вообще была рождена для кето: не люблю крупы, не люблю фрукты, не сладкоежка)

А я была рождена для ожирения. Люблю повеселиться, особенно пожрать

Повеселиться и пожрать - да! Это и мое особое предназначение Но овсянку не люблю.